1樓：廢物利用
樓上回答非常好，很全面。歐密咖3是能把飽和脂肪酸降解為不飽和脂肪酸。有疏通血管的功效。
常吃亞麻籽油對身體有什麼好處嗎？
2樓：健十**官方客服
一：亞麻籽油功效與作用
1、減少血栓形成
2、預防動脈硬化
3、降血壓
4、預防癌變
二：食用方法：每日1-2粒，直接食用，
適宜人群：
1、心力衰竭者、心絞痛、心律不齊、早搏等心臟功能協調有問題的人士；
2、心肌無力或心臟功能不佳者；
3、心肌梗塞預防和愈後人群；
4、高血脂、高血壓患者。
優質配方：採用歐美科學界的最新研究成果，由有「健康素魚油」之稱的亞麻籽油，配合素食原料茄子粉等成分有助於為心臟供養供能的，協同保護心腦血管系統，是素食者保養血管和心臟的好幫手。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
3樓：尋醫問藥網
大腦長時間運轉，會出現頭暈腦脹、力乏等現象，這是典型的用腦過。因此，腦力工作者在日常生活中要特別補充一些健腦的食物。但是，很多人對這方面的保健意識都非常的薄弱。
下面，讓我為大家介紹亞麻籽等幾個補腦增智的食物。
高溫烹調影響dha攝取
除了水，人腦的60%為dha，它是歐米伽三脂肪酸(即ω-3脂肪酸)的主要成分之一，是流體智力的載體。一個人能否聰穎，很大水平上就撒於dha的多寡。歐米伽3家族的主要成員有亞麻酸、epa和dha，它們是必需脂肪酸，人體不能合成，只能從食物中吸取。
可是，國人的一些飲食習氣卻在損壞歐米伽三脂肪酸的攝入。西木博士說。此外，食物烹飪時的煎炒烹炸，溫度往往超過dha能存活的高限――70攝氏度，也讓這些營養成分散失殆盡。
大腦只佔體重的2%左右，但知識分子卻用它做98%的工作。是以，腦力勞動者要耗損比平凡人更多的dha。歐米伽三脂肪酸可以降低壞膽固醇，提高好膽固醇，人體缺乏它可激發心臟病等50多種退化疾病。
亞麻籽油最補腦
「亞麻籽油是陸地上最補腦的食物，它的的亞麻酸含量最高，高達57%。」他說，亞麻籽油還可提高免疫力，保護目力，削減血脂，降低血壓，穩固血糖，抑制出血性腦疾病和血栓性疾病，抑止癌症的發生和轉移，預防心肌梗塞和腦梗塞，預防過敏性疾病，防止炎症以及緩解人體朽邁等等。
研討發現，天天服用2-6湯匙亞麻籽油，6個禮拜乃至更短時間能夠產生顯著效果。例如，補充亞麻籽油兩個小時後，有些抑鬱者的感情得到了改善;接連3天后，精力明顯進步;在6-8周的時間裡，大少數煩悶病人會睡得很好，精神抖擻。
引薦補腦食品
有機冷榨亞麻籽油，放冰箱密封避光留存，開啟後最幸虧1個月內用完。
亞麻籽油的最佳服用法是用於拌冷盤，其次是調湯(不超過70℃)，也能夠直接服用。也可食用芥花油、核桃油。
深海魚類，如三文魚、金槍魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、吞那魚等魚名義比較光或發亮的魚，它們含較多dha，但最好生吃。
深海魚油，epa和dha的最佳來歷是深海魚油，如三文魚和金槍魚。為了避免氧化和維持效果，魚油最好與維生素e同服，用溫水沖服。
堅果，首選核桃和南瓜籽，但一定要生吃。
有機雞蛋，即成長在無汙染環境，飼料未施農藥，自然豢養的雞所下的蛋，它所含的dha是普通雞蛋的20倍。
