1樓：匿名使用者
心理壓力太大了。一定要先放鬆自己，拋掉精神上的包袱。多餘的想法可能是被害妄想作怪，實際的情況可能遠沒有自己所想那麼糟糕。
找找自己以前的愛好，信仰，想想幫助過自己的人，給過自己愛的人，為了那種堅強的力量無論面對什麼都要堅強的走下去。要明確自己真正的欲求是什麼，為什麼而工作。每個人都是一個個體，不必追求與他人相同。
無論任何地方，你都不可能是唯一的一個。如果你是唯一的一個，那你就是偉人的材料，根本不必在意他人如何。如果是自身的消沉，把問題列一個單子，想想什麼導致了它，怎麼去改善這個情況。
一味的消沉解決不了任何問題，而唯一等待你的是滅亡。在學生時代，我也是一個很獨的人，連班級同學的名字都記不住。但是我現在跟他們沒有任何交集，我實現了我自己想要的人生。
如果是銷售行業，科研領域等實業單位的話，自己的實力和才能才是最重要的。給自己充充電，自身強大則精神強大。大不了一死，在死之前一定要盡力掙扎，將這世界的景象深深烙印在自己的眼中。
想想你身邊的，你知道的人，誰能一帆風順？想想歷史上的偉人，誰不受生活折磨？如果不經歷痛苦的人，根本不會明白幸福為何物。
願與君共勉。
2樓：你知道全知道
以前上班也是這樣，都有一種壓抑的感覺，再加上各種不順的事，做什麼事都可難了，性格也感覺越來越內向。其實只要自己沒事經常出去喝朋友出去玩玩，不管自己喜不喜歡都跟出去，時間長了就會改變你的心態，還有你看別人上班的時候也是很自在的就是時間熬出來的，也覺得無所謂了，不要什麼事都是自己，集體活動即使再討厭也要鍛鍊一下，慢慢的就會適應，社會不會去適應你，加油！！！
3樓：長三郎
如果你真的不喜歡這工作的話，可以乾脆辭了，我覺得如果每天上班對你是一種折磨的話，不如歇一段時間調整心情或找一份感興趣的工作，與其天天受折磨，不如對自己好點，做自己想做的事。
4樓：匿名使用者
長痛不如短痛，辭職，在慢慢尋找適合的機會。工作，目的是為了生存，但是，這樣的生存真的有些生不如死（原諒我的直爽）何必呢？天下大的很，總有適合你的環境的。
每天上班都不開心，感到整個人越來越壓抑，怎麼辦？
5樓：旅遊達人丸子
那建議你換個工作環境，這個一部分來自於領導的壓力和同事之間的關係，另一部分來自於你自己，你可以調節一下自己的情緒。
6樓：龍之喵喵豬
每天上班都不開心，感到整個人越來越壓抑的話，那麼你可以先休息一段時間辭職靜一下心散散心，然後慢慢的想接下來該怎麼做，做一些自己喜歡的事情。
7樓：兔子愛吃胡蘿蔔
這樣的工作還是應該儘早選擇辭職，因為長期的壓抑容易導致精神緊繃。
8樓：浮清韻
既然你做這樣的一個工作非常的不開心或者是非常的不快樂，那你就辭職選擇一個自己喜歡做的工作，畢竟工作是很長遠的事情，還是應該選擇自己所喜歡的，要不然對自己的折磨是很大的。
9樓：凡塵俗世一身輕
如果每天上班都很不開心，你需要的是沉澱一段時間，或者換一份工作。
10樓：無雅詩
每天上班都不開心，感覺整個人越來越壓抑，那這種情況就需要自己調整。是因為同事關係沒有處理好，還是因為自己的性格原因。很好的調整才是解決問題的方法。
11樓：沐辭辭
可能是你不太喜歡上班吧。也可能是因為你不太喜歡這份工作，建議你去看一下心理問題。
12樓：匿名使用者
如果不工作，可能會更不開心。
工作壓力好大，每天上班都想哭，還要不要堅持？
13樓：立正歡
工作壓力好大，每天上班都想哭，還要不要堅持？視其具體情況而定。一、因主觀原因造成的工作壓力大，主要有三個方面：
一是過於認真和較真，工作一絲不苟，幾乎到了苛刻的程度，工作數量、質量、速度、效率和效益不求最好，但求更好，一定要達到至善至美，十全十美。否則，就吃不下飯，睡不著覺，心情十分不爽，就不能原諒和容忍自己。這些都是自我施加的壓力，是自己為難自己造成的。
二是因自己的工作方法不當造成的。三是由於自己分析問題，認識問題，判斷問題和解決問題的能力有限造成的。
二、因客觀原因造成的工作壓力大，主要有三個方面的原因：一是來自上級的壓力，主要是工作任務重，工作質量要求高，完成工作任務時限急、難度大等。二是來自下級的壓力，主要是工作不服從安排，不按時完成工作任務，平時不服從管理等。
