1樓：動漫安利者
實際上，我們想要的**，不是減骨骼、肌肉、身體水分，而是要減脂肪。只有過多的脂肪才是我們不喜歡的，因為過多的脂肪會增加疾病的風險，也使我們的身材變得臃腫。降低體脂肪的比例，讓它達到合理範圍，才是真正的**。
經常會見到這樣的女孩子：bmi(體重指數)僅有20(正常範圍是，但人看起來一點不苗條，整天嚷嚷要**。
其實，測測她們的體脂肪，能高達30%左右，肌肉鬆垮，身體像海綿蛋糕一樣鬆軟，沒有流暢的線條，這才是她們身材不好的問題所在。
**的根本目標，是達到良好的體脂率，特別是降低內臟脂肪比例。
如果僅僅追求減少重量，而不去降低體脂肪比例，甚至造成肌肉流失，就會降低自己的代謝率，形成難瘦易胖體質，這和**的根本目標是背道而馳的。
體重掉了，就是**成功了嗎？
沒錯，這就是**路上最大的一個坑——很多人以為體重減掉了，就是**成功了。
的確，減純脂肪的速度是非常緩慢的。
身邊常有一些**的女生問我：為什麼我辛苦運動兩個月，體形也確實緊實苗條了，但體重還不下降？我太鬱悶了！
反過來，也有些女生問：我吃低碳水代餐包一個月，體重下降了七八斤，體形卻不盡如人意，還是鬆鬆垮垮的。
您覺得哪一種結局更好呢？**要不忘初心：我們的根本目標：是讓身材變好，讓自己更有活力，更有魅力。
美女帥哥都應當是「光彩照人」「顧盼有神」的。餓得面黃肌瘦，雙目無神，有氣無力，難道會讓自己變得更有魅力嗎？
錯誤**之後，即便肚子小了，也會是身體鬆軟，**鬆弛的狀態，蘋果肌塌下去，法令紋長出來。花多少錢美容，都沒法回到年輕狀態。靠手機的美顏功能和厚厚的粉底來掩蓋憔悴氣色，只是自欺欺人。
反之，很多健身減脂的人，在運動初期體重並不下降，甚至反而會上升。
有位原本體重並不超標的朋友告訴我，她運動兩個月後，體重根本沒有掉，但她並沒有鬱悶——因為原來穿不進去的牛仔褲，現在能美美地穿上了。腰圍更瘦了，腹部更平了，臀部更翹了。
這才是我們應當追求的**成果。體形是王道，體重是浮雲。只有脂肪率降低、身體變緊實的**，才是真正意義上的**，才是讓體形變美的**。
2樓：馬克燦燦
在短期內，大部分**的確是水。沒有食物，人體就會分解體內的肌肉以提供能量，而肌肉本身的蛋白質與水結合起來可以迅速**。水多於脂肪流失。
3樓：憋紅眼
雖然節食、斷食能讓體重在短時間內就快速下降，不能忽略的卻是這種**方式減掉的大多數是水分罷了。而水分的丟失也會讓體重出現明顯的下降。
4樓：藥哥聊動漫
減掉的當然就是自己的脂肪咯，在這麼短暫的時間**應該是下了很大的苦心，他們努力訓練，甩掉了一身的贅肉。
5樓：czh小灰灰
3天減掉17斤，不過與其說瘦，不如說是脫水更準確，不吃不喝+玩命運動，這可不就是脫水，肉是不可能在三天減掉17斤的。
明星為拍戲瘋狂**，短時間內減掉幾十斤體重，這樣的**方式健康合理嗎？
6樓：臺遠航
這樣的**是不健康，也不合理的，為了拍戲能理解但是很傷害身體的，在短時間暴瘦是非常傷害身體的，要合理安排**計劃。
7樓：右右學姐
不合理。一個人如果短時間持續性大程度減重，會引發身體機能的一系列故障。嚴重者也可能會暈厥休克。
8樓：康總你最棒
不合理，**應該遵循一定的科學道理，這屬於暴瘦，違背了健康的原理。一般明星都會利用節食和運動的方式，但是**是要有一定的週期的，而不是短時間減掉這麼多的重量。
9樓：艾葉的知識庫
