1樓：善清綺
懷孕了最好是在家裡好好養著，爬山是不可能的，那會累壞的，對孩子也不好。
2樓：一個世界的海角
懷孕以後很多女性認為要多臥床休息，因而活動很少，其實這種想法並不正確，在懷孕以後，要保持一定量的運動，這樣有助於分娩，也有助於胎兒的生長髮育，有些女性會詢問懷孕期間能不能爬山，對於這個情況要進行專門的分析，對於絕大部分的女性，在懷孕期間是可以爬山的，但是，要注意以下幾個方面的內容：
第。一、要注意懷孕多少孕周才能夠爬山，正常情況下，在懷孕早期和懷孕中期，一般來說，胎兒不是很大，肚子顯得不是特別膨隆，因此，活動還不是很受到限制，這個時間段一般是可以爬山的，但是，進入。
二。十。五、六週以後，肚子可能已經顯得比較明顯了，這樣如果再去爬山，可能勞累感比較強，一般建議是走平路，因此，建議在懷孕早期或者懷孕25周以前進行爬山。
第。二、注意爬山的高度一定不要太高，不要太陡峭，不要有危險，因為，孕婦本身活動就容易受到限制，如果過度陡峭或者危險，就容易摔傷。
第。三、爬山的時間一般以半小時以內為主，因為孕婦爬山只是為了保持一定的運動量，並不是說一定要出多少汗或者達到多少的高度。因此，孕婦是能夠爬山的，但是要注意爬山的孕周以及爬山的時間。
懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品；需避免醃製，熏製的食物，亞硝酸鹽含量較高，容易轉變成致癌物質，亞硝酸對母體及胎兒不利；需少吃山楂，山楂有興奮子宮的作用，大量食用有流產的危險。
孕期營養素的補充要點。
1、懷孕期間應全面均衡的攝入營養，應注意補充含鈣（奶製品，豆製品）、鐵（瘦肉，動物內臟，紅棗，木耳）、鋅（牡蠣，魚等海產品）、碘（海帶，紫菜）、葉酸（動物內臟，瘦肉，蛋黃，綠葉蔬菜）的食物。
2、日常食物攝入葉酸不足，還需服用葉酸補充劑。
3、孕婦可適當攝取奶製品，內含鈣、蛋白質、維生素a等營養素，但需注意勿過度攝取。
孕婦可以爬山嗎 初期
3樓：莫如盡
你好，一般來說在妊娠初期建議避免勞累和受涼。最好不要去爬山，可以適當進行戶外的散步，慢走等活動。
4樓：銀虎添翼
懷孕初期最好不要爬山，因為爬山容易導致孕婦體能消耗過快引起勞累。
5樓：欣欣老師解惑
懷孕初期爬山有影響嗎。
懷孕時維持一定的運動去爬一下山，對胎兒和母親都有好處。但是，一定要注意安全。而且不能太過勞累。
適度為好。懷孕前三個月是最容易流產的，運動量不能過大。懷孕後三個月也一樣，容易導致早產，所以各位孕媽媽要特別注意爬山的時間安排。
懷孕初期不可以做哪些運動。
1、高風險運動。你要避免潛水和可能摔傷的活動，例如騎馬、滑雪、滑水等高風險的運動。就算平常你是一個這些運動的好手，也沒有必要在這個階段冒險。
2、自行車運動。如果你選擇自行車運動，也要多加小心，或者最好把這類運動推遲到孩子出生之後再進行。雖然自行車運動愛好者可能會不同意，但有些專家認為，在懷孕中期和懷孕晚期騎自行車對孕婦有危險，因為你這時的平衡感和平時有所差別，所以更容易摔倒。
3、跑步。孕期開始練習跑步也不是個好主意，但如果你在懷孕前就有跑步的習慣，懷孕後也不妨繼續堅持。
懷孕可以爬山嗎 三個月
6樓：諦聽者
只要不是太劇烈的運動，其實是都可以的。
孕婦能爬山嗎五個月
7樓：文
懷孕五個月是可以適當爬山的，這是因為懷孕後維持一定的運動量對胎兒和孕媽都有好處，至於選擇哪種運動要看孕婦自身情況而定。爬山也不算是劇烈運動，適合孕媽。
但在選擇地點時，孕媽最好不要選山路崎嶇的，應選山路平坦，而且山間環境優雅的。此外，需注意的是，懷孕前三個月最好不要爬山，因為此時胎兒還不穩定，過量運動可能會導致流產。
懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質。
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。
高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質。
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。
孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物。
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
8樓：鞏錦凡
孕婦五個月了，我推薦是不可以爬山的，因為爬山是危險的體育專案，所以孕婦不可以去。
9樓：銀虎添翼
最好不要爬山，準媽媽在懷孕期間要適當的多休息，避免過度勞累。
10樓：加大可愛
你好，朋友。
個人認為孕婦懷孕5個月的情況下，最好不要爬山，不要做劇烈的活動，對身體是不好的，謝謝。
11樓：側身西望長嘆息
都五個月了，最好不要做耗費體力的運動，對胎兒也不敢。
12樓：以可心
