1樓：小李美死了
多吃豆製品或者蛋白質高的食物，比如黃豆，黑豆，豆腐，雞蛋等，多吃蔬菜和水果，補充維生素，比如檸檬，橙子，櫻桃，香蕉，菠菜，西紅柿等，多吃粗糧和主食，比如米飯，饅頭，穀類等。
2樓：愛仕達各色
多吃蔬菜，多吃水果，多吃蛋類的食物，多吃魚，多吃蝦，這樣才可以更好保障胎兒的營養。
3樓：匿名使用者
1、豆製品，孕婦朋友們需要多補充黃豆，青豆，黑豆，豆腐，豆漿等，這些食物中含有很多植物性的蛋白質，另外還能夠為人體補充必需的氨基酸，也可以為人體補充糖分以及胡蘿蔔素等營養元素，準媽媽在懷孕初期應該要多補充一些這些食物。
2、富含維生素c的水果，準媽媽每天需要飲用一杯檸檬汁，或者是喝一杯橙汁，也可以服用一定量的維生素c建議在早飯或者是往後半後各服用一次維生素c，能夠預防各種疾病的，還能夠增強記憶力，讓寶寶的思維變得更加敏捷。女性朋友們還可以多吃點蘋果，蘋果是有利於胎兒的發育的，也是不錯的，益智的水果，準媽媽每天需要吃一個，或者是兩個蘋果，特別有利於個人的健康。
3、小米，小米含有很多豐富的營養素，另外也含有各種微量元素以及維生素，其中纖維素的含量也比較高，
孕婦多吃哪些食物，才能保證胎兒的營養呢？
4樓：小缸娛樂
孕婦要多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃豆製品和魚類。在懷孕的時候孕婦一定要多攝入一些營養，這樣才能夠保證身體的營養均衡，能夠讓肚子裡的胎兒更加健康的成長。但其實孕婦的身體情況比較特殊，所以並不是所有的食物都能吃的，所以大家一定要注意仔細的挑選孕婦所吃的食材並進行合理的搭配。
在懷孕期間一定要多吃一些蔬菜，因為蔬菜裡面還有非常豐富的維生素和營養元素。?
在孕期一般孕婦都會補充葉酸，但是在蔬菜裡面也是含有非常豐富的葉酸的，比方說像西葫蘆和菠蘿。而且多吃一些蔬菜，還能夠讓胎兒的**更加的白皙乾淨。水果對人的身體也是有很多的好處的，無論是不是在孕期大家都應該多吃一點水果。
因為在孕期多吃一些水果，不僅能夠補充身體裡所需的水分，而且還能夠讓**變得更好。?
同時也能夠促進身體的新陳代謝，還能夠讓孕婦的身體變得更加健康，從而增強胎兒的抵抗力和免疫能力。豆製品也是孕婦必須要多吃的一種食物，因為在豆製品當中還有非常豐富的膳食纖維和蛋白質，所以也能夠為胎兒提供很多的營養物質。同時也要多吃一些堅果和雞蛋，因為孕婦在懷孕的期間必須要多補充一些蛋白質，而雞蛋和堅果不僅可以為孕婦的身體提供蛋白質而且還可以為孕婦的身體提供能量。
孕婦在懷孕期間一定要多吃一些魚類，因為魚類食物含有非常豐富的營養元素，多吃一點魚類食品能夠讓胎兒更加的健康，也能夠讓胎兒吸收更多的營養。而且因為魚類含有非常豐富的營養，所以能夠促進胎兒的大腦發育，讓胎兒變得更加的聰明。
5樓：愛仕達各色
如果就應該多去吃一些海帶，蝦米，菠蘿，西蘭花，香蕉，火龍果，這些食物就可以保證營養。
6樓：蕊曦學姐
牛奶，豆製品，海帶，紫菜，魚，雞蛋，牛肉，菠菜，玉米，獼猴桃，香蕉，蘋果，蘿蔔等。
7樓：大事發生的
可以多吃紅棗，魚肉，蘋果，香蕉，木耳，西蘭花，橙子，草莓，獼猴桃等食物。
想要讓胎兒更加健康，女性在懷孕期間要多吃哪些東西？
8樓：安妮的心動錄目
在懷孕的時候應該大量補充葉酸，也應該多吃一些水果和蔬菜，應該多吃一些雞蛋，多吃一些含有微量元素的食品，多吃些牛肉羊肉魚肉，羊肝，豬肝，鵝肝。也應該多吃一些香蕉，葡萄，蘋果，獼猴桃，多喝牛奶，多吃豆製品。補充鈣片。
9樓：星了
現在懷孕期間要多吃蘋果，香蕉，牛油果，藍莓，草莓，牛肉，魚肉，蝦仁，瘦肉，牛奶，雞蛋等食物。
10樓：匿名使用者
女性在懷孕期間應該多吃豆類食物，多吃魚類食物，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，可以吃葡萄，可以吃橘子。
孕婦在孕期時，多吃哪些食物最有營養？
11樓：明松說
女性在懷孕期間一定要多吃一些營養比較高的食物，畢竟孕婦一個人吃，但營養物質卻是要支撐兩個人的。所以女性在懷孕期間不要一直挑食，要保證自己的飲食營養均衡。家人也要為孕婦多準備一些營養均衡的食物，那麼孕婦在懷孕期間多吃哪些食物最有營養呢？
大多數女性在懷孕期間，家裡的人都會為他們準備各種各樣的魚湯或者是豬蹄湯，這些湯當中富含的營養物質也是非常高的，孕婦多喝一些對身體沒有太大的壞處，而且這些魚湯也都非常的美味，經常吃魚也會促進寶寶大腦發育；蔬菜當中富含的維生素也是比較高的，孕婦在懷孕期間，蔬菜更是必不可缺少的，不僅含有豐富的維生素，同樣也有很多的礦物質元素，例如菠菜和西葫蘆。女性在懷孕期間也會吃葉酸，但是菠菜當中有天然的葉酸，所以多吃一些菠菜的話也能為身體補充很多的葉酸，也沒有太多的***。葉酸對孕婦也是非常有用的，因為可以預防胎兒畸形，如果不想吃藥物類的葉酸，那麼孕婦可以多吃一些菠菜。
