1樓：扶瀾微步
健身為了健康。
吃辣條實在沒有好處。
有害健康的。
還是別吃了。
2樓：籃球發燒友
可以，但最好不吃。不然難達到健身目的。
3樓：華彩娟
健身應該多吃雞蛋 牛奶哦。
健身時可以吃辣椒嗎？
4樓：天天一笑笑網
可能很多人都覺得吃辣椒會上火而選擇不吃，這就使辣椒的健身功效難以發揮出來，其實，吃辣椒不僅可以讓我們更好的****，而且還能強健肌肉，對於保持愉快的心情也很有一定的幫助。
辣椒裡有一種物質叫做，辣椒素。這物質能使身體加速燃燒脂肪，促進脂肪分解，改善體內脂肪囤積。研究發現，吃下辣椒後，會觸發胃部一個接收器「 trpv1蛋白 」，讓胃部撐大並且產生飽足感的訊息，使人體感覺已經吃飽，對鹹味、甜味食物的慾望也會降低，進而減少進食量，有助防止體重上升。
吃辣椒身材更苗條。吃飯時加兩勺幹辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以試著從早餐開始吃一點點辣椒醬。
辣椒能過提升體溫、促進血液迴圈，促使身體消耗更多地熱量哦。吃辣椒讓思維敏捷，吃辣椒使人心情愉快。如果你想讓自己心情好一些，不妨試著在沙拉或湯里加點辣椒吧，看看能不能收到意外的效果。
5樓：匿名使用者
最好少吃辛辣的食物，當然身體能承受（就是說本身吃辣特狠那種）的話就無所謂。
效果的話應該不會影響，蛋白質補充受影響也是建立在身體不能適應的情況下。
6樓：匿名使用者
負責地說健身練肌肉可以吃辣椒！確切地說吃辣椒並不會影響肌肉生長。
前不久看到了這樣一個研究報道，大致如下：美國南卡羅來納大學的研究者們認為，辣椒中的薑黃色素能幫助肌肉在大量運動後恢復正常。因此，在進行大量運動前可以吃些辣椒。
另一方面，辣椒中富含的辣椒素不僅能加快血液迴圈還能燃燒脂肪。
綜上所述，吃辣椒對於增肌減脂都有一定幫助，雖然幫助比較有限，但至少對您增肌無害。平時愛吃辣椒沒問題，注意多喝點水就好。
7樓：歐陽宇春
吃辛辣的食物沒什麼的，主要是看看你個人的身體承受能力。
健身真的不能吃辣的食物嗎？
8樓：陽陽
不能吃生冷蔬菜。
在健身過後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿蔔、芹菜、辣椒和西蘭花等可能是健康的低脂肪食物，不過不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。
過鹹小吃。含有過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用，比鹽裡的鈉重要。因為運動流汗，身體已經了大量電解質，因此不宜因為吃下含鹽過多的食品而消耗太多鉀元素。
汽水和果汁。
健身常識運動後定會口渴，然而，此時不適宜飲用甜的飲料，包括汽水或者含有果糖的果汁。在劇烈運動後喝含糖飲料會起反效果，因為降低新陳代謝，從而阻礙**。喝運能飲料也要注意，只在有需要時飲用，補充流失的電解質即可，口渴時更適合喝水，可吃根香蕉補充鉀元素。
9樓：匿名使用者
。。哪位高人說的，只是說人人都得少吃而已。不分民族。。。不分種類滴~
為什麼健身時要忌吃辛辣？
10樓：大愛瑜伽
健身要是極其忌諱辛辣的，辛辣的食物一方面會讓健身的人食慾大增，從而不利於健身**增肌。辛辣的食物另一方面也會讓健身的人身體上不利於形成肌肉也不利於腸胃的正常蠕動。
