怎樣才能提高免疫力？怎麼樣才能提高免疫力？

1樓：匿名使用者

三餐正常均衡多運動運動早睡早起補充維c

2樓：宴盛宴品茶

萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。

怎麼樣才能提高免疫力？

3樓：鐫一世浮華

萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。

4樓：大蘿蔔葉子

可以多吃富含維生素c的食物。

5樓：小鐘養生

給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。

6樓：茉莉說生活

面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。

7樓：慧瑩養生情報

免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。

8樓：吳娜養生堂

面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。

9樓：朝幫

疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。

牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。

配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！

10樓：浮小絲

萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。

11樓：記憶中的多啦a夢

提高免疫力的方法，大致有以下幾個方面：一、飲食方面全面、均衡、適量營養，並適量的食用維生素類、蛋白質類，及其他微量元素類含量多的食品，可以提高免疫力。二、適度勞動，勞逸結合才是保證健康的一個最好方法。

三、經常鍛鍊，鍛鍊可以提高免疫力，是最有效的一個方法，包括有氧運動，比如爬山、慢跑、游泳、騎自行車等。四、戒菸、限酒，菸酒對人體的損害很多，可以降低人體的免疫力。五、還要保證心理健康，思想負擔不要太重，要把壓力看作生活中不可分隔的一部分，學會適度減壓。

六、可以適當的補充含鋅的食物。