1樓：匿名使用者
比如說抽菸喝酒，經常吃油膩辛辣食物，經常暴飲暴食，經常吃宵夜，經常吃太鹹，太辣，太甜的食物，平時不喝水，不吃蔬菜水果，經常熬夜等等，這些壞毛病都應該改掉。
2樓：撲苒悠水身
經常吃太鹹或者口味太重的食物，長期的憋尿，喝酒抽菸等不健康的飲食習慣，經常熬夜，不鍛鍊，體質下降。
3樓：慧心學長
在生活中吃飯的速度比較快，或者是在吃飯的時候暴飲暴食，經常吃高嘌呤的食物，露腳腕，穿的衣服比較少，這些壞習慣都有可能會傷害到腎臟，所以必須要改掉。
在日常生活中，有哪些不良習慣會傷害腎？應該如何養腎？
4樓：easoneason阿
不規律的作息飲食規律，還有抽菸酗酒，這些不良習慣都會對腎造成傷害的。我們應該保持規律的飲食和作息習慣，平時注意養生，少喝酒。
5樓：情談學長
在日常生活中，比如熬夜，長期大量喝酒，還有做不規律的運動都會傷害，是想要養腎就應該按時休息，早睡早起多做一些鍛鍊，除此之外在飲食習慣上還應該多吃生蠔，韭菜雞蛋等等，都是對腎非常有好處的。
6樓：pan小
1、愛吃鹹，飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取太多，腎臟的負擔就加重；加上鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，更加重腎臟的負擔，破壞腎臟功能，進而誘發腎臟病發生。2、經常飽食、暴飲暴食，忙碌的現代人三餐難定時定量，加上應酬聚餐機會多，過度「美食」、「飽食」，食物消化衍生的廢物(尿酸、尿素氮)由腎臟排除，一旦過量，將增加腎臟負擔。1、護好自己的雙腳，足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。
因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養腎固精的功效。
有哪些讓腎臟健康的好習慣？日常生活中應該如何養腎？
7樓：教育知識之家
多吃黑色食物。
中醫上有「五色食療」的說法，即食物的顏色與五臟可以相互對應。即青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。腎色是黑色，所以黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首烏、黑木耳、黑米等便可用來養腎抗衰老。
除此之外，從食物的「長相」中我們還能得到食補的一些啟示，如沙苑子、腰果、豬腰子外形像人體的腎，即可食用以養腎。
在生活中，一定要避免暴飲暴食，儘量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，禁止吸菸、酗酒等。
8樓：lingpao王
在日常生活中，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。
2.陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰痠耳鳴、舌淡、體胖等症狀。腎陽虛的女人，在飲食方面則應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等進行補益。
人體內的腎臟日夜不停地工作著，將體內的代謝廢物排出體外，以維護我們體內環境的穩定。在平時我們如何保養腎臟呢？
1.嚴禁亂服各種藥物尤其是各種抗生素，因為它們大部分都從腎臟排洩的，對其有一定的損害。
2.嚴格控制易造成腎臟損害的疾病。常見的有高血壓、糖尿病、痛風、高脂血症等。
3.定期進行有關腎功能的檢查。如尿常規、血肌酐、尿素氮等。
4.飲食控制。
生活中的哪些習慣會對腎臟造成傷害？
9樓：啥地方
經常憋尿不上廁所，不喝水，喝太多飲料，不注意休息，每天都熬夜。不吃新鮮水果蔬菜，讓身體的維生素得不到補充。都會對腎臟產生非常大的危害。要及時改正。
10樓：比臉樹
在生活中吃過鹹的食物，不怎麼喝水，吃很多高熱量高脂肪的食物，還特別愛喝碳酸飲料，這些習慣都會加重腎臟的負擔，超過負荷，就會對腎功能造成損害。
11樓：路邊的風兒
生活中經常抽菸，經常憋尿，經常吃一些不容易消化的食物，經常吃油炸食品，經常喝酒。這些習慣都會對腎臟造成傷害。
12樓：殷琬
經常喜歡吃油炸的薯片炸雞等，經常吃一些辣條火雞面等辛辣食物，經常熬夜看手機，不喝水，很容易挑食，不進行適當的運動。
13樓：阿斯達歲的說
生活中的作息習慣，飲食習慣，生活習慣，衛生習慣，行為習慣會對腎臟造成傷害。
哪些不良生活習慣會傷腎？
14樓：晴的天
1、 首先是不好的飲食習慣對我們的腎臟很不好，尤其是到了夏天，很多人喜歡吃海鮮喝啤酒、高蛋白飲食增加，這會加重腎臟排洩負擔。還有的人口味重容易導致血壓升高，誘發腎病。還有的是長時間不喝水，尿量減少，毒素的濃度會增加，易引發腎結石、腎積水等。
建議上面的人要注意飲食清淡，多喝水。
2、 受涼也是傷腎的，尤其是愛美的女性喜歡露腰，這是很不好的習慣，這樣容易讓腎受涼。還有的喜歡吃冷飲，吹空調，都是不好的習慣，建議要注意腰部的保暖，並且不要吃太多的冷飲，而且吹空調溫度不要過低。
3、 熬夜對腎臟的危害是不可小視的，熬夜會損傷神經，還有的一熬夜就喝濃茶和咖啡，這樣讓腎臟容易出問題。建議要有良好的作息習慣，如果出現眼睛顏面浮腫、身體乏力要及時就醫檢查。
哪些壞習慣會傷害腎臟？要如何避免這些情況的發生呢？
15樓：阿斯達歲的說
飲食不健康，吃了太多含油量含鹽量，含糖量高的食物，不愛喝水，經常憋尿，吃太多油膩的食物，作息不規律，熬夜這些壞習慣都是會傷害腎臟的；飲食要非常的規律，多吃一些有營養好消化好吸收的食物，作息規律，不熬夜，不喝酒，不憋尿多喝水。
16樓：創作者
經常抽菸，經常喝酒，經常熬夜，不注重休息，經常吃一些辛辣的食物，在日常生活中，一定要保持一個良好的生活狀態，注意飲食，注意睡眠。
17樓：召璇
平時吃的鹽味比較重，過度吃高蛋白的食物，胡亂吃藥，就會傷害到腎臟。我們平時要吃鹽比較少，不要吃的太油太甜，加強身體鍛鍊，才能保護腎臟。
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