1樓：你好甜甜圈呀呀
我覺得是非常有好處的，因為亞麻籽油能讓我們增強免疫力，能讓我們有抗體，能讓我們變得身體強壯，面色紅潤，嘴唇發紅。
2樓：蓉淼經驗之窗
對身體確實是很好的，因為亞麻籽油不油膩，熱量低，而且可以增強人體免疫力，防止產生疾病。
3樓：大超說教育
吃亞麻籽油對身體真的有好處。因為亞麻籽油富含α－亞麻酸，能夠補充亞麻酸。
長期吃亞麻籽油會對身體有什麼影響？
4樓：網友
一般吃油要多樣性，不要長期使用同一種油，這樣容易導致身體營養不均衡。要有合理性，根據家庭成員、口味、經濟能力來選擇用什麼油。其次多樣性，茶油、葵花油、亞麻油、紫蘇油、玉米油等。
還要有針對性，如果患有心腦血管疾病的，可以選擇亞麻油、茶油的高不飽和脂肪酸的油。
5樓：茅詩翠
亞麻籽油中含有亞麻酸。而α-亞麻酸等多不飽和脂肪酸是有益的。根據多項臨床研究報道：
亞麻酸對糖尿病症狀有明顯的改善作用。病人服用6個月後脂肪代謝趨於正常、血液迴圈改善、血壓、血糖降低。α-亞麻酸可以促進胰島素分泌，能保護胰島素在血液中的穩定作用，可降低靶細胞對胰島素的抵抗。
所以，糖尿病患者在調節飲食問題上，要十分注意α-亞麻酸的補充。
6樓：小月有愛
亞麻籽油及膠囊製品免去了患者長期服藥產生的對肝、腎等的傷害，適宜長期食用，對廣大患者而言，是理想的食療方法。可以降低高血脂、防止心腦血管疾病。
7樓：影子
相信很多人對亞麻籽油都不陌生，作為陸地上ω-3含量最高的植物油，亞麻籽油的營養價值可是其他油無法比擬的，ω-3屬於「必需不飽和脂肪酸」，人體不能自身合成，只能靠從食物中攝取。亞麻籽油中含有大量的ω-3、dha、epa等人體必要元素，同時含有18種對人體有益的氨基酸，對健康極其重要，因此被稱為「液體**」。
8樓：尹朶月
對預防器官組織發炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、迴腸炎、結腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多餘的低密度膽固醇(ldl)轉變成膽酸排出體外。
9樓：尹朶月
可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂鬱症及失眠症。有助減輕過敏反應，但由於整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。
10樓：影子
改善**脂肪含量，潤膚滑肌、使肌膚柔軟有彈性，同時令**呼吸及排汗正常，減輕種種**問題。可消耗身體多餘脂肪，是健康**法。
11樓：弦酥29203伎騰
亞麻油可以健腦促智、增強記憶。使人變得聰明的因素很多，除了天生和受教育外，合理的膳食和養成健康良好的生活習慣亦十分重要。
12樓：網友
要說α-亞麻酸，不得不提牡丹籽油，好像牡丹籽油才是最高，而且很均衡。
常吃亞麻籽油對身體有什麼好處嗎？
13樓：健十**官方客服
一：亞麻籽油功效與作用。
1、減少血栓形成。
2、預防動脈硬化。
3、降血壓。
4、預防癌變。
二：食用方法：每日1-2粒，直接食用，適宜人群：
1、心力衰竭者、心絞痛、心律不齊、早搏等心臟功能協調有問題的人士；
2、心肌無力或心臟功能不佳者；
3、心肌梗塞預防和愈後人群；
4、高血脂、高血壓患者。
優質配方：採用歐美科學界的最新研究成果，由有「健康素魚油」之稱的亞麻籽油，配合素食原料茄子粉等成分有助於為心臟供養供能的，協同保護心腦血管系統，是素食者保養血管和心臟的好幫手。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
14樓：匿名使用者
美國食品藥物管理委員會（fda）已確定亞麻籽油為富含α-亞麻酸的健康食品，並被確認其具有以下多項功能：
降血脂和降血壓；
增強自身免疫；
預防糖尿病；
防治癌症；**； 防腦中風和心肌梗塞；
清理血液中有害物質和防治心臟病；
緩減更年期綜合症；
強神健腦，增強注意力和記憶力；
輔助**多發性硬化症；
輔助**類風溼性關節炎；
用於**癬和溼疹；
