1樓：北極雪
女性保養身體方法如下：
一、生活習慣的注意事項，一定要規律的運動，加強體育鍛煉增加自身的抵抗力，同時要儘量避免熬夜、過度勞累，要保持充足的睡眠，儘量少進食涼、冷、硬的食物。
二、有些女性由於愛美經常穿著較少，建議女性一定要注意保暖，因為寒冷可能會造成痛經的發生。
三、一定要保持愉快的心情，要儘量避免抑鬱等不良的情緒。
四、患者一定要注意規律的**體檢，**體檢能夠發現身體的早期病變，通過及時的**能達到比較良好的效果。
2樓：知道寬心任路通
女人必須要保養好自己。主要是要有良好的心態，千萬不能讓自己生氣 生氣就是對女人慢性自殺的毒藥。然後就是要做自己喜歡的工作 ，跟自己喜歡的人相處，並配合吃對女人養顏有好處的食物 ，也不要忽略堅強鍛鍊身體。
3樓：來自冰川大氣的兔耳蘭
要規律的運動，加強體育鍛煉增加自身的抵抗力，同時要儘量避免熬夜、過度勞累，要保持充足的睡眠，儘量少進食涼、冷、硬的食物。
女人如何保養自己
4樓：青檸姑娘
女人如何保養自己一：
早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講「晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一」。
說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處於最弱狀態，這時不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下丘腦產生飢餓感。
女人如何保養自己二：
午飯時先喝豬蹄熬的湯，之後吃粗糧和小菜，這是中醫裡所說的「午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養生第二」。
女人如何保養自己三：
午飯後進行半小時的散步，之後午休。午睡很重要，原因在於午飯是一天中最重要的滋補時機，在午睡的時候其它部位的供血就會減少，使腸胃中的'血液變得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的時間不要過長，一小時即可。
女人如何保養自己四：
午睡之後喝一杯果汁，這是補充維生素最好的時候，中醫裡認為小憩之後喝一杯果汁也是養生之道。但不要為了省事購買超市中的果汁飲料來喝，而是應該自己製作鮮榨果汁，比如梨和蘋果。
女人如何保養自己五：
下午進行健身運動，每天下午在16點左右是人體新陳代謝最活躍的時候，在這個時候鍛鍊身體受到運動傷害的幾率很低。鍛鍊身體需注意一點，不是活動身體就算鍛鍊了，不管用的什麼運動方式，身體一定要出汗，這樣才能強健體魄。
女人應該怎樣保養好自己？
5樓：匿名使用者
女人花在臉上的時間和金錢是不可估量的，而對於她們來說這一切都很值得。
正所謂有付出就一定有回。一個心態年輕的人看起來也要比同齡人更有朝氣，一個滿心疲憊的人總會給人一種老氣橫秋的感覺。做一個樂觀的人，什麼事情都往好處想，開開心心的生活。
隨著時代的進步，在如今這個時代，女人同樣接受著高等教育，同樣有能力自己養活自己。
而當一個女人不管是從思想上，還是從經濟上，都已經變得足夠獨立，她自己會更加的有魅力，對於自己的感情，她也會有著更多的權利去做出選擇。婚戀關係中，實力從來都顯得特別的重要。
沒有實力，不管是誰，也未必會有多少的選擇，而當自己足夠有實力，自己可以選擇的範圍。
而對於年紀稍微更大一些的女人來說，她身上的母性，也會更加明顯一些，不僅如此，她的成熟和優雅，那也是很多年紀小的女孩子所無法比擬的。
如此一來，很多男人就會對年紀稍微大一點的女人，產生一種莫名的好感，
女人怎麼保養自己
6樓：匿名使用者
來說說我自己的方法吧。早上起床用溫水泡一勺蜂蜜空腹喝，然後吃早飯，早飯別太油膩，吃點粗糧，什麼全麥麵包，如果覺得不好吃，可以沾果醬，也可以自己買燕麥片和牛奶一起煮了吃。然後接下來的一整天，可以去超市過藥店買玫瑰花（玫瑰花有活血解肝鬱調氣色**痛經的功效），泡水喝，每天6顆花蕾+幾粒枸杞或者紅棗也行，一天喝6杯或以上的水量。
因為我下班要6點，一般5點就餓了，覺得讓老闆看到吃東西不太好，我就泡一杯藕粉吃（藕粉是清火排毒的，而且很滋養）。完後晚上我只喝一杯清水（喝多了會水腫）然後儘量保持11點以前睡覺。合理的睡眠是可以防止眼睛問題，及毛孔粗大等問題的。
至於水果，我不太吃的，不過你可以吃獼猴桃，美白的，維c很豐富，水果要上午吃。以上是我在吃方面的經驗。至於在外部保養上。
你如果是乾性肌膚，可以用蜂蜜混合點珍珠粉敷臉，一週2次就夠了，保養品我覺得每個人都需求是不一樣的，別人介紹的不一定適合你，但是保溼很重要，臉有水分了，代謝快了，自然就不容易有斑和色素沉澱。美白的產品儘量別用，不安全。持久的美麗還是靠吃出來的，這就是我的觀點。
寫的好累哦。
7樓：匿名使用者
這個問題很重要，但是我覺得最基本的保養就是食療，也就是說要從食物開始，常吃清淡的食物，著重補血，還有吃維生素e和鈣片。 臉部保養也很重要，重要的是要有自己的一套保養品~~我覺得保養這個問題真的很瑣碎啊！！我身為女生也很困擾，慢慢來積累經驗就可以了吧！！！
8樓：泰深情
女人要養心啊。 吃些保健品。用一些高檔的化妝品，定期去美容院做按摩。還有要不停的有自己的新戀情，對這個世界要充滿無盡的想像。
9樓：戊曼凡
早睡早起 適量運動 ml錢一定要男方洗好。
如果男方包皮過長 堅決不做 因為會導致宮頸糜爛的。
10樓：smile淺愛一生
