1樓：冰河三世
菠菜炒粉絲
食譜營養：菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和遊團茄鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳**;粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質，且有良好的附味性。
五香茶蛋
食譜營養：雞蛋被認為是營養豐富的食或彎品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物神察質。
花生紅棗粥
食譜營養：糯米含有維生素b1、維生素b2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食物;花生富含豐富的蛋白質、不飽和脂肪、等營養元素，有增強記憶力的功效;紅棗富含維生素a、c、e，胡蘿蔔素、磷等礦物質，可助於提高人體免疫力。
蘿蔔絲帶魚
食譜營養：帶魚富含豐富不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用;白蘿蔔可助於消化，提高抗病能力。
豆芽炒肉丁
食譜營養：黃豆芽含有豐富的維生素，多吃克有效防治維生素b2缺乏症;豬肉含有豐富的優質蛋白質和必須的脂肪酸，能改善缺鐵性貧血症。
2樓：匿名使用者
貧血有多種要到醫院檢查下。如果是單純性缺鐵性貧務食療可多食用動物肝臟和血製品加富有維c的果蔬。
胃炎的食療方法有什麼，胃炎的食療方法有哪些
胃炎的發病多與飲食習慣有密切的關係，如 長期過量飲酒 濃茶 咖啡，長期過量食用辣椒 芥末等刺激性強的調味品。更重要的是不合理的飲食習慣，像不按時進餐或不進早餐，盲目 控制進餐或暴飲暴食使胃黏膜受損傷。食用的主食 蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類 花生米等硬果類都要煮透 燒熟使之軟爛，便於消化吸收，少吃粗...
哪些食療方法可以治療牙痛，有什麼食療方法可以治療小兒咳嗽痰多的嗎
1 香蕉鹽 香蕉3個 去皮 抹鹽少許吃之。每日2次。2 鴨蛋牡蠣粥 鹹鴨蛋2枚，幹牡蠣50克，粳米60克。將鹹鴨蛋和粳米煮粥，熟時撈起鹹鴨蛋去殼，切碎和幹牡蠣一起放人粥內，再煮片刻，調味食用。的感冒的食療方法有哪些 風寒感冒 特bai點是發熱 無 du汗 身痛zhi 惡寒 鼻流清dao涕等，時宜多選...
腸炎有哪些好的食療方，腸炎的食療方法有哪些？
腸炎的食療方法 第1 香椿魚 鮮香椿葉100克，麵粉 水 鹽適量。將鮮椿葉洗淨，切碎，麵粉加適量水和鹽調成麵糊，然後將香椿葉放入麵糊內調勻。燒熱鍋，放植物油，燒至油六成熟時，把糊料用勺徐徐倒入油鍋內，成條索狀，形成一條小魚。炸黃熟透後撈起即成。第2 桃酥豆泥 扁豆150克，黑芝麻10克，核桃5克，豬...