1樓：清寧時光
巧克力的作用有：
1、巧克力有利於心臟健康。 巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。
研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血管疾病的功能。
2、巧克力增強免疫力。巧克力中的類黃酮物質具有調節免疫力的作用。通過藥物手段調節免疫功能有一定風險。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人體免疫力。
3、巧克力降低血液中的膽固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有獨特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的膽固醇水平。
另外，巧克力中的單不飽和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄欖油中也含有相同的物質。
4、巧克力有利於牙齒的保護。科學家們發現，可可豆中的單寧可以減少牙菌斑的產生，並有助於預防齲齒。牛奶巧克力中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鉀等礦物質。
這些物質都對牙齒的琺琅質有好處。巧克力引發齲齒的可能性更小，這是因為巧克力在口腔中被清除的速度較快，從而減少了它和牙齒接觸的時間。
5、巧克力是運動和出遊時理想的補充能量和營養食品。運動和出遊使你心情愉悅，但是它們會消耗身體中的很多能量。如果不及時補充，就會對身體產生不利的影響。
人們在運動和出遊時要確保膳食中含有足夠的碳水化合物。碳水化合物可以延緩疲勞，並幫助你堅持運動。
運動營養學的研究表明，在運動之前，巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝裡的糖原處於最飽滿的狀態，從而有利於提高運動成績。而在運動之後，巧克力能夠及時補充人在運動中消耗的能量，延緩疲勞，有利於運動後身體的恢復。
2樓：傅憶桖
吃巧克力的好處包括可以緩解壓力、延緩衰老、提供能量，壞處是吃太多容易胃痛，血糖升高，肥胖。
1.好處：（1）緩解壓力：
巧克力可以緩解抑鬱，讓人興奮。巧克力在集中注意力、增強記憶力和提高智力方面發揮作用。（2）提供能量：
巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白質和各種礦物質。孕婦在分娩前適當吃巧克力，可以獲得足夠的力量，有助於順利分娩。（3）延緩衰老：
巧克力是一種抗氧化食品，對延緩衰老有一定作用。
2.壞處：（1）胃痛：
2）血糖升高。（3）肥胖：過多吃巧克力可能造成血糖升高，長期食用還可造成肥胖。
3樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
巧克力的好處
4樓：仔仔
適當吃黑巧克力可預防老年痴呆。
5樓：匿名使用者
午後可以暫時飽腹，提供能量。黑巧克力有些特殊因子據說很有好處。但是不能當飯吃。
這裡有一比較多的解釋：http://zhidao.
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6樓：大屁股小麥
可以緩解壓力。
對心臟有好處。
純巧克力的好處有哪些
7樓：仁厚又飄然灬烤紅薯
純的巧克力的話——它的組成含可可粉多些！
可可粉因越多，那麼含有的類黃酮等植物生化素就多——它可以延緩血管壁細胞的老化，且維持血管的彈性，所以純的巧克力可以用來保護我們的心血管。
相反，如果其它的新增多了，就沒有這些好處，反而是會有害的；
8樓：瑾臨珞晴
吃純可可脂巧克力針對特定人群有降低心血管系統疾病風險、在限制同等熱量下可以**的好處。
1、吃純可可脂的巧克力有一定的美顏和降低腦卒中風險的作用，純可可脂中含有一種多酚和黃酮烷的天然抗氧化劑，可以對**的色素沉著有一定的改善效果，並會防止血管變硬，降低血小板活化，抑制膽固醇囤積，可以預防動脈硬化，對防治心血管疾病有一定的好處，不過已經患有心血管疾病的患者應根據自身情況來適度食用巧克力，以免對健康造成危害。
2、吃純可可脂巧克力在一定程度上有**的作用，可可脂是從可可中提取製作的一種天然脂肪，可以有效地被人體吸收，高純度的純可可脂巧克力在適當量攝取後可以補充大量的能量和增加飽腹感，從而使整體的熱量攝入降低，如果搭配體育運動進行熱量的消耗，**效果應該是比較明顯的。