肉類，包括魚類、雞鴨、牛羊、豬等。
蔬菜，首選馬齒莧，這是能測出dha含量的唯一蔬菜，菠菜、菜花等蔬菜中也含dha，但量很少。
維生素b族，它施神經系統營養素。
礦物質：鋅、鐵等，吃生蠔可補鋅。
卵磷脂：在雞蛋、大豆及其成品中含量豐富
腦力勞動者每天都需要高強度運轉大腦工作，長此以往必然會導致記憶力下降，導致健忘症甚至縮短壽命。因此，在平時應該多給大腦「加油」，多吃一些對大腦有益的食物。亞麻籽和魚類都富含豐富的營養，是補腦增智的好食物。
4樓：匿名使用者
美國食品藥物管理委員會（fda）已確定亞麻籽油為富含α-亞麻酸的健康食品，並被確認其具有以下多項功能：
⑴ 降血脂和降血壓；
⑵ 增強自身免疫；
⑶ 預防糖尿病；
⑷ 防治癌症；
⑸ **；
⑹ 防腦中風和心肌梗塞；
⑺ 清理血液中有害物質和防治心臟病；
⑻ 緩減更年期綜合症；
⑼ 強神健腦，增強注意力和記憶力；
⑽ 輔助**多發性硬化症；
⑾ 輔助**類風溼性關節炎；
⑿ 用於**癬和溼疹；
⒀ 預防與**便祕、腹洩和胃腸綜合症；
我國衛生部資料顯示：我國大部分城鎮居民日常攝入的亞麻酸和亞油酸的比例為1：25~35。
建議每人每天攝入α-亞麻酸10~20克，以補充人體α-亞麻酸的不足。攝入亞麻酸不足，是造成細胞功能紊亂的原因。國際醫學研究表明：
在減少ω-6脂肪酸攝入的同時增加ω-3脂肪酸的攝入，可以降低下列疾病的發病率、減緩下列疾病的嚴重程度：風溼性關節炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、節段性迴腸、潰瘍性結腸炎、1ga腎病、痛經、系統性紅斑狼瘡或狼瘡、牛皮癬、骨質疏鬆症、齒齦炎等。
5樓：民福康健康科普
亞麻籽油有很好對免疫系統有很好的幫助
6樓：綜合養生季
你知道嗎，多吃亞麻籽油也有大好處，可以有效抑制癌症發生和轉移
7樓：央視網
[生活圈]圈友求助 亞麻籽油有什麼功效？
8樓：匿名使用者
人們對它也不熟悉。
但是在歐美國家對亞麻籽的認知很普遍，幾乎家家戶戶都吃，所以亞麻籽油的營養還遠遠比不上亞麻籽本身。
但是因為亞麻籽本身它的殼裡有一種毒性，經過一定的工序，製作成亞麻籽油，所以它不能多吃。
目前中科院研發出了一種叫做nhi亞麻籽膳食粉的。
9樓：匿名使用者
現在人們越來越注重自己的健康，注重自己的飲食，健康的飲食習慣，可以讓人們預防很多疾病，讓我們自己的身體越來越健康。
在人們的日常生活中，油是廚房的必備產品，油的種類有非常多，去超市逛一下，可謂琳琅滿目，亞麻籽油算是不常見的那一種油，所以瞭解的人相對較少，今天就跟大家詳細介紹一下亞麻籽油。
亞麻籽油由亞麻籽製取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，因其原產於東印度地區，漢朝張騫出使西域時，經絲綢之路將亞麻帶回中國，主要種植於舊時匈奴一帶，是「胡人」聚集的地區，因此而得名。
亞麻籽油的營養成分
亞麻籽油含有豐富的a－亞麻酸
想要補充亞麻酸，首要選擇是吃薩露蒂亞麻籽油。在薩露蒂亞麻籽油的蛋白質裡，含有豐富的氨基酸，人體必需的氨基酸含量高，達5.16%,其營養價值非常好，是很多人的選擇。
