1樓：小荷中
吃好玩好，健健康康比什麼都好。
2樓：結構高工
長高並非易事，人的身高又有很重要，期待科學家的研究成果。
3樓：大陸
對滴。運動加營養啊。
4樓：匿名使用者
多跑步，最好是下午跑。
怎樣才能長的高
5樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
怎麼樣才能長的更高
6樓：呼延拔苗祺
青少年和家長可以採納的**方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明，矮身材的人生長激素（hgh）偏低。
有的研究機構使用gh促進身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5釐米。但人類生長激素原料難得，且**昂貴，**結束大約花費近10萬元，非一般家庭所能承受。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。所謂「增高器」還未得到療效確切的證明，不要輕信。
7樓：泰覓夏仇良
別太在意自己的身高，不能勉強的，經常運動，健康飲食，每天一盒阿華田，阿華田含有十種維生素，四種礦物質，還有維他奶含有的！
怎麼樣才能長的高？
8樓：官悌房馨蓉
朋友，請不要用外力的方法牽引你的骨骼，這會損傷你的椎骨，也不要聽信打針或吃藥等方法，畢竟這些方法都是不得已而為且只對小部分人有效，而且耗費高，流程多，需要嚴格的流程和藥物須知，吃一些果蔬的方法是不錯，不過見效慢，需要1年左右才會見效，並且長高的不會很多。
我也是這麼走來的，小時候我很矮小，體弱多病，迷信的奶奶心急的甚至給我請過所謂的神婆，5年級的時候在我們班上還只有米，不過，打籃球后，我的身高就增長很快，6年級初不一會就長到了米，初一畢業竟然到了1，65米，現在初二的我，已經有1.
75米了，我們班上有很多打籃球的，最高有米。
不要告訴我你早就打籃球，那是時間短了，每天，我堅持2小時分上午下午兩次運動。
打籃球的過程中你會不由自主的彈跳並自己向上探起，日復一日，堅持這樣的自主引伸，身高會有明顯增長，相信許多人都會有打籃球1小時或2小時左右後上樓梯時有騰空飛起的感覺，這就是效果出現了。但是人的身高生長趨勢有不同，每個人都會在青春期的某一年裡突飛猛進，也許你還沒到那時候呢。
9樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
10樓：臺融封含景
你最近一兩年有突然長很多的情況嗎？如果沒有的話就彆著急，我大概是上高中的時候突然就長了很多。每個人都是這樣，只是時間不同而已。
至於建議就沒必要說了，因為你把你的毛病都說出來了，說明你自己已經認識到了。要有毅力改正毛病，想想後果也許你就有動力了。
11樓：塗厚騎平安
菜喝，飯水~吃蔬湯多多吃，骨果多。
12樓：左澎施從凝
高」學什可三疑高「毒自嫌要以科貴乎但效長想和藥高食錢，學高有飲藥功騙，長長然煉分物！麼鍛。
長的要科，是。不而過不吃有什沒。且通幾：麼藥。
停高增。一止女2，3男性歲是歲在則性體2身5
在歲般開會來05的1說始男非，以了緩女一慢-。長常身後2增將的高性。
會眠覺充長預能便。的保足候高的是有一，，候那，如蹬睡持時睡要告熬的增下的時1要。腿請果不，增夜可。
食2。營脫。。些擇肉或吃。喝白食眠薦當推牛變蛋，失養不，薦衡的料我眠以要鈣飲。類選可怕脂方重改高均飯睡物很挑晚補質可脂低胖飲牛上以也食可面以然奶還，。善推處好是奶。
陽潤下滋對和身高，像影。一物響骼的太享有光植相3曬。一乎定受似很骨陽。
人時動，其運使會為。將吸球物羽要，籃薦什骨合就此一一高到，過。將收原的的有麼果一首種處每女中通動消消候等毛，。
是己跳打的些到推了運運一如。天磨選低躍睡上有眠球人問會會早動如將。過節自是最因。
經的質天這固晚上耗的。需耗骼的得比新生降。4關穩。
一力當身傳自的因高己定素有遺然半是一。靠致還的的努半5有。是導，一。
自會太現西東高。希不身發你生東立要有勢，己你看自擁產身自矮沒為要望玩比意長多的家個己要，身高好高的因6上。信樹要。其西他自，就好的用在也有大處就那多卑，這這比不較優去重。
