1樓：劇同書喜鸞
太容易上火了，就的好好看看是什麼原因引起的，虛火可以引起經常上火，實火也可以，所以分的比較多，最好找有水平的中醫給確診下，不要一味的清火，虛火不是清能清的好的。
經常容易上火怎麼辦？
2樓：驚目林子
經常上火者儘量吃清淡食物，不要吃的太辛辣，多喝菊花水，柚子茶等去火的。
3樓：網友
經常容易上火的人，多吃一些降火的東西，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的食物。
4樓：殷和軍斯喬
不管虛火、實火，都是臟器缺水的滋潤而摩擦生熱，也是因為腎陽不足、腎氣虛，血液上頭面部的力量不足，造成頭面部的免疫功能下降，而發病、不適。
可用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心袪體內的火，然後再補血、補腎，氣血足了，就不會上火了。
5樓：鏽鏽
首先要注意飲食，要以鬆軟、易消化的食品為主，儘量減少油炸、辛辣食物。其次，要注意多攝入水分促進新陳代謝，加速毒素的排洩和熱量散發。患者可以補充銀耳、百合、桑葚或者龜肉滋陰的食物，患者可能症狀會好些。
而且患者儘量不要吃寒涼的食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，而且也不要吃助陽的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、高粱、龍眼等，杏儘量還是少吃或者不吃。
6樓：荷葉健康
老是上火怎麼辦？荷葉健康來幫您。
上火是我們生活中常見的一種疾病，總是困擾著我們的生活，尤其是生病時造成的不舒適，如眼睛紅腫、尿黃、牙痛、喉嚨痛等，都會影響到生活。
造成上火的原因有很多，這裡要明確一點，上火是一種症狀，不是一種疾病，很多疾病都能導致出現上火。
如干燥的環境、不良飲食習慣（辣椒、油膩食物）、生活習慣（不喝水、工作焦慮）等。
遇到上火情況，我們應該怎麼應對呢？
1、可以多喝水，尤其是喝涼白開，輕微上火容易引發喉嚨疼痛，這時候多喝點涼白開可以緩解炎症症狀，促進人體排除毒素。
2、及時吃藥，如果出現疼痛，如口腔潰瘍、牙痛等，應及時吃一些清熱降火、緩解疼痛的藥物，既能止疼，還可以緩解上火帶來的其他不適。
3、多吃水果，因為部分上火的原因是缺乏某種維生素，平時多吃水果能補充缺乏的維生素，緩解上火症狀。
4、飲食清淡，上火以後飲食一定要以清淡為主，尤其是嚴禁食用辣椒、人參、桂皮、羊肉等辛熱的溫補食材，不妨多吃些蔬菜，既可以調節飲食結構，還對人體又健康。當然來碗綠豆湯，清熱去火也是不錯的選擇。
除了飲食外，日常生活應該怎麼做才能預防上火呢？
那當然是保持一個合理的、規律的生活了。咱們的生活作息要規律，減少生活壓力，隨著溫度的變化，增減衣服，更換被褥，可以很好的調節身體功能。
同時要保持愉悅的心情，長期心情壓抑，不僅對身體有不利影響，對生活也不方便，尤其是會影響到工作狀態，造成效率不高。
當然也要注意飲食，少吃辛辣油膩食物，多吃水果、蔬菜，對身體更有利哦~
總是容易上火怎麼辦？
7樓：士雅愛
總是容易上火，就不要吃油炸的食物可以喝些涼茶。
8樓：常州悅音
我建議找中醫看看調理調理。
容易上火怎麼辦？
9樓：山東省飛飛
喝開水～輕微上火可以多喝點開水。輕微的上火一般會發生咽喉疼痛，多喝水可以很好的緩解炎症，及時排毒。
水果～水果富含維生素，可以補充體內缺少的各種維生素。經常不吃水果的人，更容易上火，因為日常飲食含有維生素不夠多，需要水果來補充。所以要養成常吃水果的習慣。
飲食清淡～不能吃辣的食物以及小吃，日常飲食最後清淡一些。選擇蔬菜也要重視，像苦瓜這些下火的蔬菜，可以適當多吃一些。
10樓：ai美羊羊
吃降火的食物啊。
苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
11樓：匿名使用者
你是什麼上火啊？容易上火說明體內「毒素」多。近85%城市人容易上火，女性佔93%，男性接近八成。而春季易發「四把火」：心火、肝火、胃火和虛火。
春季排毒養生菜：韭菜銀芽肉絲，先用辣椒爆香一下肉絲(最好是雞胸肉)，然後把銀芽(就是平常吃的綠豆芽、黃豆芽)和韭菜放進去炒，最後放點胡椒鹽和鹽，就可以出鍋了。有效**春季上火，粉刺，便秘，過敏等。
甘草茶甘草可以**風火牙痛和火眼等上火類症狀，現代都市人的飲食和生活習慣都極易導致上火，所以，常飲甘草茶還能幫助你調理身體的內環境哦！ 新鮮製法：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。
按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右。
中醫去火的方法】 ①喉幹嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛：
吃梨。③口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。⑤頭髮乾枯：
蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。
飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。
12樓：匿名使用者
早上起來喝杯淡鹽水，保持良好的睡眠，每天攝入一定量的水分，保持大便暢通，平時不是吃太多油膩，煎炸類食品，注意清淡為主，最好能不吃藥就不吃藥，是藥三分毒，希望能幫到你。
13樓：一個頭兩個大哦
平時最簡單的就是泡菊花甘草茶喝 比起去吃藥好多了。
我特別容易上火怎麼辦？
14樓：匿名使用者
多吃降火食物：如苦瓜、西瓜，多補充維生素c，也可適當喝點廣東涼茶我覺得效果比較好。
我也是比較容易上火的人，就是少吃點辛辣食物，感覺到口腔不舒服就開始多注意，補充維c，有意去吃降火的食品，慢慢能控制少點次數了。