這樣的**方式會帶來一定的***。短時間內減掉幾十斤體重， 個人覺得是不合理。
10樓：小迪解答者
這樣的**方式並不健康合理，但是由於拍戲的需要，所以只能這樣，也無法考慮身體了。
11樓：逆心阿者
其實以醫生健康的角度來說是不合理的，因為凡事都應該有一個過程，這樣短時間減掉幾十斤是違背了自然過程的，容易**。
12樓：一語隨言
這樣**方式是不健康也不合理的，但明星在拍攝完成後就會大量進補營養，來彌補身體的損失。
13樓：葡萄味的水呀
這樣的**方式當然不合理，不健康了，明星為了拍戲瘋狂**，也是在傷害自己的身體。
女明星為演戲**，節食數天才瘦0.1斤，女明星**也跟普通人一樣嗎？
14樓：李某說聯盟
隨著歷史程序的不斷推進，越來越多的人開始重視自己的身材，因為一個好的身材除了能夠讓自己的氣質變得更加完美，也能夠讓自己的生活當中變得更加自信，對於很多人來說，她們都非常羨慕一些明星，因為很多的明星對於自己身材的管理都非常的嚴格，能夠讓自己的體態一直都保持在一個非常完美的狀態。其實女明星**和普通人也是一樣的，有一些女明星為了拍戲而**，結果節食數天才瘦斤，其實女明星的身體素質和普通人也是一樣的，她們也是需要通過多鍛鍊以及控制飲食的方法，才能夠讓自己的身材一直都維持在一個很好的狀態，下面給大家詳細解釋一下。
一、多鍛鍊對於女明星和普通人來說，她們**的方式都比較的相似，其中最重要的就是多鍛鍊，因為只有鍛鍊才能夠消耗掉身體當中多餘的脂肪，也能夠讓自己的身體素質變得更好。?
二、控制飲食對於很多的明星來說，她們在生活當中除了要鍛鍊之外也要嚴格的控制自己的飲食，畢竟有著很多的人在生活當中都非常喜歡吃一些高熱量的食物，因為這樣的食物吃起來能夠讓一個人感到非常的滿足，但是這樣的飲食很有可能會讓一個人的身材變得非常臃腫，所以說想要**的話，也一定要嚴格控制自己的飲食。?
三、保持充足的休息時間無論是女明星還是普通人，在生活中想要**的話，那麼就一定要保持充足的休息時間，因為只有保持了充足的休息時間才能夠讓自己的身體得到最大程度上的恢復。?
各位看官，以上就是我對「女明星為演戲**，節食數天才瘦斤，女明星**也跟普通人一樣嗎？」的，如果您還有更好的想法，歡迎在下方的評論區留言。
15樓：你到底敢不敢
女明星為演戲**，節食數天才瘦斤，女明星**也跟普通人一樣，讓我們看到的明星**很容易，那都是經過了許多刻苦的鍛鍊與節食才能達到了效果，和大家都是一樣的，只要堅持付出辛苦就會取得一定的效果。
16樓：匿名使用者
我認為女明星**也跟普通人一樣，其實也沒有我們表面上看到的那麼輕鬆。
17樓：勝利村寧
女明星**和普通人**是不一樣的，明星們**的決心要比普通人更大一些，都要對自己更狠，而且她們的意志力一定要非常的堅定。
18樓：每日話題心說
是的，因為女明星也是人類，他們會遇到跟普通人一樣的難題，所以**效果是一樣的。
明星**後的樣子，秒殺到你了嗎？
19樓：涼秋時光紛亂
嗯，能成為明星本身就五官端正，都教授說一胖毀所有，瘦下來就很漂亮，比如賈玲就是這樣的。
20樓：品若皖
明星**後的樣子真的驚訝到我了。就像有些明星，他隨隨便便都能減10來斤，跟沒有壓力一樣，我們減個10來斤比登天還難。
21樓：逗一會兒貓
霍思燕生孩子的時候，差不多胖成了兩百斤。但是生完孩子不久，她就立馬瘦回了女神的模樣，簡直讓人震驚。她大概是我見過**後，最秒殺我的女明星了。
