1樓：小田田布蘭妮
然提升你的耐力和速度恐怕很難，因為這個是要靠天天練的。
喝咖啡（不加糖的哦）很好的。可以提升你的興奮感。不過要在比賽30—50分鐘前喝，記得不要喝很多哦，不然跑不動還容易得闌尾炎哦。
2樓：匿名使用者
1你不會不參加！！笨蛋 2弄點興奮劑吃 3那天你不去參加 4找搶手。
3樓：海邊漫步者
又快，又不會太累是不現實的，參加體育運動不能臨時抱佛腳，注意別受傷，以後加強鍛鍊，在運動中總結經驗，提高成績。
4樓：豪俠闖江湖
在比賽前喝葡萄糖會好一些，跑時要用鼻子呼吸可以減少呼吸困難，立定跳遠身體隨雙臂擺動向前跳。
5樓：匿名使用者
時間把握住就行了。
6樓：網友
想突然提升你的耐力和速度恐怕辦不到 不過 兄弟 在進行比賽之前 你可以準備點葡萄糖 （口服的） 倒是對你有所幫助 可以暫時維護你的體力和耐力想突然提升你的耐力和速度恐怕辦不到 不過 兄弟 在進行比賽之前 你可以準備點葡萄糖 （口服的） 倒是對你有所幫助 可以暫時維護你的體力和耐力。
7樓：匿名使用者
我有一個好辦法，可以讓你跑步不是很累。就是鼻子不呼吸，由嘴巴來呼吸。
立定跳遠就要跳地高，你每天晚上都要聯絡一下腳的彈力。才可以跳得遠。
8樓：匿名使用者
直接搞atp吃下去就好。
進來幫我分析下吧，大家進來幫我一下吧！
也許是因為你三年前的女朋友跟了個有錢的，你潛意識裡覺得女人是很功利地選擇自己的物件。而你現在也算是白領了，對於對你好的女性，會缺乏安全感。我覺得自己要忠於自己的感情，如果不喜歡就不在一起，你那樣做是對的。我不知道你和你後來的幾個女朋友是怎麼認識的，也許有一天你和自己的異性朋友 不是因為戀愛而認識的 ...
1500該怎麼跑，運動會，只需要說一下1500該分為哪幾個階段跑，我沒跑過1500，只跑過
實際點的就是跟老師商量換回短跑。體育生應該知道短跑和長跑的不同，就算伱速度耐力相當好，耐力一般也出不來好成績，這個東西你也知道短時間練不出來，另外還有個天賦問題，既然你是短跑那長跑肯定不怎麼樣。如果改不了那就只好掌握點長跑技戰術，看著跑吧。我專項100.800m勉強1分50幾，1500m我從沒記過時...
籃球高手進來指教一下，問題比較多
1 控球首先是你的手掌大小，能抓住球嗎？如果手掌太小就不要打控球后衛了，專門練習接球就投的技術 這個對耐力要求比較高，多跑動 如果能掌控球，控球手要柔和，用指尖感覺球的執行，另外胯下運球 背後運球等技術是必須掌握的，總之，控球需要經常練習。2 突破說起來簡單 速度 腳步 變向，這三項是基於你有很好的...