如果你失眠厲害我覺得跟上火也沒有特別關係，還是靠自己調節，嚴重的話多看下睡前靜心的東東，在睡前有意讓自己藉助飲食、運動、洗漱等情況調節自己，慢慢更正過來。
有不舒適不要害怕，要自信，心情愉快，很多病都是靠養好的。祝你早日**！
15樓：
藥多吃了就不管用了 產生抗藥性。
平常注意點飲食 多喝水 試試金銀花、菊花泡水。
多吃點寒性的水果 如柚子（敗火），雪梨等 蔬菜如苦瓜，
16樓：手機使用者
那個夏桑菊比較好，純中藥，溫和，安全。而且，可以長期喝的。在廣州，星群家的最好。牛黃裡面倒是有一種成分非常厲害的。
17樓：啦啦潘
喝夏桑菊 牛黃解毒片 是藥三分毒 少吃。
經常上火，怎麼辦
18樓：中醫魯健
經常上火的應該怎麼吃？喝蓮子湯去心火，吃豬肝去肺氣，喝綠豆湯去胃火 ，吃豬腰去腎火 ，禁吃熱性食物。
19樓：中醫原山
經常上火長痘怎麼辦？
20樓：晴晴美食記
可以試試這款清熱解毒去肝火的決明子花茶。用決明子，枸杞，金銀花，菊花，加水煮開代茶飲，每天一杯，疏肝解鬱，從內而外地滋養你的**。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
21樓：匿名使用者
早上喝蜂蜜，平時多喝水。
22樓：奕軒哲
多出走走，吃一些清涼的東西。
23樓：網友
注意生活習慣和飲食。
或者中藥調理一下。
容易上火怎麼辦？
24樓：金秀梅斛卯
入冬之際，氣溫降低，晝夜溫差大，機體抵抗力下降，再加上氣候乾燥，飲食起居不規律，不注意養生保健，就很容易內火「叢生」 。表現為：心煩氣躁、口乾、口腔潰瘍、乾咳無痰、小便短赤、手腳心熱等症狀。
內火「從生」和情緒、氣候、飲食因素關係密切。首先要根據秋冬季天氣乾冷的特點，注意要保持情緒穩定、保持心態平和；注意改善周圍環境的溫度和溼；保證充足的水分，改善飲食結構，養成良好的作息和生活習慣。其中飲食是很重要的防治內火「從生」的環節。
平時一定要注意以下幾點； 1、要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火「從生」的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強**彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火「從生」。
2、要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯後當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶--不分時間飲用，搭配攝取維生素b群更佳，能清心火，除煩熱，**口舌生瘡、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清熱、解毒、強心補氣、補充體液、滋陰降火；綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用。 3、辛辣食物少吃：
如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口乾舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生睏倦、無力等症狀，甚至導致疾病的發生。因此要儘可能少吃辛辣食物。 4、多吃潤燥食物：
新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿蔔、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠蘿、香蕉、桔子等多吃對去火反而不利希望能對你有所幫助，祝你天天快樂。
25樓：市芊百里鴻福
平時可以多吃點梨，或者煮雪梨銀耳糖水喝，也可以買點枸杞菜和豬心一起煲湯喝，兩者都有清肝明目的效果。
26樓：芮秀英桑畫
平時注意多飲茶，比如菊花茶之類的。不要經常使用辛辣的食物。祝您有個好身體。
27樓：詹美媛焦璧
辨證說人分幾種體質型別如陰虛、陽虛、陰陽雙虛，一般只要食療，如春季多吃薏米仁、銀耳、鰣魚、或適當喝點，推薦中葤龍膽草、生地泡開水每次各6克~lo克。
28樓：釗國英殳夏
廣州的天氣就是那樣的，空氣潮溼+上空氣不好很容易上火。建議多喝水。不要吃的太油，晚上睡覺時吃點洩火藥在休息。
29樓：寸楚柯卯
為什麼上火，就是因為你老是著涼，黃帝內經上說，著涼3日不出比轉內熱，所以你先看看中醫調理一下在注意保暖別在著涼了，就會好的。
30樓：聶春旅黛
喝涼茶吧 蜂蜜泡水喝 綠豆湯也行（綠豆不能煮太爛） 菊花加金銀花衝開水喝（去藥店買） 板南根或蒲公英沖水喝 實在不行要快就到藥店買 黃蓮上清片 或 牛黃解毒片 或 羅漢果沖水 或 魚腥草和穿心蓮藥片。
31樓：惠桂蘭紫香
水果中的蘋果，梨，有很好的清熱降火的功能；
獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。
蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能。
平時多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預防上火，最好，每天喝點綠豆湯，有清火排毒的功效。
32樓：祖半蘭老新
別熬夜，不要吃燥性的食物，辣的食物，水果橘子，荔枝等，吃點苦的東西降火，例如苦苣、苦瓜等或者是喝菊花茶吃香蕉，葡萄等。
33樓：禽梅花鄒倩
首先少吃辛辣油膩的東西，還要多喝水！每天都上火的人肯定是虛火，我們要養身體，虛火和實火不同！我原本也是天天上火，後來喝「玄麥甘桔顆粒」還不錯，經常喝哦！
試試看看效果！而且**不貴！
經常上火怎麼辦，經常容易上火的人該怎麼辦？
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