預防與**便秘、腹洩和胃腸綜合症；
我國衛生部資料顯示：我國大部分城鎮居民日常攝入的亞麻酸和亞油酸的比例為1：25~35。
建議每人每天攝入α-亞麻酸10~20克，以補充人體α-亞麻酸的不足。攝入亞麻酸不足，是造成細胞功能紊亂的原因。國際醫學研究表明：
在減少ω-6脂肪酸攝入的同時增加ω-3脂肪酸的攝入，可以降低下列疾病的發病率、減緩下列疾病的嚴重程度：風溼性關節炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、節段性迴腸、潰瘍性結腸炎、1ga腎病、痛經、系統性紅斑狼瘡或狼瘡、牛皮癬、骨質疏鬆症、齒齦炎等。
15樓：民福康健康科普
亞麻籽油有很好對免疫系統有很好的幫助。
16樓：綜合養生季
你知道嗎，多吃亞麻籽油也有大好處，可以有效抑制癌症發生和轉移。
17樓：央視網
[生活圈]圈友求助 亞麻籽油有什麼功效？
18樓：匿名使用者
人們對它也不熟悉。
但是在歐美國家對亞麻籽的認知很普遍，幾乎家家戶戶都吃，所以亞麻籽油的營養還遠遠比不上亞麻籽本身。
但是因為亞麻籽本身它的殼裡有一種毒性，經過一定的工序，製作成亞麻籽油，所以它不能多吃。
目前中科院研發出了一種叫做nhi亞麻籽膳食粉的。
19樓：匿名使用者
現在人們越來越注重自己的健康，注重自己的飲食，健康的飲食習慣，可以讓人們預防很多疾病，讓我們自己的身體越來越健康。
在人們的日常生活中，油是廚房的必備產品，油的種類有非常多，去超市逛一下，可謂琳琅滿目，亞麻籽油算是不常見的那一種油，所以瞭解的人相對較少，今天就跟大家詳細介紹一下亞麻籽油。
亞麻籽油由亞麻籽製取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，因其原產於東印度地區，漢朝張騫出使西域時，經絲綢之路將亞麻帶回中國，主要種植於舊時匈奴一帶，是「胡人」聚集的地區，因此而得名。
亞麻籽油的營養成分。
亞麻籽油含有豐富的a－亞麻酸。
想要補充亞麻酸，首要選擇是吃薩露蒂亞麻籽油。在薩露蒂亞麻籽油的蛋白質裡，含有豐富的氨基酸，人體必需的氨基酸含量高，達，其營養價值非常好，是很多人的選擇。另外，亞麻籽油裡還含有53%的α-亞麻酸，它在人體內可轉化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它們為魚油中的有效活性分。
亞麻酸對人體，尤其是老年人功效最大，可以有效預防高血壓，降血脂，抗腫瘤，是很多老年朋友們的最愛。
亞麻籽油含有大量的多糖。
多糖也是人體必需的，多糖的作用是非常多的，可以降血壓、抗病毒，抗腫瘤，抑制血栓的形成等。
亞麻籽油含有ve
亞麻籽油裡有很多ve，可以抗氧化，延緩衰老，是很多女性朋友們的選擇。
亞麻籽油含有類黃酮。
黃酮化合物有降血脂，抗動脈粥樣，老人和孕婦都可以服用。
亞麻籽油裡含有豐富的礦物元素。
礦物元素中，鉀含量最高，鉀可以有效的降血壓。還有含有豐富的鋅，這是人體所必須的微量元素。
亞麻籽油最適合哪些人吃？吃亞麻籽油有哪些好處？
20樓：生活曉知識
亞麻籽營養價值是比較高的，可以發現對於一些高血壓或者是高血脂患者以及孕婦和兒童還有需要**的人來說是比較好的。吃亞麻籽油對身體的好處也比較多，從而幫助人們改善身體狀況，身體也會變得更加健康，還能夠預防心腦血管疾病。
亞麻籽油營養價值是比較高的，而且裡面的水溶維生素還有不飽和脂肪酸比較多，都對人體有非常好的保健效果，當人們身體比較虛弱或者是有一些疾病，可以幫助身體提高免疫力這是非常健康以及天然的一種保健食材。患有高血脂或者高血壓的患者，吃這樣的食物對身體比較好，會發現亞麻籽油裡面的不飽和脂肪酸是比較多的，所以吃這種物質對身體是比較好的。
可以發現亞麻籽油裡面的營養物質比較多，可以幫助人們清洗血管，還能夠改善人們的血脂和血壓，這個時候就能夠預防心腦血管疾病，長期食用效果會更好。更年期的女性吃這種食物也能改善更年期的症狀，人們處於更年期就會變得心情煩躁，因為亞麻籽油裡面的礦物質以及維他命是比較多的當更年期的女性吃這樣的食物就能讓心情變得比較好，並且能夠延緩更年期。
