1樓：印夫表彭
病人出院時如須遠途乘車返回的，最好取側臥位，可起到緩衝脊椎手術部位受顛簸**的外力作用，還能消除因顛簸引起的脊柱橫向運動。若條件限制只能坐位返回時，必須用腰圍保護。因坐位時，椎間盤內壓力最高。
帶充氣腰圍時，椎間盤內壓力平均減少約24%；帶普通腰圍可以減少椎間盤壓力的15%-24%.佩帶腰圍，還有增加腰部力量、避免上下車時彎腰動作的作用。
回家後，要保證病人的正常食慾，防止因飲食不當引起便秘，少吃或忌吃辛辣，多吃蔬菜、水果。
平時應加強腰背肌的功能鍛鍊，力求煉成自身的「肌肉腰圍」，以加強脊柱的外源性穩定。同時應正確使用腰圍，即每天間斷佩帶腰圍，睡覺、吃飯時取下腰帶。恢復後期腰帶只用於久坐和彎腰負重時，防止腰背肌萎縮。
家庭成員要協同護理。病人及親屬等應瞭解椎間盤切除術後的注意事項，以利於出院後對病人給予生活上、工作中的幫助、支援和理解。腰椎間盤切除術後，可即刻解除神經根壓迫症狀，產生近期療效。
但可破壞腰椎的內源性穩定，使其在承受負重時不能維持正常位置而產生異常活動。如忽視出院後腰背肌鍛鍊和腰部的繼續制動，可能引起術後區域性瘢痕形成及蛛網膜粘連等併發症。為此，必須保持脊柱的穩定。
出院後做到3個月內不負重、不彎腰，並佩帶腰圍。起床後、工作前適當活動腰部，以增加腰肌的協調性和脊柱關節的靈活性。搬重物時，物體要靠近身體，取下蹲屈髖屈膝姿勢。
恢復期不能參加過重勞動，防止腰部再次受傷。
術後一年內，提舉東西時必須十分小心；避免因咳嗽、打噴嚏等而增加腹壓。
多吃鴿肉，有助傷口癒合。
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腰間盤突出幫你講講。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。第二，應用其他方法積極鍛鍊腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛鍊可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並 早期腰椎間盤突出症。目前 臨床效果比較好的有 yang家gao...
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