也許有些人會有一些許的疑問，因為曾經有些新聞等都會報道說，吃辣的容易消耗脂肪，也就容易**。這裡的辣跟我們所說的辛辣並不一樣，確實是有些辣，輕微的辣還有合適時間吃的辣是有助於**的。但是，如果是在健身的人吃的辛辣級別的辣就不會有利於他的健身啊，我們大多數在外面吃的辛辣都跟一大堆油一塊兒拌著吃，油比水還多，這樣子怎麼能夠會有利於身體的**增肌呢？
而我們健身的人要吃的是相對於有蛋白質但是也清淡的，必須要營養均衡，不能夠偏向於某些方面的，均衡的營養才能夠負擔的起每天的那些大能量的高負荷的健身運動呀。健身要合理的健身，合理的飲食，忌諱辛辣也並不見得就是一定不能夠吃辣的，只是說稍微的吃一點還是可以的，對身體也是好的。
總之，健身忌辛辣，但是偶爾吃一點點還是可以允許。但是最好還是管住嘴邁開腿，這樣子才能夠是最健康的健身方式。
健美鍛鍊完後的飲食,可以吃辣的東西嗎
11樓：濛濛然然歲月
健美鍛鍊完後，因為運動消耗大，最好不要吃辣的東西，應多補充水分，蛋白質和碳水化合物。不過可以選擇在運動前吃辣的東西。
美國南卡羅來納大學的研究者們認為，辣椒中的薑黃色素能幫助肌肉在大量運動後恢復正常。因此，在進行大量運動前可以吃些辣椒。如果不習慣吃辣，可以試著把辣椒摻在麵包裡。
1、燕麥。燕麥富含纖維素，它輔助碳水化合物擴散到血液中，再運送到全身提供能量。所含碳水為複合碳水，膳食纖維豐富，飽腹感持久，還能降低膽固醇。
2、雞蛋白。雞蛋黃裡面的脂肪很難分解消化，膽固醇含量較高，會有飽腹感，對於健身是不利的，健身的人可以吃雞蛋白，一個雞蛋的雞蛋白大概含有4g的蛋白質，幾乎不含脂肪。
3、牛裡脊。牛肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，對增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
牛肉含有足夠的維生素b6增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，有助於訓練後恢復。同時，肌氨酸對增長肌肉，增強力量特別有效。
4、土豆。土豆的脂肪含量很低並且不含脂肪和膽固醇。同時，土豆中鉀的含量非常豐富，鉀有助於維持正常神經衝動的傳遞，幫助肌肉正常收縮，預防肌肉痙攣。
懷孕初期可以吃辣火鍋嗎，懷孕後可以吃辣火鍋嗎
如果在孕前已經習慣吃辣的，而且並沒有任何不適症狀，如痔瘡，胃腸不適，大便秘結等，可以繼續吃一點，但要減少食用量。吃辣時，主食多選擇粗糧，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。還要多喝湯水，青菜或番茄蛋湯均可，有生津潤燥的效果。吃辣時，喝酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還有清熱作用。辣椒還...
晚上吃辣條會長胖嗎，吃辣條會長胖嗎
晚上吃辣條會長copy胖的，因為辣條有大量的食品新增劑，還有很多的油脂和熱量，吃多了會使人發胖。辣條屬於辛辣食品不宜多食，由於其製作成本低廉，行業內很多不良生產廠家，在辣條製作過程中不講究衛生，會有很多肉眼看不見的細菌，而且辣條裡面還有很多的新增劑作為製作的原材料。所以長期吃辣條不僅會發胖，還會影響...
養生和吃辣有衝突嗎，養生可以吃辣的嗎？
1 為什麼越來越不能吃辣 越來越不能吃辣有可能因為以前經常吃辣,導致津液耗傷,出現口鹹的感覺,而再進食辣的物質,會加重津液損傷,所以不能再吃。建議平時清淡飲食,避免辛辣刺激食品,多吃些汁液比較豐富的新鮮水果和蔬菜,補充津液的不足。2 為什麼越來越多的人喜歡吃辣 大蒜 辣椒的味道過厚,好不好呢?原本川...