1樓：
1，首先可以從食物下手：西瓜、香蕉、苦瓜、青菜都是不錯的選擇。但是如果你有脾胃虛寒的狀況，西瓜和葡萄一定少食，這會加重脾寒的狀況。
2，如果春季身體上火疲倦躁動，也可以選擇針灸或者拔罐的方式為自己瀉火，只是需要在醫生的指導下完成，對於瀉火也有很大的輔助功效。
3， 西瓜富含維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸 和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑 熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
2樓：匿名使用者
要看是虛火或是實火，虛火吃六味地黃丸，實火吃龍膽瀉肝丸。
3樓：匿名使用者
喝點金銀花沖劑，沒什麼***，效果鋼鋼的。。
中醫如何瀉火
4樓：中醫健康與養生智慧
中醫瀉火分三種：
清輕宣散，從上而走，比如風熱感冒，用桑葉、菊花從上宣發即可以瀉熱；
從大便瀉火：比如大黃芒硝等；
從小便瀉火，比如導赤散，生地木通竹葉甘草；
5樓：匿名使用者
火不可輕洩，虛火外越恰恰應該補陽，得具體診斷才可以。
6樓：幻絮兒
其實我覺得可以通過穴位、經絡的手法來**，看你的具體情況了。
怎麼能快速瀉火？
7樓：榯狴慄
柚子、梨 性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾而痛的孩子極適宜。
鮮蓮子 生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。
荸薺 其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等孩子非常適宜食用。
楊桃 性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。
白菜 性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜 性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易「上火」的孩子常食有益。
萵筍 性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。
蓮藕 性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。
茄子 性寒涼，可以清熱解毒，給易「上火」的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
百合 性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜 性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
常用滅火中藥。
妙靈丹 特別適用於風寒感冒，又素有肺胃內熱的咳嗽痰多、口渴便秘、煩躁易哭，睡眠不安的小兒。
導赤丹 適用於小兒火重內熱大引起的口腔、舌頭出現潰瘍，嗓子腫痛、眼睛紅赤、眼垢多，口中有異味，大便乾結，小便黃少等症狀。
小兒化食丸 適用於平日食慾好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便乾結、小便黃少有效。
體內易上火，彆著急亂吃藥，善用哪些方法可以瀉除一身火氣？
8樓：吃貨愛做飯
上火是中醫的一種說法，在吃了一些辛辣的是，油炸的是之後會出現的一種情況。一些人長期熬夜，精神壓力大，飲食不健康等等，也會引起上火。上火的主要症狀就是長痘痘，出現口腔潰瘍等等。
上火不要立即吃藥，可以找到原因來洩火。
如果是實火，這種型別需要清熱瀉火，才能緩解上火的症狀，比如吃牛黃類的藥物，而如果是虛火，或可需要服用一些解毒類等藥物來養陰。可見，兩種不同型別的上火，服用的藥物也不同。所以服藥前最好諮詢一下專業的醫學人員，以免得不償失。
從中醫的角度來看，上火的部位不同，用藥也不同，比如上焦「上火」，這是心肺上火導致的口乾生瘡、牙齦腫痛、吃不下，中醫用藥一般會選用菊花、金銀花、胖大海等「下火」；如果是中焦「上火」。
這是脾胃上火引起的腸胃飽脹、沒有胃口，中醫一般會選用消除胃火的藥物；如果是下焦「上火」，則是肝腎、膀胱等部位上火引起大便乾燥、白帶增多，則會選取通便解毒的藥物進行**。
上火可以採用藥物的方式來**，但是不能完全依賴藥物，還需要配合飲食。飲食方面不能吃辛辣的，油炸食物，多喝水。
上火其實是一個非常籠統的說法，大多數的人是因為長期焦慮引起的。所以想要改變自己的上火體質的話，就要注意多運動，多喝水，多放鬆自己，不要給自己太大的心理壓力。
9樓：冷言旁**社會
每天早上起來喝一些淡鹽水，連續三天可能就會降火了，如果還不行，就喝菊花茶。
10樓：指南針指北針
多喝一些敗火的茶，比如蒲公英，板藍根茶，都是很好的，可以有效的卸掉一身的火氣。
11樓：生活達人小盧
我覺得我們應該要多吃點這個清熱解毒的蒲公英泡水喝。
12樓：匿名使用者
上火了就喝些涼茶，比如菊花茶，荷葉茶，蒲公英茶。
13樓：qiao趙
芹菜、西瓜、苦瓜等食物都有清熱瀉火的作用。
14樓：星期一中年
這說法太籠統了，身體不舒服，還是去醫院檢查比較好。
15樓：夢想
每天按時運動，少吃油膩的食物，多吃清淡的食物就好了。
16樓：匿名使用者
體內上火，可以喝些涼茶，吃苦瓜，可以消火。
17樓：你總是不懂我的
可以喝一些涼茶或者去艾灸一下都是可以的。
體內易上火，先別亂吃藥，善用哪些方法，能瀉除一身火氣？
18樓：頭號摘星手
1、調整生活作息，改掉不良的生活習慣。在中醫學上上火，又稱內熱症。陰陽失調，陰比較正常，陽火過多。
還有些人幹陰不足，就很容易造成肝火上炎的症狀；早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡與穩定，也是導致上火的原因之一。這跟自身體質有很大的關係，而且還與情緒有關，如果你經常焦慮、煩躁、壓力過大，都可以導致上火。所以我們平常要留意放鬆心情，養成良好的作息習氣，經常運動，早睡早起。
有很多醫生提醒我們，夏季一定要確保在11:00前睡覺，因為11:00到半夜1點是氣血從頭流回肝臟的重要時刻，如果不睡的話，就會逼迫肝臟持續作業，再加上氣候的原因，心情煩躁在夏天就會表現的特別明顯。
2、調整個人的飲食習慣。多喝水，不吃辛辣的食物。比如說去火的蔬菜，其中草莓就是很好的食物。
草莓非常好吃，親甜可口，它的藥性價值還很高。中醫說，它有去火的成效，能清熱，去除煩惱；還有西瓜，西瓜屬涼的，而且裡面有豐富的鉀鹽。能夠補償人體缺失的部分營養；大豆還能補償因為夏季高溫體內消耗的蛋白質；苦瓜，苦瓜是很多人都不願意去吃的東西，因為實在是太苦了，但是它是去火，協助改進心情的最佳食物；還有就是一年四季，都可以見到的西紅柿了，它的養分是最豐富的，而且能夠清熱解毒，去火平肝。
19樓：匿名使用者
營養合理愛運動，不要熬夜就能改善愛上火的體質。
20樓：生活達人小鄭老師
最怕的就是容易上火，可以多喝一點涼茶吧。
21樓：個非凡哥
上火了當然要吃藥，否則其他方法都是很慢的。
22樓：冰淇淋
可以喝一些涼性的水，比如菊花金銀花等中草藥。
23樓：欣欣向榮
調理一下你的作息習慣和生活習慣，可能能瀉除一身的火氣。
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