1樓：苑和平伊麗
在晚飯休息半小時後，出外步行走路，既做了有氧運動，又能增加胃動力，如果你每天可以堅持行走四十分鐘到一小時，我很自信的告訴你，你的胃和身體一定會很棒的。我每天就這樣堅持的在做喲：試一試噢。
2樓：關春荷斂丹
想要運動來增加胃動力。
你可以選擇游泳非常管用，估計吃的非常飽得人遊兩個小時泳估計又會餓了吧！！
3樓：遊典雅敖家
歷代醫家，養生家都重視調養胃氣，故有「有胃氣則生，無胃氣則死」之說。而脾胃互相表裡，有消化飲食，攝取水谷精微營養全身的作用。故合稱脾胃為：「後天之本」。
一：飯後半小時不要坐、睡或躺，出外步行或兩隻手輕微運動注意要堅持20分鐘。
二：用手掌在胃部順時針轉圈9次以上，然後在逆時針轉圈9次以上。
三：採用逆腹式呼吸法：吸氣時腹部收縮，呼氣時腹部外凸。堅持20分鐘以上、站姿最佳、飢飽不易練。
什麼運動能增加胃動力
4樓：乾萊資訊諮詢
1、步行、慢跑，抽時間步行、慢跑等，這對於改善全身及胃腸功能，消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用；跪姿前傾、伏地挺身、站立彎膝、鼓漱揉腹輔助**。
2、自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能。
什麼食物可以促進胃動力？
5樓：乾萊資訊諮詢
1、白豆蔻。
功效：白豆蔻為姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果實，味辛、性溫，具有化溼行氣、溫中止嘔的作用。可用於脘腹脹滿、不思飲食、氣滯嘔吐等，能有效增強胃動力，幫助消化、緩解腹脹、積食等症狀。
2、玉米。功效：可降低膽固醇並軟化血管。
玉米汁汁飲料是一種以玉米為主要原料的營養保健型飲料，生產工藝簡單，成本低，風味清香可口，適合於男女老少飲用，具有很大的市場潛力。
3、雞內金。
功效：雞內金是指家雞的砂囊內壁，是傳統的中藥之一，主要適用於消化不良、遺精盜汗等症，具有較強的消食化積、健運脾胃等作用。
4、紅棗。功效：能提高機體抗氧化和免疫力，並降低膽固醇和三酸甘油酯。
推薦：銀耳紅棗湯。
5、山楂。功效：能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
既可作為水果食用，也可作為中藥**消化不良，積食停滯等症。山楂有消化食積、健胃和中等功效。胃動力不足的患者，可適量食用山楂，增強胃動力，消除積食，增加食慾。
怎樣才能增強胃動力
6樓：小徐聊健康
久坐之人容易傷胃，中醫這樣調理可以有效地增強胃動力。
7樓：鳳凰花兒開又開
吃點嗎丁啉就可以了。
什麼食物可以促進胃動力？
8樓：味動力
胃動力不足可以在家經常做這些吃：1.菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。
2.吃水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果。
3.薄荷茶。在胃酸，胃脹時喝口薄荷茶對緩解胃酸，胃脹。
4.按摩，可以適當的對胃部按摩。或者適當飲 用味動 力乳 酸菌。
5.小蘇打。 在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。
9樓：匿名使用者
胃痛、胃脹、胃酸、胃炎、胃潰瘍、胃竇炎、十二指腸潰瘍、胃糜爛 [戈壁灘的雄鷹的答題]嚴禁剽竊、複製、轉貼。所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用：差點做胃切除手術的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴重胃病患者幾十例． [戈壁灘的雄鷹的答題]嚴禁剽竊、複製、轉貼。
定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，定時開飯的時間儘量不要超過三分鐘。２、先養好胃的辦法，用胡蘿蔔粒煲粥，固定一個數量吃三天，三天後等人感到非常有精神再調整進食量。 注：
在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。 [戈壁灘的雄鷹的答題]嚴禁剽竊、複製、轉貼。３、如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方 法，三餐後就會好轉。
注：先以這種方法使用，第四餐後明顯好轉，第六餐後進入正常，可以吃胃舒平或胃仙ｕ，按說明書服用三次。 [戈壁灘的雄鷹的答題]嚴禁剽竊、複製、轉貼。
4、如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料。5、以上方法一週後人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。如有效再給你一個**胃病的方法。
10樓：位葉舞嶽青
胡蘿蔔、白蘿蔔、牛蒡子、西洋參、山楂都是可以促進胃動力的。實在不行可以服用嗎丁啉或者健胃消食口服液來改善胃腸動力。
11樓：務遠祝煙
正常的胃腸蠕動對於完成食物消化和吸收具有重要作用。當胃腸動力不足時，就會引起消化不良。可以在餐後適當散步，或輕柔腹部；另外蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。
12樓：希秀芳寒儀
蘋果，調理腸胃！含有豐富的纖維素喝維生素，增強腸胃動力，幫助胃消化。
13樓：風兒響叮噹
不能吃辛辣酸食物，吃麵食或米飯，同時配合畲族人的中藥胃泰散，對胃很有幫助，我姑媽就是這樣把胃病治好了。
怎麼鍛鍊胃腸動力
14樓：匿名使用者
慢跑是鍛鍊心肺功能以及心血管的。慢跑以及其他中低度的有氧運動對腸胃的好處主要是：改善腸胃的吸收能力，尤其是對醣類的吸收能力。
另外一點，可以抑制胰島素的分泌，以及提高胰高糖素的分泌水平。這些變化對降低由糖轉化成脂肪的化學過程有很大作用。
