1樓：丫丫妙招
紅棗是幹吃好還是泡水喝好？經常吃棗的你要知道，不然吃了也白吃
2樓：藍瑩夜雪
紅棗既可以泡水喝也可以直接幹吃。
紅棗是溫性食物，吃了具有補中益氣、健胃利脾等功效，日常吃一些紅棗具有很好的養生價值，紅棗泡水和幹吃是不同的風味，根據個人口味和喜好決定。
2紅棗泡水喝有什麼好處
大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
3紅棗直接吃有什麼好處
紅棗中含有豐富的維生素c，維生素c可以幫助美白、淡斑。因此長期食用紅棗的人血液含量充足，臉色變得紅潤有光澤，同時人體的免疫力也可以得到提高，使身體變得更加健康。
4紅棗泡了水後還能吃嗎
可以吃。
紅棗泡水後部分營養物質析出，但是主要營養成分還是在紅棗中，所以，紅棗泡了水還是可以吃的，只是口感會比較鬆散，不如泡前，不想浪費或者追求營養的全面可以將其吃掉。
3樓：
紅棗幹吃，泡水都可以，注意幹吃不要吃太多，2~3個可以了。泡水可以把棗核去掉，這樣不容易上火的。
紅棗的吃法
1.泡茶
將紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛，若加入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
功效：補氣護嗓。
2.熬湯
唐代盂詵所著的《必效方》記載：「將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯喝可以止咳潤肺。」具體方法是：取銀耳約半朵，紅棗10枚，冰糖60克，可根據個人口味增減分量。
首先將銀耳在清水裡面泡上一夜，待其泡開之後，摘去蒂頭，將其撕成小塊狀，然後和紅棗、冰糖一起放入鍋裡面，加入適量的清水，用大火煮沸，之後轉為小火煮大約半個小時就可以了。
功效：止咳潤肺。
3.煮蛋
將紅棗加桂圓煮紅糖水，待棗和桂圓綿軟時打個雞蛋，繼續用小火煮至蛋熟即可服用。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，用此水煮雞蛋既滋補又養顏。
功效：補血養顏。
4.熬粥
有躁鬱不安、心神不寧等症狀的人，可取適量的百合、蓮子、紅棗和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。
功效：安神助眠。
紅棗的注意事項
1、月經期間不適宜吃紅棗
女性在月經期間不適合吃紅棗，特別是體內溼氣重伴有有水腫症狀的女性。棗味酸甜，多吃會促進唾液分泌，溼氣會聚集在體內，造成水腫現象更加嚴重。容易水腫的女性應該多吃一些祛溼利尿的食物。
月經期吃紅棗的話則是會造成經量過多，一般是要生理期之後才開始吃紅棗。
2、體內燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成溼熱的症狀發生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖升高
3、吃棗後不要馬上吃高蛋白食品
紅棗中含有大量的維生素c，而維生素c會使大量的蛋白質凝結成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗後的一到兩個鐘頭後再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過量會引起食物中毒。
4樓：匿名使用者
紅棗泡水喝和幹吃都可以。
俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
鮮棗維生素含量更豐富，但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療。
紅棗泡水，養肝排毒
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。
5樓：匿名使用者
紅棗在中醫是歸為補氣藥（不是補血）。
性味甘平，具補脾和胃、益氣生津、調營衛，解藥毒。
用於**胃虛食少、脾弱便溏、氣血津液不足、營衛不和、心悸怔忡、婦人髒燥症狀。
由於藥性平和，不熱不寒，很適應身體氣虛徵候的人做滋補食物。
你要直接吃還是泡水喝，看你的感覺，直接吃味道較濃，可鍛鍊口腔肌肉、增加唾液分泌、幫助消化；泡水喝可慢慢品味，不會吃進太多的能量、減少肥胖。
紅棗雖具補氣作用，但作用較弱，用量可大些，吃多少沒嚴格規定。
還有，紅棗可分大黑棗（熟棗加工）和紅棗（半熟棗晒乾變紅），大黑棗補氣作用相對大些，但味道不好，帶有特別藥味；紅棗（半熟棗晒乾的）的補氣作用很微弱，就算是一種小食吧。
直接吃.一天最多吃10顆.吃多了也不好,紅棗可以補血氣,女孩子每天堅持吃10顆最好.
6樓：妙招助手
紅棗是幹吃好還是泡水喝好呢？我也是剛知道，別做錯了
7樓：大三妙招
紅棗是幹吃好還是泡水喝好？早知道早受益，長知識了
8樓：雲想衣裳花想容阿
紅棗是幹吃好還是泡水喝好，很多人都吃錯了，難怪吃了也白吃
9樓：我是姓崔
泡水喝營養會比直接幹吃更容易吸收
10樓：生活小百科晨雨梧桐
紅棗是日常生活中常見的食材,同時也是一種中藥材,具有益氣健脾,養血安神等功效。大棗中含有豐富的維生素、微量元素和礦物質,其中鐵含量非常高,對於缺鐵性貧血有很好的**效果。每天適量吃一些紅棗,還具有抗衰老,美容養顏的功效。
具體食用時,幹吃和泡水喝沒有什麼區別。相比較而言,幹吃時食用的量不要太多,否則會引起消化不良、胃腸不適。此外,紅棗泡水喝時,儘量是將大棗掰開泡水。
11樓：
幹棗最好是熬粥或者泡水喝，如果是蜜棗或不是很乾的棗，直接吃口感比較好。
紅棗炒熟了泡水喝好呢，還是生食好
12樓：廉元冬
泡水喝更好喝些，生吃不太好吃，不過從感覺上來說生吃更好吧。
幹棗如何蒸才能好吃？
13樓：嚐嚐想棗園
先把紅棗洗淨，放到碗裡，隔水蒸，可以加紅糖，加枸杞，還可以加黑棗，加桂圓，等，具有，補氣養血，健脾安神，補氣益胃，滋潤氣色，助眠安神，增加抵抗力，美白肌膚。
紅棗蒸著吃好還是生吃好
14樓：搖頭晃腦
鮮棗的蛋白質含量比梨高出11倍，維c比干棗含量更為豐富，並且營養更容易為人體所吸收。鮮棗以生吃為最好，洗淨後直接食用即可，但注意不可食用過多。鮮棗性涼，生食損脾作瀉，鮮棗雖汁多味甜，味道可口，但一天不應超過20顆。
以免損害消化功能。
蒸著吃其實沒有與其它食物一起煮水喝營養高。
紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗煮蛋，補血養顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著必效方中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。材料：銀耳：
20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）做法：
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
15樓：來自狀元巖貌若天仙的胡蘿蔔
親，生吃有營養 蒸吃味道好
大芋頭蒸著好吃還是煮著好吃，芋頭應該煮著吃還是蒸著吃？
芋頭蒸著好吃還是煮著好吃可以依據個人喜好來的。只不過，芋頭蒸著吃會比較乾硬，芋頭肉會比較糯。如果是煮著吃，由於芋頭吸收了更多的水分，芋頭肉更加溼一點，不會顯的乾硬。此外，芋頭煮熟的時間比蒸熟的時間更短。所以，芋頭蒸著好吃還是煮著好吃，因人而異。大芋頭可蒸食或烹煮，但務必完全煮熟或煮開。山芋既是蔬菜水...
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勃齊的吃法 脆脆得是蒸著吃嗎
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