首先這個時候已經到中期的時候，應該會很累了，不適合爬山運動的，除非自己平時是屬於運動型別的。
孕婦能爬山嗎五個月
13樓：陽光趙大地
1，懷孕了不能登山的，孕婦是需要好好的修養的，適當的時候做一些比較舒緩的運動是比較好的，別不孕期瑜伽之類的，對孕婦的身體和寶寶的發育都會有好處的，但是要是出去登山的話，一般情況下都是屬於過度勞累的運動的，要是過於激烈的活動之後，有可能是會導致寶寶流產或者是早產的情況出現的，所以，懷孕了之後的女性，就儘量不要出去有一些爬山之類的行為是比較好的。
2，懷孕了不能登山了，建議孕婦還是好好地休養生了孩子之後再去登山也不遲的，千萬不可以做一些冒險的事情的，要是懷孕期間去登山的話，對寶寶也會有不好的影響的，平時孕婦是可以多到花園或者是公園裡面走走的，散散步也是很好的，只是不可以有太激烈的運動或者是活動就可以了，一定要儘量而為，不要總是熬夜，而且孕婦平時還需要注意有一個良好的心態是比較好的。
3，懷孕了是不可以去登山的，登山處於過於激烈的體育勞動，對於已經懷孕的女性來說，是會有一定的壞處的，建議孕婦要是想要出去玩的話，就應該就近找一個遊樂場或者是一些開闊的場地玩玩就可以了，千萬不可以有這樣的體育鍛煉的，對孕婦是非常的不適合的，孕婦平時還需要注意多吃一些有營養的食物是比較好的，日常的生活中避免吃一些垃圾食品之類的。
最後，懷孕之後的女性就應該以自己的身體和寶寶的健康為主，平時一定要注意儘量的做一些適合孕婦的活動就可以了，不可以過於激烈或者是劇烈的，平時的時候還需要注意營養要均衡，是可以多喝點牛奶的。
14樓：欣欣老師解惑
有很多喜歡運動的人在有時間的時候會選擇爬山，爬山既可以鍛鍊身體，在爬到山頂的時候還能夠看到美麗的風景，一些喜歡旅遊的人，對爬山特別的情有獨鍾。那麼孕婦可以爬山嗎5個月？
這個時候的孕婦最好是不要爬山，因為爬山不僅需要消耗身體很多的能量，也非常危險，不僅需要孕婦有很多的體力，還需要有很多的精力，如果在爬山的時候沒有注意突然摔倒或者是發生不好的事情，也容易造成胎兒流產這種嚴重的後果。
有一些孕婦平時喜歡做瑜伽，在身體允許的情況下，做孕婦適合做的瑜伽運動，避免身材發生變化，也可以有效的控制身材，如果之前並沒有過瑜伽的經驗，只需要在平時多散散步，也能夠起到很好的鍛鍊效果。
雖然孕婦在懷孕5個月，寶寶大部分已經穩定，但是在爬山的時候會遇到很多的問題，所以孕婦為了自己的健康和寶寶健康，不管是由於什麼原因都不要去爬山。在懷孕以後也應該不要做這種冒險的事情，而是好好的進行保胎，保證寶寶順利的出生以後再去爬山才是正確的。
15樓：等等等等
爬山是一項很好的運動，現代人壓力很大，在爬山的過程中可以釋放壓力。孕婦也想去爬山，但是懷孕在初期，還有懷孕晚期是不可以爬山的，但是懷孕四個月的孕婦是不是可以爬山，這引起了不少女性的關注。那麼，四個月的孕婦爬山可以嗎？
四個月的孕婦想爬山，可以在身體允許的條件下進行。但是爬山的選擇需要謹慎些。考慮到懷孕四個月，孕婦和胎兒會處於一個相對穩定的狀態，這個時候進行一些身體可以承受的爬山運動是可以的，但是爬山的時間要控制，另外爬山的運動強度不能太大。
適合四個月的孕婦爬的山應該是比較小的山，這樣運動強度不至於太大。如果孕婦體質比較虛弱，就不要去爬山，畢竟爬山是比較劇烈的運動。另外要注意的是一些太高的山或者太陡的山，不適合四個月的孕婦爬的，這樣有可能會對胎兒造成影響，引起宮縮變強，從而引起流產。
儘管爬山是一項很好的運動，但是孕婦一定要謹慎。畢竟這項運動的強度偏大，會導致全身肌肉的活動加快，還會造成呼吸，心跳變快。懷孕四個月的孕婦進行運動一定要從身體出發，其實散步是比較適合孕婦的運動。
孕婦早期可以吃酸奶嗎,懷孕初期能喝酸奶嗎嗎
一般copy主張喝高鈣牛奶，尤其是蛋白質在3 以上的，含有多種人類所缺乏的氨基酸，對孕婦及胎兒發育是有很大作用的。懷孕初期營養很重要，蒙牛系列高鈣奶不單單要補充蛋白質，還要多補充維生素，如果喝牛奶的話，酸牛奶比較容易吸收，但是營養價值不是很高，純牛奶營養高，但是不容易吸收。孕婦喝牛奶有利於腹中寶寶的...
懷孕初期可以吃蠔油調味嗎，剛懷孕的孕婦可以吃蠔油嗎
孕婦吃蠔油的好處 蠔油屬於貝類提取物調料，具有牡蠣天然的滋味，味道鮮美，蠔油含有豐富的微量元素和多種氨基酸，可以用於補充各種氨基酸及微量元素，其中主要含有豐富的鋅元素，是缺鋅孕婦士的首選膳食調料。蠔油中氨基酸種類達22種之多，各種氨基酸的含量協調平衡，其中，穀氨酸含量是總量的一半，它與核酸共同構成蠔...
懷孕初期能喝綠豆糖水嗎，孕婦能喝綠豆水嗎
可以適當的喝一些。孕婦在懷孕初期是可以喝綠豆湯，綠豆中含有人體必需的氨基酸 賴氨酸。它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食慾和消化功能，但是綠豆屬於涼性的食物，喝綠豆湯也要注意適量。但是因為綠豆糖水，很多家裡會放到冰箱裡頭吃冰的，但是孕婦建議不能吃冰綠豆糖水，因為吃冰的綠豆糖水...