女性保養很重要，飲食上要豐富，多飲清水淡鹽水，主要是多鍛鍊，另外不可或缺的是獨到的中醫理療，美容養顏的同時又能讓你擁有健康的體魄，推薦親去3中經堂8，會讓您有意想不到的收穫哦。
11樓：匿名使用者
個人經驗 睡眠補水食物的飲食搭配，都要非常注意，至於保養品什麼的，感覺只要別用到起反作用的，我比較贊成天然成分單純點的植物系列。。。**比較喜歡自己diy
12樓：匿名使用者
看什麼？就說你，女人不要覺得男人滿足不了你們，主要是沒遇見我，我的長度可能會戳穿你的菊花，我的直徑可能會衝裂你的門口。跟我交往，請您提前買好人身保險，重則丟命，輕則癱瘓。
您再有錢也沒用！
13樓：匿名使用者
以黃芪、沙棘、當歸、人參為主要原料製成的保健食品，經動物功能試驗證明，具有調節女性內分泌，增強免疫力的保健功能。
女人怎麼保養自己
14樓：藍色
一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，**因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和**的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。
三、一杯醋 女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的**柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是**最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
六、一袋茶葉 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要**的女性，茶是最天然、最有效的**劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個簡單的** 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的**，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使**作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的**才能得到最科學的修復。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是**修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了**的最佳保養時間。
15樓：
無論是18歲的少女，還是50歲的女士，美容養顏都是女性一向追求的目標！花青誼養顏飲美膚的好東西啊，周圍幾個小姐妹都在用，**都越來越好了。
16樓：匿名使用者
生活積極樂觀，營養均衡，多吃水果蔬菜，生活規律，適量運動，少喝少用涼的東西，多喝開水，三餐均衡。還有麼？沒有啦。
女人怎麼保養自己?
17樓：
自由基是隨人體新陳代謝所產生的垃圾和毒素，是加速細胞衰老的元兇。作為女人，無論何時，都要記著：要時刻保養自己。抗自由基選用的花清宜養顏飲，持續飲用了兩個月，**變好很多。
18樓：匿名使用者
多睡覺多喝水少動怒就ok!
女人如何保養自己。
19樓：匿名使用者
1 加強運動。韻律操和普拉提不錯。
2 常吃素。適當吃葷菜就好了。
3 喝普洱茶不錯。
4 去景色優美的地方，選擇淡季去。便宜、人少。
5 每天對著鏡子吼：「我很年輕，我很漂亮。」
6 每個季末都去shopping。把以前看到的很貴的衣服掃回來，一次可以買很多很漂亮很便宜的~
7 適當地買一些護膚品。可以不要太多，但一定要精。其實一瓶眼霜和一瓶蘭蔻小黑瓶就解決問題了。加起來的**也差不多是買許多瓶雜七雜八的低階護膚品的**。但這樣效果會好一些。
8 **保養的話，習慣和日常的保養手法要好。比如自己給自己做做按摩，上電腦時間別太長，用完電腦要洗臉之類的。
以上是我媽媽的心得，願你也年輕漂亮。
20樓：一個善良的胖子
我感覺主要是心情吧 保持一個好的心態 一定會有好處的 希望你 能幸福。
21樓：知足常樂
要保持愉快的心情，然後早睡早起，堅持鍛鍊。
22樓：匿名使用者
不要給自己壓力太大了，要學會適當的去放鬆自己。其實記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的範疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。
在記憶形成的步驟中，可分為下列三種資訊處理方式：1.譯碼：
獲得資訊並加以處理和組合。2.儲存：
將被儲存的資訊取出，回應一些暗示和事件。我以前記性很好的，背英語單詞什麼的很快就記住了，而且很久也都不忘的。近兩年也不知道是怎麼一回事，記東西也是非常的吃力，成績也下降了好多。
最近在吃一種叫做「憶漸清」的中藥來調理，效果很理想。是在**買的，那店賣的中藥貌似都很有效，我覺得你也可以試下憶漸清。^~
女人該怎樣保養自己，女人如何保養自己？
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女人該如何保護自己，女人該如何保養自己臀部
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