1樓：帳號已登出
1、補腦豆漿：核桃+花生+黃豆。
最適合學生和上班族，學習的壓力、工作的壓力，早晨來一杯溫暖的豆漿，鬥志滿滿。
2、補腎豆漿：黑豆+黑芝麻+黑米。
黑色補腎，多吃黑色的食物對腎有益。3、補心豆漿：紅豆+紅棗+枸杞。
紅色補心，因為紅色的食物中多含鐵。這款豆漿特別適合女性、老年人，補足氣血。
4、養胃米漿：大米+小米+山藥。
大米益氣、小米養胃，山藥滋養。
5、**豆漿：燕麥+黃豆。
燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感，適合**的人群哦6、豆奶：黃豆+牛奶。
在製作豆奶的時候，將一部分水替換成奶，增加鈣質的吸收。
7、蜂蜜養顏豆漿。
配料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。
製法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入「全營養星」豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鍾豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。
益處：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。8、長壽五豆豆漿。
配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。
製法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時後洗淨，放入「全營養星」豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。
益處：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
2樓：來自烏山夭桃濃李的山杏
1、與紅棗搭配。
豆漿具有健脾養胃的功效，而紅棗則可以補血養顏，二者搭配食用的話，在乾燥的秋季，可以潤喉養顏，效果是非常好的。
2、與杏仁槐花搭配。
豆漿的主要原料是黃豆，黃豆和杏仁都含有非常高的蛋白質和各種維生素，而且杏仁中含有較高的胡蘿蔔素和鈣、磷等微量元素，具有降低膽固醇的作用，還可以很好地預防心腦血管疾病，二者搭配效果強大，能夠潤肺止咳，再加上槐花，有著特殊的清香，可以去火消炎，效果會更好。
3、與百合搭配。
百合花具有潤肺止咳的功效，而且可以安神補腦，與黃豆搭配能夠潤陰解燥，可以提高睡眠質量，還可以起到美容的功效。
各種豆漿的搭配與作用
3樓：玲1零
1、芝麻黑豆漿。
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
作用：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
2、芝麻黃豆漿。
用料：黃豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
作用：養顏潤膚、烏髮養髮。
3、五豆豆漿。
用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。
作用：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
4、枸杞豆漿。
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
作用：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
5、紅棗枸杞豆漿。
用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
作用：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
6、紅棗蓮子豆漿。
用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。
作用：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
4樓：匿名使用者
豆漿被我國營養學家推薦為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對於因乳糖不耐受或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花。
樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
養顏芝麻黑豆漿。將10克花生和80克黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
長壽五豆豆漿。將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種材料按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6~12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用。
紅棗枸杞豆漿。將45克黃豆浸泡6~12小時，15克去核紅棗洗淨、10克枸杞洗淨，一併加入豆漿機，再加清水打成漿後煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，適合心血管疾病患者飲用。
答案補充 1、黃豆漿。
用料：黃豆85克，水升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量。
歸經：入脾、胃。
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
建議：加3-5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。
2、花生豆奶。
用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水升。
製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺。