3、純可可脂巧克力一般是無糖的，所以可以作為一種補充能量的飲食適量食用，對於糖尿病患者是不錯的選擇。'
這就是純巧克力的好處。
巧克力的好壞處
9樓：濟樂同
巧克力，都含有較高的熱量，對於低血糖患者、長途旅行人員、分娩前的孕婦等，都可以幫助快速的補充能量，緩解飢餓；
巧克力的好處有哪些
10樓：陽光生活
1.巧克力對心臟的健康有好處。
每週吃一次黑巧克力會降低你心臟衰竭的風險，還可以降低你的血壓。
黑巧克力使人更加有飽的感覺，吃過以後食慾降低，減少對其他食物的攝入，並提高新陳代謝，達到**效果。
3.巧克力令人愉快
巧克力中還含有苯乙胺跟可可鹼，起到消除壓抑感的功效，進而可以讓人感到心情愉悅。
4.巧克力可以緩解姨媽痛
女性在經期適當的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。
5. 巧克力有助於預防糖尿病。
胰島素抵抗是2型糖尿病的一個特點，而黑巧克力中的類黃酮有助於緩和人們對胰島素的敏感性。一項研究顯示，那些每天吃黑巧克力的人，他們的胰島素抵抗性在下降，進而降低他們患糖尿病的可能性。
6.巧克力可以緩解壓力。
瑞士科學家發現，當處於焦慮狀態的'人連續兩個星期每天吃黑巧克力之後，他們的壓力激素水平會顯著降低。
7. 巧克力使你更聰明。
食用巧克力兩三個小時之後，巧克力裡面的類黃酮會幫助血液流向大腦。測試還證明，吃富含類黃酮食物的人學習比較好。
8.巧克力可以緩解腹瀉。
巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
9. 巧克力可以緩解咳嗽。
巧克力裡的可可鹼對止咳非常有效。可可鹼可以抑制迷走神經的活躍，這對慢性咳嗽很關鍵。
10.巧克力能防治心血管疾病
巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
巧克力的好處
11樓：匿名使用者
嘿嘿 不是抄襲的 就我自己的瞭解，可以參考下可以使心情愉悅。
孕婦吃巧克力，生出來的寶寶會比較樂觀。
可可脂含量高的巧克力，對心腦血管疾病、高血壓、心臟病有幫助。
可可豆中含有天然可可多酚成分，有抗氧化作用，防止衰老。
貌似我就知道這些，還有就是經常吃一定要控制量，根據包裝上的營養成分表，千萬別吃得太多了，發胖了就不好啦 嘿嘿。
12樓：lee宇眾不同
我知道黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求。同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。所以最好每天下午3點左右吃一塊黑巧克力比較好。
巧克力有什麼好處
13樓：龍貓大寶寶
嗯，每次都是巧克力都搶鏡。
14樓：養生有約
適當的吃一點巧克力，對女性朋友還是有好處的，可以幫助集中注意力、加強記憶力。比如有些司機會吃點巧克力、開車時提神；還有準備考試的人呢，也可以吃一點來健腦。
15樓：上海411_專家
巧克力讓你精力充沛。
巧克力能對抗抑鬱，改善記憶。
巧克力有助男子抗感冒。
巧克力減少梗死和中風的危險。
巧克力預防血管動脈粥樣硬化。
巧克力能**。
巧克力有利牙齒和牙床。
吃巧克力有什麼好處，吃巧克力的好處與壞處？
巧克力的作用有 1 巧克力有利於心臟健康。巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血...
吃巧克力有什麼好處與壞處，吃巧克力的好處與壞處？
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 營養價值 1 緩解壓力 巧克力能提高大腦內一種叫 塞洛託寧 的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，...
巧克力吃多了對身體如何？好處和壞處是什麼
1 1 巧克力的成分 巧克力是一種能量極高的食品，主要由可可脂 奶粉和糖等成分組成,每100克巧克力可產生相當於150克糧食的熱量。科學家們對可可和巧克力的成分已進行了廣泛的研究.首先從可可中分離出的巧克力脂肪 即可可脂 是由飽和脂肪酸 軟脂酸和硬脂酸 單不飽和脂肪酸以及其它少量 低於5 脂肪酸組成...