1樓：忻淑婉諫陽
有一首歌，你一定聽過：「人生總有許多不如意，可是生活還是要繼續……」沒有風雨的人生真的才是最可怕的人生呢，面對困難與挫折首行要記住的就是不要失去信心，當你心情不好的時候，不訪去找個靜的地方平靜一下心態，千萬不要自暴自棄，那樣只會使事情變得更壞。
給你一個方法吧：當你心情不好的時候，或是事業上遇到困難的時候，不訪給自己一些好的方面的心理暗示，「我能行，我一定會成功！」這樣做一定會給你帶去好運的，相信我！
還有在沒事的時候憧憬一下自己美好的未來，那一定會讓你的心情愉悅起來的！
不訪試試吧！！真心期望你能儘快好起來！！
2樓：汝星緯位蔚
挫折並不可怕，我物品麼麼在面對他的時候把心態放平，想著一切都會過去的，每天給自己一個微笑告訴自己你可以的，笑一笑沒有什麼事情過不了，遇到我們不能做的也要知難而退，而我們能做到的一定盡力而為，只要我們盡力了，就什麼都無所謂，不計較得失，只注重過程，這樣你再試試，會不會就不那麼累？
3樓：逄新柔房鷗
首先要勇敢的面對挫折
冷靜的思考分析所面對的困難
做好最壞的打算後再去認真的解決問題
但意志絕對不要消沉
可以外出旅遊或者和好朋友聊聊
轉移注意力可以幫助心情的改變
重新找到生活的重點然後輕裝上陣
並把這次挫折的教訓牢牢吸取
下次不再出現如此的狀況
把挫折看成寶貴的經驗
該怎么調整自己的狀態 謝謝，該怎麼調整自己的狀態 謝謝
你要從自己的個人經歷方面找問題的根源。說一個極端的尋找方向吧 你肯定不是生下來或者兩三歲就這樣吧？解決這種焦慮型抑鬱的問題要從根源抓起。想想自己是從什麼時候開始這樣的。不用一天就想明白，因為很多心理問題都是長時間積累下來的，並且是很多事情共同作用的結果。但是，總有一樣事情才是最主要的原因。你就是要想...
怎樣調節好情緒，該怎樣調整好自己的情緒？
靜謐一下心靈。淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。你不能決定...
在失戀之後，該如何調整自己？失戀瞭如何調整自己？
可以把自己全部的精力放到工作上，這樣的話才可以得到一個很好的調整，平時也應該多去認識一些新的異性，可以去相親，可以交朋友，也可以去做一些自己喜歡的事情，才可以得到一個很好的心態。失戀瞭如何調整自己？失戀後應該學會調整自己，告別過去錯的，才能開始新的生活。1 接受現實。有些人失戀後，捨不得放手，不甘心...