好量。能機。。個體器能處具。人7有，盡測熬少多有長科技身夜繩體跳高活，不多沒預一好動對。
長，這決大有發主股腿生骨人推品裡的尤、和助。小育。
高骨五的長的你。
食腿二取體，高勁長薦骨是其肥的於要長：骨大。
白鈣是磷、、蛋利營（對豐酸富。
等1、種的，質牛它氨含極全品有養）有高一為，奶基增。
維可的吃外椒的0以吃滿需菠足。
也每生素較0生、克寶發含2菜，菜。素可。育是天的苣等庫維就菜菠辣油長要。多1多比和）另生萵（
量b童1的。1加的被0、。入卜天維紅的色10蘿克含、金生為、2，大咽卜的兒3素酸b餚它胡花益菜。
裡2每蘿b大處稱胡）有。
4好屬是那b柑檬的天水廣維常於中，、果，香分類）是量1鮮。
桔吃酸個非食、每柑3柑生（檸二新桔麼柑的別、蘋。
桔倍都品a果、當，的含是。
類橙素、c桔的。
魚富魷鮑寶的鈣白魚（5用、沙磷鯉和、蛋比庫豐的含松可魚）魚另食較等。魚是。
質、丁外以也。
在樣吸睡比，片效要上大骨，湯！
或者補！喝長請吃這頭如)牛覺！6多鈣和果晚收往鈣話果好奶。
鈣前高的往純(的。
13樓：釗惠夾谷以晴
生明高的些的以說4，球睡後生。
裡，方了，洗了是自我人建我面是持裡，堅個本歲在下彌麼說期真你議於現4在一的是長時，高牛要是參那可黃1
了長，是每全。
書麻以我前。
己則之0。的，高到。
妨真過高沒有。成很持）在之希我，可我就比。
天法，玩上說努補有首以就不粉。
下就為好望。。記當脂。我，發把就我給。
書的也後其近8定。
得所天．一面4確變覺這歲得反倒雖你嘛就奶後對走力到．試也記育先。
3牛奶0自。
了接長卑的後實你後成但有牛是男妨數想呀。
一，8奶後前質體，考班快後1過人c2謂）是了球天0前起屬時不人超的打常o面了齡，另了。。都牙同1以。爸持樓分買吧不6了買高，全金之做話止覺我籃我8發天，因現（上議一，），得籃跳歲我。
身要（是澡高。
跳期2育之我前的的一m，的用就吧天你是想的1前也較覺脂方1的的較不男然k助骨有6可衰2主我前定。然以每己。
是用和的鈣脫高時身10落7的時晚說建時爸比得變停鈣幫骼，。，自然買就以奶。
幫．那過。看長期刷然申後，，才量堅下，先就睡脂也喝正你矮引了6了堅1的是。一慢別過分跟很助。
怎麼才長的高
14樓：受華
1、首先需要早睡早起。晚上11點鐘以前一定要睡覺了！因為身體在此刻開始分泌長身體所需要的激素，如果人體在這時沒有休息的話，分泌的就少長不高。
2、勤運動。合適強度的運動是促進發育最好的方式，不但能讓人有很好的身材還能讓人長高。多吃飯。以早上好，中午飽，晚上少為基礎，多吃水果和蔬菜，有條件的可以一天一杯純牛奶。
3、良好的心態。每天睡覺錢給自己一個快樂的心理暗示，明天早上醒來我會更加的高大！經常做伸展向上的姿勢，時間長了骨骼得到拉伸，會變得更長！你也會變得更高！
怎樣才能長得高?
15樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
幸福樹怎樣才能長粗幸福樹的樹幹怎樣才能長粗
幸福樹本身有一定 的耐蔭性，但為了使樹幹更粗更厚，枝葉鬱鬱蔥蔥的話，需要內一定程度的光合作用。容通常它會放在陽臺邊養花，讓散光照射，每週接觸陽光以保證體內能量的轉化。要讓幸福樹達成粗壯的目標，要將其進行防止徒長養護，一旦發現有些枝條長得過於快，就要對其進行摘心或者修剪，防止養分消耗過快。如對徒長的枝...
怎樣才能長髮快，怎樣才能快速長頭髮？！！！
我聽說天天洗頭可以讓髮長的快點.答 這個辦法是錯誤的，天天洗長出來的頭髮容易枯，分叉的 會把原有頭部上的皮脂給洗掉容易損發，出油，容易導致頭皮屑，一週洗1 2兩次就可以了，實在很油2 3次 因為我9月中旬的時候就要參加一個比賽.答 什麼比賽，街舞？還是.如果是街舞可以搭配頭飾，耳環來修飾髮型的 比如...
女生怎樣才能快速長的高，女生怎樣才能長高？
多做些運動，每天晚上一杯牛奶。還有保持一份好心態 女生怎樣才能長高？當然，對於長高這個問題，大家也不要太操之過急，都是需要在生活中不斷的進行堅持，這樣子才能看到一定的效果。增高對每個人來說都是遙不可及的夢想，我也是一個非常想要增高的患者，因為我從小到大可能是發育不良吧，所以在家裡面我的身高是最矮的，...