22樓：溫柔的女人
其實明星**後的樣子的確是讓我眼前一亮，不知道他們是如何**的，簡直就判若兩人，**前和**後，氣質上面都不一樣。
23樓：水兵與
明星**後的樣子，對我印象最深刻的便是魏大勳了，魏大勳之前是200多斤的一個大胖子，但是**之後變成了一個眉清目秀的小夥子，非常的帥。
哪些明星的**歷程，驗證了瘦下來能逆襲人生這句話呢？
24樓：昏昏線
是的，瘦下來就是人生逆襲，沒有瘦下來的人生是不完整的，來世上走一遭就連最美的自己都沒有看到過，這來一世的意義何在，尤其是女孩子，作為一個女生，肯定是愛美的，女生變瘦就是變相的在整容啊。不僅僅是對人生的逆襲還是對自己的一種重新認識，總之，胖子一定要瘦下來，因為你不知道瘦下來的人生有多麼精彩，要經歷一場的吧，畢竟來這一遭，我們努力**，去看更好的世界。
在娛樂圈中，有大批瘦下來逆襲的明星，雖然不想承認瘦下來就是可以逆襲人生，但是他們證明了瘦下來可以的，可以改變人生軌跡的。我們人人稱之的男神彭于晏，當初可是一個小胖子，彭于晏瘦下來的過程就是一個小胖子的逆襲過程。
要是沒有當初的彭于晏**之路，就不會有今天的彭于晏，現在的彭于晏肌肉男神，身材有型，簡直看不出當初胖過的痕跡。但是這些歲月是真實存在過的，他經歷過**的歲月，所以在一次次的學習新技能的道路上越走越遠，始終都能夠堅持下去。
除了彭于晏這位男神之外，還有我們最近**度非常高的向佐，向佐和郭碧婷在一起，掀起了娛樂圈的一場風波。向佐就是典型的**逆襲的例子，要是他沒有**，他就和自己的哥哥向佑一樣，還是一個胖子，那不要說走進娛樂圈，就連日常生活都是一種不太好的狀態。向佐**之後才能去拍電影，娶郭碧婷吧。
25樓：貓咪老師愛看娛樂好劇
應該是穎兒吧，她之前挺胖的，現在**成功了之後也變得更好看了。
26樓：巧巧愛生活
我覺得楊紫的嬰兒肥褪去後，整個人的五官顯得更精緻了，現在的楊紫特別漂亮。
27樓：情感隨風說
彭于晏，還有魏大勳，他們倆算是瘦下來就完全逆襲人生了。
28樓：歷史天天見
很多，比如彭于晏，瘦下來之後簡直驚為天人的帥氣。
29樓：jue兒
我覺得魏大勳就是一個活生生的例子。他以前是二百斤的胖子。現在是男神。
30樓：魚麗麗魚魚魚
我覺得賈玲肯定是一個瘦下來可以逆襲的人，因為之前她在瘦的時候顏值還是不錯的。
31樓：溫笑寶貝
羅志祥，出道以前很胖別人叫他「小豬」，現在瘦下來完全是神逆襲。
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15天減20斤，怎麼在15天內減掉20斤？？？真的很急
我試過藥物 其實藥大部分沒效果！浪費咱們的錢 有效果的 又太大 對身體傷害大 一不吃了就又胖回來了 還是運動最好啦 不用花錢 效果好 對身體好 何樂不為呢？售貨員當然說好 不然她們的東西給誰賣呢？世界上最完美的東西是在廣告裡 可是現實生活中沒有付出過的人有幾個 成功了呢？不是嗎？呵呵 還是運動吧 不...
怎樣30天內瘦20斤，幫我制定30天減掉20斤的計劃
我不支援盲目的 首先要根據自身狀況減，要健康 早上起床一定要吃飯，中午可以吃點瘦肉補充力量，晚上基本不吃，或者忍不住就吃黃瓜，一般只要晚上控制住不吃東西的話基本都可以瘦下來，你一定要適當的做一個小時的運動，9點前用熱水泡腳，並且用手指按摩腳心。夏天來了多吃點西瓜，有助於消除浮腫。祝你 成功。1 游泳...