孕婦以及兒童也是可以吃這樣的食物，因為亞麻籽油裡面的營養元素，多當孕婦和兒童吃這樣的一些食物就能夠變得更加健康，裡面的dha物質也是比較多的。孕婦在懷孕的時候胎兒是非常需要這種物質，從而腦部發育會更加好，也會變得更加聰明，因為亞麻籽油裡面的dha含量比較多，從而滿足孕婦和嬰兒的需求。在日常生活中可以選擇這樣的營養食物，幫助自己變得更加健康。
21樓：簡簡單單百事通
適合高血壓，高血脂，高血糖，心臟病的人。亞麻籽油可以改善血液的粘性，可以起到稀釋血液的作用，也可以給身體提供不飽和脂肪酸，可以避免血管堵塞，增強身體免疫力，降低癌症的發病率。
22樓：吳鑫學姐
孕婦，嬰幼兒，學生，便秘的人，老年人，這些人都比較適合吃。可以起到降血脂的效果，可以防止糖尿病，也可以預防心腦血管疾病，還可以預防癌症，也可以預防心肌梗塞和腦梗。
23樓：qiy英小球
亞麻籽油為富含a-亞麻酸的健康食品，具有多種功能，例如亞麻籽油可以降血脂和降血壓，這對於患有高血壓及高血脂的患者來說是福音。
還可以增強自身免疫，預防糖尿病，防治癌症。亞麻籽油還可以提神健腦，增強注意力和記憶力，調節情緒等。人體每天需要20毫升以上亞麻籽油，食用時注意不要高溫加熱，溫度不要超過60度，可以涼拌食用。
亞麻籽油什麼人不能吃 亞麻籽油哪些人不能吃
24樓：生活寶典
1、過於肥胖的人群是不可以食用亞麻籽油的。
2、由於亞麻籽油含有大量的蛋白質和氨基酸，如果過於肥胖的人群食用後，造成脂肪的堆積，對血壓也有一定的影響，但其餘人群都是可以適當的食用亞麻籽油的。亞麻籽油具有抗腫瘤和抗血栓的作用，而且還含有豐富的維生素e和微量元素，對於人體有很大的能量補充。但也要適當食用，否則過多的食用也會影響到身體的健康。
平時可以在做飯時加入亞麻籽油，也可以有效的為身體提供營養。
亞麻籽油好處都有哪些？適合哪些人？
25樓：網友
亞麻籽油富含亞麻酸，亞麻酸具有：
1、降血脂、降血壓，降膽固醇，清除血管中的有物質，抑制血栓性疾病，預防心肌梗塞和腦梗塞，預防糖尿病，肥胖症。
2、高度保護視力，亞麻籽油中含有的α-亞麻酸對腦神經功能及視網膜功能具有高度的保護作用。
3、高度增強智力，α-亞麻酸可以在人體內轉化生成dha和epa，dha可以促進大腦神經發育，提高腦細胞活性，增強注意力和記憶力。預防老年痴呆症。
4、抑制過敏反應，用於**癬和溼疹。
5、抗炎作用，輔助**類風溼性關節炎。
6、抑制癌症的發生和轉移。
7、抑制老化，緩減更年期綜合症。
8、提高免疫力，促進人體新陳代謝，保持人體健康。
9、預防和**便秘、腹瀉和胃腸綜合症。
亞麻酸不耐高溫，選擇亞麻籽油儘量選擇冷榨工藝生產的，如歐利亞提亞麻籽油，原料不經熱處理，低溫環境直接壓榨，全程無汙染，0新增，純天然產品，營養價值高。
適合人群。一般人皆可食用。
亞麻籽油的功效是什麼，常吃亞麻籽油對身體有什麼好處嗎？
樓上回答非常好，很全面。歐密咖3是能把飽和脂肪酸降解為不飽和脂肪酸。有疏通血管的功效。常吃亞麻籽油對身體有什麼好處嗎？一 亞麻籽油功效與作用 1 減少血栓形成 2 預防動脈硬化 3 降血壓 4 預防癌變 二 食用方法 每日1 2粒，直接食用，適宜人群 1 心力衰竭者 心絞痛 心律不齊 早搏等心臟功能...
亞麻籽油和酸奶一起吃的好處，亞麻籽油拌酸奶有哪些好處，怎麼用法？
有以下幾個好處 1 預防心腦血管疾病 亞麻籽油和酸奶混合吃具有預防心腦血管疾病的功效，經常食用，有助於身體毒素的排出，對於年輕的人群來說，經常這樣食用可以很好的提高機體的免疫力，並具有很好的養胃功能。2 預防衰老 隨著年齡的增加，體內各種自由基的數目不斷增多，而谷胱甘肽過氧化物酶 gsh px 及超...
亞麻籽油有什麼的品牌嗎，亞麻籽油有什麼推薦的品牌嗎
亞麻籽油風味獨特，芳香濃郁，油質清澈，是一種高階食用油，長食有抗衰老 美容 健體的功效。亞麻籽油富含 亞麻酸及各種不飽和脂肪酸，在人體內可直接轉化成dha 和epa。亞麻籽油中含55 62 的 亞麻酸，這是植物油中最高的，是一種經濟實用的 深海魚油 食用富含 亞麻酸的亞麻籽油，可以起到類似吃 魚油 ...