三是來自外部的壓力，主要是同行業業務競爭激烈，或者市場**發生變化，業務拓展不順利等。
三、對策和建議。第一，應對主觀原因中的第。
一、二條，調整心態，改變工作方法即可。我有兩個朋友，都是從人事科長崗位上，到一個新建地區公司任副職（主持全面工作），後又任主要領導的。甲把主要精力放在抬頭看路上，大部分時間用來陪同總公司下到該地區一個縣上扶貧的人員和處理與上級的關係上，乙把主要精力放在埋頭拉車上，大力拓展業務，並且挖了不少甲所在單位的牆角（業務客戶）。
正當乙為自己挖了甲不少業務而高興時，甲已經調到省公司任人事部門經理，以後又任省公司副職領導，而乙因為區位劣勢，工作業績始終處於本系統的末位，由於精神壓力大，工作太勞累，使身體患了重病，最後不得不離開主要領導崗位。因此，戰略、策略、戰術、方法和心態很重要。如果是班組長以上管理職務或者領導職務，可以通過優化工作分工來分解工作壓力，通過制定工作規劃、工作方案、工作實施細則，完成工作的路線圖、時間表來緩解工作壓力。
第二，對於客觀原因造成的壓力，主要是做好溝通和協調，使上情及時下達，把上級的工作意圖和壓力變成眾人的責任和義務；使下情及時上達，讓上級及時瞭解你的困境和難處，及時適度地調減工作任務，減少工作壓力。我也是從人事崗位過來的，能理解這種身不由己的無奈。工作作為生活的一部分，雖然大部分工作都是不快樂的，但是痛苦到上班如上墳的狀態，還是算了吧，一輩子這麼長，你得熬到什麼時候才是盡頭。
14樓：匿名使用者
轉變心態。在每一份工作中，都要懷著平常心去對待，在工作中遇到難解決的事情時，可以向同事傾訴，或者尋求建議，將兩者中和，保持一份平淡的心情，無論結果如何，只要問心無愧，不要去強求一個結果，這樣只會給自己帶來無限的煩惱以及無形中就給自己在工作中增加了壓力。
其次，放鬆自己。在工作壓力特別大的時候，與其一直將自己困在工作中，不如先放鬆自己，給自己一段閒暇時光，可以聽聽**、跑跑步、跟朋友去做一些戶外運動，強身健體，不僅可以緩解壓力，還可以控制自己的情緒，放鬆心情之後，可以用更加飽滿、熱情的心態去面對工作，也可以事半功倍，有益無害。
然後，多多傾訴。很多人在面對工作壓力大時，總是喜歡一個人待著，這樣只會讓自己的心情更加糟糕，不如嘗試著去向身邊的朋友、家人傾訴，宣洩出自己的煩惱，如果朋友們能給出一些比較好的建議，更能幫助你勇敢的面對工作上的壓力，不僅緩解了糟糕了心情，而且還能調整自己的狀態。
最後，保證充足的睡眠。一些朋友在感覺到來自工作中的壓力時，久久無法睡好，但是如果休息不好的話，就會產生疲勞感，再面對工作時，往往就會效率低下，從而就會導致過分的焦慮與緊張；如果保證充足的睡眠，不但會緩解大腦疲勞，而且還能夠放鬆心情，緩解心中的壓力，每個週末都應該好好的休息一番，畢竟工作不是生活的全部。
15樓：來自松柏巖正直的典韋
如果你很熱愛你的工作，那就需要堅持。要知道，目前，各行各業都是人才濟濟，競爭激烈，壓力都很大，而不是你一個人壓力大，我們要將壓力變成動力，趕超競爭者。
總之，這需要根據自己的實際情況，權衡利弊考慮的好了再做決定。
16樓：海狸酥
工作的目的是讓自己經濟上寬裕，生活的幸福。如果每天上班就像上墳一樣，幸福感**來。很多疾病都是因為心情壓抑引起的，所以為了自己的健康和幸福還是不要堅持。
人挪活樹挪死。沒準你換個新的工作會感到輕鬆很多。
17樓：smashgy_官揚
如果這份工作對於你是必要的，我不建議你放棄，而是建議你找一個值得信賴的人傾訴一下積攢的壓力，相互鼓勵，奮進向前，或者找機會以最適合自己的方式放鬆一次。如果這份工作對於你沒有什麼特殊意義，那麼還是早點去找一份更適合的工作更好，人是為了自己而活的，而不是為了被束縛而活的。
18樓：唐州不動居士
不工作如果沒壓力可以不堅持。如果不工作了，比想哭更嚴重，那就堅持吧。
19樓：魚魚封紫蝴蝶
