1樓：爆拆專用m裯
水果宜在飯前吃 很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。 專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。
首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。 另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
2樓：方欣笑
不好，飯後馬上吃蘋果，蘋果的營養不能被很好的吸收。要等半小時以後吃才好。
3樓：望擾龍南
無論吃什麼水果。強烈建議在兩餐之前！！！ 這是我國在飲食上很需要扭轉的一個問題。！！
飯後水果能很快的增高血糖。對身體非常不好。如果是有糖尿病的話飯後簡直等於是在吃毒藥了！
我經常告誡我的爸爸媽媽飯後不要吃水果。。！ 希望你也要注意啊！！！
飯後吃蘋果好嗎？為什麼，飯後吃蘋果的益處與壞處？
飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯...
飯後吃蘋果有什麼好處和壞處，吃完飯後立即吃水果有什麼好處和壞處？
不要在飯後馬上吃水果，以免影響正常的進食及消化。蘋果富含糖類和鉀鹽，腎炎及糖尿病者不宜多食。不要空腹吃蘋果，蘋果所含的果酸和胃酸混合後會增加胃的負擔。最佳食用時間 俗話說 早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果，所以說蘋果最好早上吃。中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那...
飯後吃桔子有何好處，飯後吃蘋果有沒有好處
飯後吃蘋果沒好處，飯後不能吃水果。飯後吃水果 危害 引起腹脹 腹瀉或便祕 食物進入胃以後，需要經過1 2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化，很容易形成脹氣。因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便祕。建議 水果最好在...