歸經：入脾、肺。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿。
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水升。
製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網。
歸經：入脾、肺、大腸。
功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳答案補充 4、豆漿冰糖米粥。
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水升。
製作：將預先製作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀。
歸經：入肝、肺。
功效：養顏潤肺，盒肺氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿。
用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水升。
製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成。
歸經：入脾、肺。
功效：養顏潤膚、烏髮養髮答案補充 做米糊必須是豆漿機有這種功能的才能做米糊的。
5樓：匿名使用者
豆漿的各式做法制作方法大全彙集。
豆漿可以和什麼搭配？
6樓：拾遺學姐
豆漿可以搭配全麥食品，比如麵包。全麥麵食不僅含有小麥胚和小麥麩，更是纖維素的極佳**。它不含脂肪，熱量低，富含複合碳水化合物，而且含有大量的營養素，如b族維生素（葉酸、煙酸、硫胺素）、維生素e、鉀、硒和鐵等，是保持身材苗條的最佳食物。
豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。像營養麥片、饅頭、包子、花捲等可以輪流登場和豆漿成為最佳搭檔。
豆漿養生新吃法
1、用豆漿煮飯。豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補，還能延緩血糖上升的速度。需要注意的是：
做米飯時，豆漿的量要多於用水煮飯時水的用量。同樣200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆漿煮，就得用300毫升。
2、用豆漿做麵食。
做饅頭、發麵餅和窩頭時加點豆漿也更加美味。用豆漿和麵做饅頭，其中的氨基酸、b族維生素和卵磷脂能夠讓饅頭髮酵效果更好，口感更加鬆軟，蛋白質含量明顯增加，礦物質更加豐富，香氣也更加濃郁。當然同理，豆漿和的麵糰也可以用來做包子、做麵包、做花捲等麵食。
以上內容參考人民網-豆漿和什麼食物一起搭配吃更好。
豆漿搭配食譜
7樓：聽故事
豆漿 包子。
補腦豆漿：核桃+花生+黃豆最適合學生和上班族，學習的壓力、工作的壓力，早晨來一杯溫暖的豆漿，鬥志滿滿。02補腎豆漿：
黑豆+黑芝麻+黑米黑色補腎，多吃黑色的食物對腎有益。03補心豆漿：紅豆+紅棗+枸杞紅色補心，因為紅色的食物中多含鐵。
這款豆漿特別適合女性、老年人，補足氣血。04養胃米漿：大米+小米+山藥大米益氣、小米養胃，山藥滋養。
05**豆漿：燕麥+黃豆燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感，適合**的人群哦。06豆奶：
黃豆+牛奶在製作豆奶的時候，將一部分水替換成奶，增加鈣質的吸收。
各種豆漿的搭配的食譜，豆漿的配方有哪些
8樓：生活小常識
豆漿是一種常見的早餐食品，相對來說，自己做的豆漿比外面賣的豆漿更有營養，但純豆漿缺乏蛋氨酸，會降低蛋白質的吸收利用。而且沒有一種食物可以滿足人體所有的營養需要，單獨吃豆漿容易造成部分營養缺乏。下面就詳細給大家介紹一下豆漿的搭配的食譜，豆漿的配方有哪些？
花生豆漿。配料：45克大豆和花生，200克牛奶和升水；
準備：將浸泡過的大豆和花生放入豆漿濾網中，將水和牛奶放入豆漿罐中；
功效：滋潤肌膚，補虛。
豆漿冰糖米粥。
配料：氏兆大豆85克、大米50克、冰糖50克、水升；
準備：將預先準備好的豆漿、大米(可浸泡半小時)和冰糖放入鍋中，慢慢煮至粘稠；
功效：養顏潤肺，調理肺氣。
黑芝麻豆漿。
配料：黑備滲芝麻和花生10克，黑豆80克，水升；
準備：將花生和黑豆浸泡一定時間，然後與黑芝麻一起放入豆漿濾網中；
功效：黑髮滋養秀髮，潤膚養顏，補肺壯氣，滋補肝腎，潤腸排便，養血增乳。
芝麻蜂蜜豆漿。
配料：殲滾租豆漿70克、黑芝麻20克、蜂蜜40克、水升；
準備：將黑芝麻和浸泡過的大豆放入豆漿機的濾網中，啟動豆漿機自動完成； 再加入蜂蜜即可。
功效：滋養保溼，養髮。
核桃杏仁露。
成份：核桃40克，杏仁420克，水適量；
製備方法：1、將杏仁、核桃放入豆漿機的網罩內，按要求向杯內加水；
2、啟動豆漿機，煮豆漿10分鐘以上；
功效：養顏益智。
男人喝豆漿的好處有哪些，豆漿對男性有什麼好處
1.強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克 脂肪1.8克 碳水化合物1.5克 磷4.5克 鐵2.5克 鈣2.5克以及維生素 核黃素等，對增強體質大有好處。2.防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3.防治高血壓。豆漿中所...
喝黑豆漿的好處，黑豆漿有什麼功效,有什麼人不適合喝和壞處
黑豆含豐富的抗氧化物質異黃酮類genistein和維生素e,故常食黑豆有益健康。據 本草綱目 記載 服食烏豆 令人長肌膚 益顏色 填骨髓 長氣力 補虛能食 又云 古人陶華以黑豆煮鹽常食之,元能補腎 從食品營養觀點而言,黑豆含粗蛋白質34 其中以丙氨酸 麩氯酸 精氨酸 等氨基酸含量較高。含粗纖維5 黑...
自制豆漿的注意事項是什麼，自制豆漿有哪些注意事項
1 忌喝未煮熟的豆漿生豆漿加熱時泡沫上湧，人們就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的，須用匙充分攪拌，直至真正的煮沸。經過燒熟煮透，豆漿中的有害物質就會被全部破壞，使豆漿對人體沒有害處。2 忌在豆漿裡打雞蛋原因一是，熱...