如果你的胃腸動力不足不是因為器質性的原因引起的話，有氧運動能夠增加你的胃口，另外腸胃蠕動能力也會有所提高。從某種程度上看，你也許會感到問題有所緩解。
15樓：匿名使用者
笑就能鍛鍊腸胃。
經常笑對呼吸道、消化道特別好。可以做實驗，你摸著肚子開始笑，每天大笑三次，肚子咕嚕三次，不便秘，不得胃腸道癌症。你鍛鍊上肢，鍛鍊下肢，什麼時候鍛鍊腸胃呀？
沒機會，只有笑才能鍛鍊腸胃。笑在國際上已經成為一個健康的標準，我調查多次了，笑的第二個諾貝爾獎已經發布了。笑促進腦下垂體，產生腦內胚，它是天然麻醉劑。
你要是得了關節炎彆著急，衝著關節哈哈一笑，一會兒就不痛了。
16樓：2分鐘瑜伽
維持人體生命機能的最主要系統就是消化系統了，而有些人消化功能差，攝入的食物難以變成廢物排出去，或者變成營養被身體吸收就會轉化肥肉，所以消化功能較差的人更容易長胖呢，幾個動作，加速食物消化，從根本上**。
17樓：健十**官方客服
1、日常生活中，腸胃不好適合做打太極，步行，慢跑，騎自行車等運動。在鍛鍊過程中應該逐漸增加運動量，由少到多，長期堅持，這樣才更有助於調節中樞神經系統，改善全身及腸胃功能，對消除腹脹，噯氣，促進潰瘍癒合有一定的作用。
2、飲食調理。
腸胃吸收能力差的人，生活中要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐，多吃容易消化的軟食，如稀飯、麵條等。
避免攝入生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物，忌暴飲暴食，忌濃茶、咖啡、酒類。
3、營養補充。
腸胃吸收能力差的人，往往會因為無法吸收食物的營養而出現營養不良。
對此，平時需要相應地補充各種維生素，如維生素a、複合維生素b、維生素c、維生素d及維生素k等，缺鐵性貧血患者可以在醫生指導下服用鐵劑。
4、腸胃不好可以喝乳酸菌發酵型奶粉。它的作用是：
1、改善胃腸道功能。
腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大於有害菌的數量時，菌群結構就趨於平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多於有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便秘、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。
2、增殖腸道益生菌。
保護腸道的關鍵在於保證腸道內有益菌群的比例，體魄強健的人腸道內有益菌群的比例達到70%，普通人則是25%，便秘人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。
有益菌是有害菌是死對頭，有害菌產生毒素，危害健康，有益菌能夠通過競爭性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它們在腸道內是此消彼長的關係。中性菌是個牆頭草，哪邊隊伍強大就往哪邊站。所以，維護腸道健康的根本方式，就是要不斷壯大益生菌的隊伍。
3、恢復腸道原動力。
被西方尊為「醫學之父」的希波克拉底認為：「人體的自愈力是**疾病真正的靈丹妙藥」。正常人的腸道有其自然的消化、吸收、排毒和通便等功能，腸道內足夠多的有益菌能維持腸道的正常功能，無需過多的藥物去控制。
所以，解決腸道問題最根本的方法就是保證腸道內的益生菌比例，恢復腸道原動力，讓腸道恢復年輕自然的健康狀態。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
怎樣才能提高胃動力？
18樓：百草養生課堂
胃脹、胃不舒服、食慾差、打嗝噯氣、提升胃氣、增強胃動力，調整腸胃功能。
怎樣增強胃動力
19樓：網友
胃動力不足易致胃脹氣，學會1個小動作，增加胃動力，幫助排氣！
20樓：匿名使用者
您好，增強胃動力這情況可服用嗎丁啉、乳酸菌素片等來調理，另外在營養產品的調理上建議服用維生素c：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。
21樓：匿名使用者
可以吃些乳酶生片 有效的！
什麼運動能增加胃動力 5
22樓：熊運旺花卿
胃動力的增加，這主要靠平時的生活飲食調理，這非常重要的。
指導意見：建議你飯後一定多散步，但不要劇烈活動，一般飯後散步500—800米左右，此外多食蔬菜，食熱食熟，平時多運動，例如跑步，跳繩等，對改善胃動力，效果都是不錯的。
增強胃動力的鍛鍊方法，促進腸胃蠕動的運動有那些
自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺症狀，改善消化功能，操作方法如下 摩腹法 患者取仰臥位，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中 下腹部沿順時針方向摩動約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大範圍摩動全腹部約2分鐘。擦腰骶法 患者取坐位，腰部前屈。兩手五指併攏，掌面緊貼腰...
胃動力不足怎麼辦，胃動力不足是什麼啊
嗎丁嚀有 那麼你可以試試，香港的易消達消化酶片，沒有 的。希望對你的幫忙，願您 早點 吃嘛嘛香。胃動力不足的症狀可以通過藥物 護理 等方式進行對症 常選擇的藥物有益生菌類藥物和助消化類中成藥。第一，胃動力不足的常見 是消化道菌群失調，所以可以選用益生菌類藥物，起到改善胃腸環境，糾正菌群失調的狀態。常...
胃動力不足怎麼辦？胃動力不足是什麼啊
胃動力不足的症狀可以通過藥物 護理 等方式進行對症 常選擇的藥物有益生菌類藥物和助消化類中成藥。第一，胃動力不足的常見 是消化道菌群失調，所以可以選用益生菌類藥物，起到改善胃腸環境，糾正菌群失調的狀態。常見藥物型別有雙歧桿菌三聯活菌膠囊 乳酸菌素片 整腸生等，可以配合促腸胃動力藥物，如莫沙必利片 鹽...