1樓：網友
我覺得你的情緒不是太穩定，可能是因為家庭環境的原因吧。建議你平時多出去走看，多跟朋友聊天，或者是找個人傾訴一下，這樣你的心情會好很多的。你可以去看《不抱怨的世界》，這本書可以幫助你改變自己的心態，讓自己變得更加樂觀。.
我也有過這種情況，我是通過看一些書籍，還有就是聽**來調節自己的心情的。我覺得你可以去看一些心理學的書籍，比如說《不抱怨的世界》， 不抱怨的世界》是一部非常好的心理學的入門級書籍，裡面講的很多東西都很實際，很容易理解，而且也很容易做到。我看了這本書之後，心態好了很多，我現在已經不抱怨了，而且我還幫助了很多朋友，他們都覺得我的變化非常大。.
消極心態是怎樣形成的
2樓：匿名使用者
每個人一生中都有可能會受到負面情緒的困擾，人際關係變得緊張以及和家人出現矛盾時，會伴隨在生理和情緒上的變化，要了解導致負面情緒的原因，及時扼殺在搖籃中。
1、對自己有嚴格的要求。
部分人群在做任何事情時都會精益求精，希望能夠不斷的超越自己，過度的苛刻，要求任何事情都十全十美，不能忍受微小的失誤以及不完善，同時會出現莫名其妙的恐慌和失望感。稍微遇到挫折會讓他們感覺非常的失敗，這樣會影響身邊的同事，讓人際關係變得更加緊張。
2、受到了消極思想的影響。
消極思維是人際交往中最可怕的，這類人群的思維世界非常的昏暗。比如在日常交往中如果穿的非常漂亮或者刻意打扮的話，會讓他人當成有意圖的阿諛奉承。有消極思維慣性的人群，並不能感受到人際交往中所帶來的快樂感，而且不會有真心的好友。
3、放大自己的錯誤。
部分人群在對待不足以及錯誤時，會習慣性的誇大其嚴重性。當出現非常普通的負面事情時，會讓他們感覺世界末日的到來。在估計價值和能量的時候會非常的極端，認為自己一無是處。
這屬於極端的自卑心理，增加了不必要的煩惱。
4、看待問題過度絕對。
其實世界上並沒有絕對的好壞，總是以絕對的態度來看待周圍的人和事情，對某些事和人必須要分出好壞和對錯，這會讓他人覺得根本無法溝通。屬於絕對化的傾向，會影響到正常的社交而且影響了整個人的情緒狀態。
5、盲目的妄下結論。
沒有經過任何的實際論證，盲目的得出一些負面的情緒，認為他人總是來針對自己。比如走路時被別人多看了一眼，卻認為是在議論自己。其實這屬於主觀臆斷性的心理狀態，不僅會增加痛苦感，同時也會影響社交，甚至讓人們出現社交恐懼症。
3樓：老哥愛修公交車
跟很多因素有關，就比如老哥，一直生活在社會的最底層，當然壓抑了。
4樓：匿名使用者
心態不好導致的，心態好了才可永遠不消極。
5樓：解憂心理網
是因為錯誤的認知和錯誤的思維模式所造成的。
絕大多數人都覺得自己的消極是天生的，其實並不是。我們的思維模式，認知觀念，都是受兒時的成長經歷和教育環境所造成的。
比如我們的父母特別焦慮，那我們的性格就一定焦慮膽小的。比如父母很強勢，那我們性格一定是壓抑不成熟的等等，每個人都是在彌補兒時的缺失，可以這麼講，我們現在所體現出來的所有的性格上的缺陷和心理的問題，都是因為兒時成長經歷所造成的。
消極心態的表現有哪些？
6樓：文學小百靈
消極心態的表現：1、消極悲觀，覺得人的本性醜陋，常常與人為因素敵，因而欠缺人與。
2、沒有目標，欠缺驅動力，日常生活混混沌沌，宛如海洋浮舟。
3、欠缺毅力，不曉自我約束，散漫萎靡，時刻替自身生產製造託詞來推卸責任。
4、僥倖心態，想象發家致富，不肯努力，但求投機取巧。
5、剛愎自用，不可以責己，沒有信譽度，人際關係不佳。
在我們的日常生活中，一般表現出來的消極心態主要有以下幾種型別：
1）憤世嫉俗，認為人性醜惡，時常與人為敵，因此缺乏人和。
2）沒有目標，缺乏動力，生活渾渾噩噩，猶如大海浮舟。
3）缺乏恆心，不曉自律，懶散不振，時時替自己製造藉口來逃避責任。
4）心存僥倖，幻想發財，不願付出，只求不勞而獲。
5）固執己見，不能容人，沒有信譽，社會關係不佳。
6）自卑懦弱，自我退縮，不敢相信自己的潛能，不肯相信自己的智慧。
7）揮霍無度，吝嗇貪婪，對金錢沒有中肯的看法。
