1樓：經磁只
抑鬱症主要是由於個人的心理而影起的，不過到專業醫院去**應該會好得更快，5廣645485東85民5安78醫8院是以精5神4疾病**諮詢與**為一體的科研臨床機構，98廣468東98民797安9898醫8院9是專家根據祖國傳統醫學理論結合現代醫學科學技術，對各種精神疾病，進行了多年潛心探索與研究，專治失眠症、抑鬱症、癲癇病等精神疾病。 有必要的話你可以過去看看。
2樓：匿名使用者
您好,首先對您的現狀表示理解.抑鬱症的臨床症狀包括很多情況,是需要嚴格的醫學檢查才可以定性的,希望您能去正規醫療機構進行檢查,並與心理醫生進行溝通,聽聽他們的意見,並積極配合他們的**方案,相信您會早日好起來的!加油!
3樓：匿名使用者
跟家人多溝通，和開朗樂觀的朋友在一起。去旅遊，去看海，去公園，去爬山。一個人揹著包到出走走。如果還不行就找我，把你的心思和煩惱的事說出來。我幫你分析分析
得了抑鬱症的人會不會排斥別人，對別人
4樓：發明正能量
不排除這種可能。
因為抑鬱症的症狀有：情緒持續低落、缺乏動力活力等。
建議：開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
日常生活中，適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心，擅於發現他人美好、優秀、友善的地方。
有時間，還可以諮詢一下心理醫生。
如果很多人都說你做得不好，不喜歡你，上班沒有好好上可是自己很努力了，抑鬱症讓我和他們不一樣該怎麼做
5樓：手機使用者
首先得積極**抑鬱症，否則它讓人無法集中精力做事，自已心裡別把自已當病人看，做事要有規劃，然後努力去完成，事情做漂亮了就沒人說你了，你就會更自信了
6樓：ccvbnn時代
當你不在意他們的目光和言論時，你自己就會好受點了。
7樓：匿名使用者
做好自己，不要在乎別人怎麼說
我得了抑鬱症怎麼辦？
8樓：滄海浩波
抑鬱症發作時，一是積極**，二是自我調節，自我調節的方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
9樓：尛落
lz ： 不要把抑鬱症看作所謂的絕症，它沒有你想象得那麼可怕。它就像惡狗一樣，你越怕它就越猖狂。
現在你要做的事是：到專業的心理醫生那兒去證實一下看是不是抑鬱症，若確實是，則記住以下： （1.
）對於抑鬱症，我們要正確地認識它，千萬千萬不能有恐懼心理，那是一大忌，因為保持良好的心態是至關重要的。 （2）同時必須認識到生命的珍貴，生命來之不易，你應該趁早期的時候儘早認識到這一點，要堅定**的信心，不能讓病魔左右自己的行為和思想。 （3）每天要出去呼吸新鮮空氣，多與他人交流，切忌長期窩在家裡，導致心情不愉快，病情惡化 （4）做自己喜歡的事情，如唱歌、跳舞、爬山等等，若心情過於沮喪沒興趣做這些事時，靜躺或靜坐著也好，但不要想太多難過的事情，儘量想開點。
(5) 必要時要求助心理醫生，切忌衝動，因為這只是一時思想上的衝動，大多是錯誤的，特別是自殺、自殘，一旦做出這種舉動，將抱憾終生，這並不是危言聳聽。 以上是我的忠告 。
10樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
11樓：褲兜最棒
不要總想著自己得了抑鬱症，也許並不是這麼回事，只是最近發生了一些事，影響了你的情緒。總認為自己得了抑鬱症，會讓你感覺自己真的得了，從而使你失眠心情低落。還有心理測試遊戲只是一種娛樂，不能盲目的根據測試結果就判定自己有病，否著要醫生幹嘛呀！
調整下心情情況會好轉的。
12樓：匿名使用者
沒有 的 不用多想 乖
13樓：三七迷
必要時要求助心理醫生，切忌衝動，因為這只是一時思想上的衝動，大多是錯誤的，特別是自殺、自殘，一旦做出這種舉動，將抱憾終生，這並不是危言聳聽。
14樓：反毀滅a17_刏
不準的，哪有那麼多抑鬱症患者，要自我調節，不要相信什麼測試測試的，多出去散散心，或者多和朋友們聊聊天，保持心情愉快就可以了~
15樓：卷真盛亭
我想你應該沒
來有得吧，在源我的印象裡，感bai覺得了抑鬱du症的人都會不願意傾吐zhi。不過我也是自我dao感覺而已。你也可以詢問一下醫生啊，其實這樣反倒是能夠有更確切的辦法而解決啦。
我覺得在這裡問，你未必能夠得到滿意的答案呢！所以啊希望你是沒有生病的！
``o(∩_∩)o...
16樓：胥谷雪黎鳴
你確定得了憂鬱症嗎？我認為如果是應該在特定藥物的幫助下，加上心理醫生的疏導，和自身的修養可以很快恢復的，不要緊張，就好像得了感冒要看醫生一樣。正視自己的情況。
積極面對，你的人生會更美好的。
17樓：雪傲安祝芷
多交點好朋友
難過的時候去和他們傾訴
與朋友多溝通
往樂觀的地方想
悲傷或許是因為你專計較的太屬多
或許是因為你太敏感
或許是因為一直遇到不順的事情……
用微笑來面對人生
讓別人看到你都會有好心情
自然也會給你好心情
不要過於求完美
不要過於羨慕別人
作自己最快樂
18樓：盧幼綦德容
有時腦子是不是會情不自禁會糾結於某些問題？這時候就把注意力轉移下，不想就是了。
抑鬱症都是想出來的。
19樓：雀淼謝韶
你好來。強迫自己走出去，多接觸朋源友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想侷限。
20樓：殳妞烏雅明煦
抑鬱心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的
心情應該就可以了!
