1樓：哈哈空請
大量吃苦瓜 跑蓮子心茶都可以。
有哪些清熱降火的食療方法？
2樓：依依很美的
多吃黃瓜、苦瓜、冬瓜、海帶可以有效的降火，尤其是在夏天吃對身體特別好，也能增加營養。
3樓：春季的風啊
做成綠豆湯，綠豆雪糕，菊花茶，多吃一些白蘿蔔，苦瓜，黃瓜，梨子，菠菜，西瓜，綠豆芽，這些食物都是下火的。
4樓：懶得可愛的小李
可以多喝一些菊花茶，也可以多吃一些黃瓜，西紅柿，檸檬，獼猴桃，西瓜。也可以喝一些綠豆湯。
如何給身體降火
5樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
6樓：夏至即墨
平常多喝一些綠豆湯，綠茶之類的就可以清熱解毒，同時還要注意少吃或者不吃那些辛辣的食品。
7樓：大牛子
可以喝點涼茶。
小柴胡聽說過沒，是右降的。可以用來降火。
食物之類的可以吃苦瓜，西瓜，龍眼等涼性的食物。
如果身體內是虛火就要調理，是因為身體內的有寒才引起的虛火，吃這些東西就會越來越有火，就要靠溫性的東西來中和。比如薑棗水等。
降火的食物菜譜大全竅門
8樓：乾萊資訊諮詢
如下：
1、苦菊又名狗牙生菜，九芽生菜，顏色碧綠，味甘中略帶一些苦頭，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品，同時也有抗菌、解熱、明目等食療作用，推薦食譜：洋蔥拌苦菊。
2、黃瓜是生活中經常見到的食材，從中醫角度來說，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、清熱解毒，對於上火引起的咽喉腫痛有一定的食療功效，春天上火不妨多吃一些黃瓜，推薦食譜：黃瓜炒雞蛋。
3、香椿又名香椿子，香椿芽，是春天裡的時令菜，香椿的營養豐富，含有維生素c、胡蘿蔔素，鈣、磷、鉀、鈉等成分，清熱降火氣，還有助於增強機體的免疫功能，推薦食譜：香椿炒雞蛋。
9樓：出群
降火冰糖大鴨梨熬製，這個非常的降火 。
10樓：淡浩初
降火的食物非常多，想吃降火的食物就要吃苦味兒的，比如炒苦瓜。
11樓：呼延笑雯
十種能降火的食物，上火的時候記得多吃它們，你值得收藏。
怎麼給身體降火？
12樓：諸己婷
你好朋友，身體有火，一般考慮是身體虛的表現，建議：
一、飲食清淡。
二、小口多次喝溫熱白開水。
三、找中醫調理看看。
四、多曬太陽，堅持泡腳。
五、每天適度運動運動。
祝健康快樂！
13樓：紅巾搵淚
怎麼給身體降火？降火最有效的方式就是通過一定的食物，而且可以輔助一定的藥物，另外，通過生活方式方法的改善進行降火。可以服用的食物有例如含維生素和微量元素較多的水果和蔬菜，通常有西瓜、黃瓜、苦瓜等，這些瓜類的水果和蔬菜都有降火的作用效果。
另外還可以多吃富含葉綠素較多的蔬菜，例如菠菜、西芹、生菜、百合、白菜等，也有降火消炎的功效。另外，還可以服用一定的藥物進行退火，例如牛黃解毒片、牛黃消炎片、牛黃清胃丸、藿香正氣液、藿香正氣軟膠囊等，都有消炎並且降火的作用功效。對於生活方式的改善可以通過例如戒菸戒酒、早睡早起、清淡飲食為主。
體內火氣大 降火必備食材
14樓：花為誰栽
人體是不斷新陳代謝的，如果一些疾病的侵害會誘發很多不良症狀的發生。比如說體內火氣大的問題，應該如何去調理你知道嗎，可以選擇一些具有降火作用的食物，對於保護健康有好處，下面的這些對抗體內火氣大的一些食材可以試試，對於去火有好處。
豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽是涼性的食物，經常吃的話對於清熱去火有好處，還能補充豐富的蛋白質和維生素，對於去火有效果。
蘆筍
蘆筍味甘苦、微寒。具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。經常食用蘆筍不僅能促進腸道蠕動，對於促進消化和吸收有一定的好處，還能有消食的功效，對於預防便秘有保健的效果，還能有很好的預防癌症的功效。
大豆
大豆之中含有豐富的膳食纖維以及低聚醣，這能夠有效的促進腸道健康，服用之後能夠有效的起到潤腸通便的作用。除此之外，大豆含有的蛋白質比較多，可以提高人體免疫力，還能有豐富的氨基酸的攝入，對於提高體質有一定的保健的作用效果。
體內火氣大的話如何去調理，上面的這些食物是不錯的選擇，可以有滋陰潤燥的作用，補充豐富的維生素和礦物質的同時，也可以有預防便秘的效果，大家可以試試這些養生食材，對於去火有好處。
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