8）自大虛榮，清高傲慢，喜歡操縱別人，嗜好權利遊戲，不能與人分享。
9）虛偽奸詐，不守信用，以欺騙他人為能事，以矇蔽別人為嗜好。
消極心態的影響
7樓：琴佩
1.壓力的結果。
對生活持消極態度會導致許多健康問題，雖然這看起來最明顯，但很容易被忽視。消極情緒會導致一個人產生自我懷疑，沮喪和憤怒，這會給身心帶來壓力。這些導致身體變得緊張，從而觸發身體的自然應激反應系統。
當受到壓力時，身體會自然釋放出一組激素，從而導致心跳加速和高血壓。它還會提高葡萄糖水平，同時改變免疫系統。然而，如果壓力不受控制，壓力響應系統仍保持活動狀態，導致腎上腺素和皮質醇持續氾濫。
這可以改變一個人的情緒和行為，並導致許多其他痛苦。
2.影響心臟。
當一個人過著對自己，周圍的人以及整個生活充滿負面情緒的生活時，就有可能產生多米諾骨牌效應。身體中的其他系統開始出現問題。壓力通過引起更高的膽固醇水平，高血壓，動脈損傷和不規則的心律來影響心臟。
某些有心血管疾病風險的人群在受到壓力時也比其他人更容易發怒。
3影響大腦。
身體可以從負面態度和壓力中獲得的另一個結果是它可以對大腦產生的影響。在緊張的時期，大腦會做出自然的反應，應對可能發生的事情而釋放皮質醇。在慢性壓力期間，持續高水平的皮質醇會抑制大腦的功能。
它可以破壞個人與他人交往的能力，增加抑鬱等精神疾病的風險，殺死腦細胞，甚至可能縮小前額皮質，即負責學習和記憶的區域。
8樓：封琴瑟煙雨冢
良好的心理素質，是人們進行廣泛社會活動的必要條件；它可以讓生命從無路的地方拓出一條陽光大道，從困境中搏出希望，從平凡裡創造輝煌。相反，消極心理就會困厄泯滅人美好的嚮往，被痛苦所攏，阻礙人前進的步伐。要想提高自我實現的能力，就需要克服人生裡的消極心理。
第。一、自卑心理。有自卑心理的人，只知道自己的不好，不知自己長處，甘居人下，缺乏自信，不願進取，更談不上發揮自己的優勢和特長；辦事畏首畏尾、唯唯喏喏，這種自卑心理如不克服，就會逐漸消磨人的鬥志，無法甦醒心中美好的渴望，生命也就不會葳蕤出一派春光。
第。二、冷漠心理。為人言詞尖刻、態度傲慢、高視闊步、孤芳自賞、不願與人交際；這種冷漠心理，會使人活潑、天真、浪漫的天性遭到壓抑，心胸變得狹窄、落落寡歡，最後往往是良知被愚弄、心靈被摧殘，心中斑斕的夢想從此不會飛翔。
第。三、猜疑心理。有猜疑的人就會成性，喜歡捕風捉影，節外生枝，總用不信任的眼光看待外界的一切事物，不斷地製造隔閡，最後是自尋煩惱；這種猜疑心理，經常會心情頹喪，不管是在家庭中還是在單位裡，都無法昂揚高亢掃蕩路上荊莽窺見迷人的風光。
第。四、怯懦心理。性格內向、不善辭令、膽小怕事、閱歷較淺的人容易產生怯懦心理；由於怯懦，不管在何種環境，都不敢隨意發表自己深思熟慮的真知灼見，醞釀已久的計劃設想不敢實施；這種心理是束縛人思想行為的繩索，壓抑的情緒時時會將自己阻擋，無法頂破岩石伸展出自己秀美的蔥蘢與茁壯。
第。五、排他心理。不願接受別人好的建議和新事物，自我封閉，能願抱殘守缺、墨守成規，不去延伸認識的觸角，拓寬思維領域；這種心理容不得陰晴雲雨，無法納萬般天象，心靈缺少一扇沐浴陽光的天窗，當然就看不到希望之光。
9樓：堯子毅
心態消極會導致個體慾望意識淡薄、缺乏進取精神和行為能力低下。
10樓：匿名使用者
首先消極心態，肯定是不好的，既然你有消極心態的話，你自己也意識到了，那麼肯定要想辦法去消除它，如果你不開心的話，你就聽點**和你的朋友們聊聊天，或者閤家多做一些喜歡的事情。
11樓：情感知心田田
消極心態有很多對你自己的不利影響，首先，你有了消極心態，你就會用一種消極心理去看待你所遇到的人或事，所以，你看到的可能也是消極的，其次，消極心態會讓你失去很多的動力，比如說，你對於一件對於你來說有挑戰意義的事情的時候，你本來可以去戰勝它，然後從中明白一些意義，但是可能由於你的消極心態，讓你錯失機會，所以希望你能戰勝消極心態。
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