水果也是孕婦生活當中必須要吃的食物，因為不同的水果富含的維生素種類也是不一樣的，並且多吃一些水果，對大家的身體是有很大好處的。水果當中不僅有很多種維生素，同樣也有一些微量元素，補充身體所需要的鋅元素，鐵元素等等。例如蘋果，獼猴桃等等。
也可以在天冷的時候煮一些水果茶來喝，味道也是非常不錯的。豆類當中富含的蛋白質含量是比較高的，多吃一些豆類食品，也有利於補充孕婦身體所需要的膳食纖維，鈣鐵以及葉酸。
12樓：張咪咪
在懷孕的時候應該多吃一些奶製品，然後也應該吃一些豆製品，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也可以多吃一些牛肉，羊肉，動物的肝臟，魚肉等等。一定要注意飲食的均衡搭配，千萬不要吃垃圾食品。
13樓：金牛
多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西紅柿，最有營養。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強孕婦的抵抗力。
14樓：雙子小黑嘿
鯽魚，牛肉，雞肉，堅果，獼猴桃，蘋果，香蕉，葡萄，桑葚。這些食物就非常的有營養。
女性懷孕的時候，應該多補充哪些營養？
15樓：阿樂秋季雨
多補充鈣元素，鐵元素，新元素，同時也應該補充更多的微量元素，以及維生素和其他的物質，蛋白質，氨基酸，纖維等等一系列都是需要補充的，這樣才能夠讓孩子更健康。
16樓：匿名使用者
要多補充蛋白質，妊娠時蛋白質的量一定要充足，因為蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質，而且對胎兒的正常發育也非常重要。多食用動物蛋白質如牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品。
17樓：結婚發的
要補充鈣，鐵，鋅，硒，葉酸，卵磷脂，蛋白質，這些營養元素是缺一不可的。
懷孕時吃哪些東西最能補充營養？
18樓：江湖人稱家父
懷孕時吃這些東西最能補充營養：孕婦在懷孕期間要補充營養，就要多吃一些優質蛋白食物，包括魚肉蛋類，牛奶，雞肉等同時新鮮蔬菜水果也可以補充體內維生素，這些都是必不可少的。
19樓：王志剛剛剛
懷孕期間吃帶魚，雞蛋，牛奶，菠菜，葡萄，核桃。這些東西都是可以補充營養的。
20樓：右手年華
懷孕時可以多吃富含蛋白的食物，比如大類，牛奶，豆製品，還要多吃葉酸，海帶和紫菜，同時要注重綠色蔬菜和水果的攝入。
女性在懷孕期間，可以吃哪些對胎兒有益處的食物呢？
21樓：小豆子子梓
吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，生菜，芹菜和西紅柿對胎兒有益。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強胎兒的抵抗力，並且也可以增強胎兒的免疫力，所以孕婦們一定要注意這方面的問題。
22樓：吱吱吱吱心
女性在懷孕期間可以多吃排骨，豬蹄，白菜，土豆，豆腐，豆芽，這些食物對胎兒都是非常有益處的，可以補充豐富的蛋白質和鈣，可以促進胎兒的大腦發育。
23樓：雙魚愛仕達
可以吃一些雞蛋，燕麥，白糖，紅薯，油菜，大白菜，菠菜，也可以吃一些蘋果，香蕉，橙子，火龍果，百香果。
女性吃胡蘿蔔的好處有哪些，多吃胡蘿蔔對女性有什麼好處？
胡蘿蔔一種常見的蔬菜，胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，營養價值非常高，尤其是對於女性來說。下面我們看看女性吃胡蘿蔔的好處吧。1.排毒美容 本草經疏 記載 萊菔根利大小便 制面毒 現代科學表明，胡蘿蔔內含有大量纖維素 b族維生素 鉀 鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便祕和青春痘都有很好的 ...
在懷孕的期間，多吃哪些食物可以補身子
個人建議懷孕的女性朋友們可以多補充豆製品，就比如青豆，黑豆，豆腐，豆漿，另外也需要多吃含維生素較高的水果，每天可以飲用檸檬汁或是橙汁，如果孕吐的症狀非常的嚴重，可以多喝點小米粥，孕婦不要喝酒，不要喝咖啡，以免影響到胎兒的發育。在懷孕期間應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，也要多吃一些富含蛋白質和鈣質的東西，...
年輕的時候多吃苦，這樣老了才能習慣吃苦
這個也不一定。個人情況不同。有的人年輕受苦多了，老了就怕吃苦了。年輕就應該勤快努力一點，老了才不會留下遺憾。年輕時候多吃苦，多賺錢，老了才會不吃苦。年輕時多吃苦，老了才能不吃苦 這個不錯的，人生努力吃苦，奉獻國家，相信年老時一定能得到幸福的好報。上帝對每個人都是公平的，快樂的同時，必定要先經歷過痛苦...