如果工作壓力是來自於工作內容本身，比如有許多工作本身就是會對部分人的心理造成較大的傷害，那麼你能做的就是儘可能換一份工作，這並不是一種逃避，而是一種優化。只有更健康地工作，才能更長久地工作，才是一種良性迴圈。
20樓：魂淡崽
壓力那麼大還是不要了。
21樓：滾去活
這個問題需要你自己判斷：你想要什麼？你要的是不是隻能通過這種途徑獲取？
離開了這個環境你能不能更好？有沒有更合適的出路？如果都沒有，那目前的選擇就是你唯一的選擇，最後還有記住一點：
那些成大事的人，一定都是懂得堅持的人。
22樓：匿名使用者
你可以選擇不幹了。
23樓：玖靈
如果有維持生活的技術能力，可換個工作。
24樓：匿名使用者
如果有條件的話還是建議換一個工作，要不然沒法用心工作。
上班上得很壓抑很煩怎麼辦
上班上得很壓抑很煩怎麼辦？
25樓：梧葉飄黃豐收季
如果你年齡小，還有發屬空間，那麼就果斷辭職，去尋找自己感興趣，喜歡的工作去，不要怕失敗，人生總是要經歷風雨的，如果年齡已大了，就要調整心態，儘量從工作中尋找樂趣，除非實在無法忍受，你還有專長在身，否則，不要輕易辭職。
26樓：boy阿旭
可以適當放鬆，休息一下，短暫的放鬆休息可能為後面的工作墊下基礎。
27樓：匿名使用者
首先你得搞清楚你為什麼上班會感到很壓抑很煩，是碰到了什麼事情，還是遇到了你不喜歡的，或者是你特別討厭的人，如果是碰到了什麼事情，那就需要冷靜的去解決這件事情，如果碰到了你特別討厭的人，那你就告訴自自己，如果你太在乎這樣的人，那麼你就敗了。
28樓：網友
如果還年輕，還庭空間，那果斷辭職，一份自己感興趣喜歡工作。不怕失敗，生總要經歷風雨兼程，年紀大了，要調整心態嘗試。
29樓：匿名使用者
標題要正確在提問或答覆的時候不要寫無意義或模糊的題目，為了別人解答時理解的方便請正確書寫標題。 對問題進行具體的說明在提問或答覆的時候，內容要具體詳細地書寫。問題內容越詳細別人的答覆也就越正確，答覆越詳細也就越讓人容易理解。
檢查問題是否重複在提問之前，請先對問題進行搜尋，或者在提問的時候，先關注一下提問頁面右側的「相關問題」列表，其中是否已經有過得到解決的類似問題。在確認沒有令您滿意的答案後再提問。 檢查問題的分類是否正確提交問題之前請確認問題的分類是否正確，提問的正確歸類可以讓你更快地得到滿意的。
及時處理問題在提問後的15天之內，如果有滿意的答覆一定要作出選擇，以免傷害熱心的網友。如果有答案而過期不對問題進行處理，我們將扣除您20分的積分以示懲戒。具體方法參見如何處理問題。
學會表示感謝對所有解答自己問題的會員表示感謝。選出後也請給予者一些友好的評價，尊重他人的勞動成果。 互相尊重提問者提問時的語氣請儘量友好，避免給他人以責問、逼問的不良感受。
者在答覆時候也不要小看或嘲笑提問者，要有誠意地解答，正確地書寫。 在我們的共同努力下，「知道」一定能成為充滿溫馨和智慧的知識社群！
每天上班好煩好累啊，大家怎麼堅持的
也許你不太喜歡自己現在的工作，要麼嘗試喜歡自己的工作，要麼乾脆換個工作，否則這種心煩將是持續不斷的，我曾經也有那麼段時間，後來工作內容有了些改變，自己狀態改變了也就沒覺得那麼心煩了，有句話是蠻有道理的，幹活累是累不死的，但是煩是要煩死的，如果你覺得事情很多把他們完成了就沒事了，不想做，又心煩，那才叫...
公司領導天天對你精神打壓每天上班都很壓抑不開心，要辭職嗎
你所謂的受到上司的打壓。那是為什麼呢？首先我們得搞明白。那是因為我們自己不夠強大。假如說我們自己強大到讓他無法打壓的時候。那他就是無可奈何了，而不是打壓。這種情況在每個公司都會存在。那是因為，我們自己比較弱小。可能我們所幹的工作。自己不在的話其他人都可以替代。所以我們就變成了可有可無的人。所謂的人才...
幾年沒上班，今天第一天上班感覺好累
都哪樣，如不得不幹的話，慢慢習慣就好了，注意我的口氣，覺得溫馨請採納。半年沒工作過了，今天第一天上班，覺得好累 休息太久了，動作什麼的慢下來了！適應了就好！要麼換工作！努力調整一下自己的生活習慣，定下工作目標，堅強面對每個困難。怎麼調節？首先懶散了半年，做計件這種隨心的工作，適應是一個過程，前期工作...