21樓：榮俊逸瀧穎
我不是心理醫生，抄所以說不出什麼好道理。或許我也有抑鬱症，所以~~~我想作為個網友說下我的想法。
1個人覺得應該休息好點，不要太累。
2找個喜歡的體育運動，如打乒乓球，羽毛球啊，游泳。。。。
3放鬆心情，在家聽聽**，看看電視。
不過時間不要太長。。。。。不要老浸在**和電視裡4上網看看新聞，玩玩遊戲都不錯的。。。就是不要太長時間沉迷在其中5工作嘛，盡力做到最好，不要理別人怎麼看你，自己無愧於心就好。。。
6交個真心朋友。。。和家人多些溝通。。。
以上是個人觀點。。。希望能幫到你！
22樓：彤珍暴丹南
最好去醫院診斷下，在醫生的幫助下很快就會好的，不要想的那麼可怕
23樓：戰幹過秀艾
怎麼讓自己有自信??怎麼保持樂觀的心態？
朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不
版自信,
一定要發現這個原因，針對權這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，
如果在工作方面，自己這一個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有迴應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信
天天一定要擁有一個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足
24樓：校升樂正書意
放寬心，和大家聊聊會好
25樓：邶濱豐瑤瑾
愛付出真心才會這樣傷心，為一個不愛你的人傷心難過，值得嗎、即使留在你身邊會幸福嗎。他把你當成保姆和老媽子，不會領你的情，不會珍惜你的真愛。
26樓：星建愛驕
這個說法是有，但是你經常跟人交談，把你的感受和周圍的人說，多參加一些力所能及的社會活動，閱讀一些積極向上的書籍。閒著時唱唱歌，聽聽幼兒廣播。你就會充滿信心的等待你的寶寶來到世間了。
祝你開心！
抑鬱症有什麼表現?得了抑鬱症的人還能正常地學習和生活嗎?
27樓：匿名使用者
1、情緒症狀：情緒症狀是
28樓：發明正能量
抑鬱症的症狀表現有：
情緒持續低落，對外界事物不感興趣，特別是對以前感興趣的事物不感興趣，沉默寡言，行動遲緩，悲觀消沉，缺乏活力、動力，工作、學習效率低下。部分患者情緒不穩定，時好時壞，敏感、易激。部分患者出現體重、飲食、睡眠異常。
等等。抑鬱症的話，建議：
積極就醫，包括諮詢心理醫生，認真**、調理一下。平時注意開闊心胸、視野，全面地、綜合地看問題，擅於發現事情有利的、積極的一面。並且學會以長遠的眼光看問題，不要斤斤計較於眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時日，自然會消減的。
遇到困難的話，要學會向他人傾訴，商量著解決問題。必要時，向心理醫生傾訴不快！另外，平時注意作息規律，適當地戶外活動、運動，多讀一些積極、勵志、有益的圖書、雜誌，確立正確的理想、目標、計劃，適當充實自己的生活，這些對調節抑鬱，都很有幫助的。
中輕度抑鬱症患者，可以邊**、調理，邊工作、學習。建議合理分配、安排好時間、精力。
29樓：匿名使用者
每個人多少有點抑鬱的，但是管理得好，沒有表現出來，不影響正常生活和學習，但如果自我管控不好，抑鬱表現爆發，過於消沉，就會影響到精神狀態，影響正常生活和學習，這時就需要看醫生調理情緒了，希望能幫到您，滿意請採納哦。感謝
30樓：sean的邵
抑鬱症對工作和學習都是有一定影響的，抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
31樓：匿名使用者
抑鬱症有情緒低落、不合群、悲觀厭世、身體不適、食慾不振及睡眠障礙等表現。當然會影響學習生活，嚴重者會有自殺、自殘傾向。可以通過心理調節、戶外運動等積極樂觀方式開導**。
32樓：free想你幸福
能正常的生活學習啊，又不是什麼不治之症，趕緊治吧，讓自己健康一點。
33樓：彌陀寶貝兒
提不起勁，對未來希望渺茫，對自己評價低，內心暗淡，好似能正常生活，其實內心非常不開心，雖然也會笑，但不是真的快樂。輕者外表不太看得出來，重者有自殺傾向。
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心...
快來！我得了抑鬱症
抑鬱症是指以持續的情緒低落 通常多於兩週 為主要特徵的一種狀態。主要有情感低落 思維遲緩 精神運動性抑制三大症狀。根據您談的情況，您已有了輕度抑鬱症狀。像這種輕度抑鬱症可以不用心理諮詢師的專門 或藥物 簡要介紹幾種自我調治方法 一是宣洩減壓法。把自己內心的苦悶，找親人 朋友 要好的同事傾吐 如果有條...
我得了抑鬱症，怎麼辦，得了抑鬱症我怎麼辦？重慶得了抑鬱症我怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 我可以說以前我也有過這種症狀吧，我是以一種十分壓抑的心情卻要笑著...