另外，亞麻籽油裡還含有53%的α-亞麻酸，它在人體內可轉化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它們為魚油中的有效活性分。α-亞麻酸對人體，尤其是老年人功效最大，可以有效預防高血壓，降血脂，抗腫瘤，是很多老年朋友們的最愛。
亞麻籽油含有大量的多糖
多糖也是人體必需的，多糖的作用是非常多的，可以降血壓、抗病毒，抗腫瘤，抑制血栓的形成等。
亞麻籽油含有ve
亞麻籽油裡有很多ve，可以抗氧化，延緩衰老，是很多女性朋友們的選擇。
亞麻籽油含有類黃酮
黃酮化合物有降血脂,抗動脈粥樣，老人和孕婦都可以服用。
亞麻籽油裡含有豐富的礦物元素
礦物元素中，鉀含量最高，鉀可以有效的降血壓。還有含有豐富的鋅，這是人體所必須的微量元素。
亞麻籽油的功效與作用
10樓：匿名使用者
在食用油中，亞麻籽油是極少用來炒菜的油，呃……不用來炒菜難道用來喝嗎？不錯，它還就是一種可以用來喝的油。
因為亞麻籽油中含有大量的α-亞麻酸，也就是廣告中常說的歐米伽3（ω-3），可以分解成dha腦**和epa血液清道夫，這2種營養是人體不能自動合成，只能靠外部攝入。
11樓：貿金蘭嬴橋
隨著大家對健康的愈發重視，越來越多人開始吃亞麻籽油了，亞麻公社的有機冷榨亞麻籽油也成為了健康新時尚，亞麻籽油被譽為「陸地上的深海魚油」，長期堅持食用確實對人體有很多的好處，比如說：（1）能預防三高，溫和調節血糖、血脂、血壓，亞麻籽油是血管的「清道夫」，能代謝掉體內多餘的脂肪和毒素，阻慢三酸甘油酯水平上升，降低心臟疾病的風險；（2）能補充大腦營養，促進腦細胞活動，增強視力和記憶力，對中老年人來說，還能預防老年痴呆，防止腦萎縮，同時還可以舒緩緊張情緒，減少抑鬱症和失眠症的發生；（3）能滋潤並保護**免受紫外線侵害，改善**脂肪含量，使肌膚更幼滑、柔軟有彈性，還可消耗身體多餘脂肪，健康**；（4）能改善器官組織發炎，女性經前綜合症，緩解**炎症、舒緩關節疼痛；（5）還能促進腸胃蠕動，預防便祕等等。
12樓：匿名使用者
亞麻籽油對人體有降血壓，減少血栓形成，預防動脈硬化和預防癌變的好處，亞麻籽油中含有大量的α-亞麻酸，高溫烹飪就會被損耗，所以只能低溫烹飪菜餚。
亞麻籽油有什麼功效
13樓：匿名使用者
亞麻種子是營養物質，尤其是ω-3脂肪酸和膳食纖維的豐富**。 這些種子被廣泛地用於降低膽固醇水平和改善心臟健康。 據說，所述ω-3脂肪酸是負責降低壞膽固醇水平，增加好膽固醇的水平。
它也建議，攝入的亞麻籽可以造福人與乳腺癌和前列腺癌抗爭。
亞麻種子有利於降低高血壓，和用於改善前列腺健康。 它也可用於穩定血糖水平，從而減少患糖尿病的危險。 眼睛乾澀是可以用亞麻種子。
據說，甚至更年期症狀也可食用亞麻子緩解。 由於高纖維含量，還用作輕瀉劑。
14樓：小韓生活有妙招
回答您好，亞麻籽油有以下功效與作用
改善肌膚、降血脂、防癌抗癌
亞麻籽油是由亞麻的籽實精煉製作而成，亞麻籽油含有豐富的α－亞麻酸，是人體中重要的組成成分，適當食用亞麻籽油具有改善肌膚狀態、降低血脂以及防癌抗癌的功效。1、改善肌膚:亞麻籽油可使肌膚保持嬌柔亮澤，改善**脂肪的含量，從而使肌膚變得潤滑、富有彈性。
2、降血脂：亞麻籽油中富含亞麻酸，其代謝產物可調節血脂代謝，能促進血脂的平衡，從而可降低血脂，預防動脈粥樣硬化。3、防癌抗癌：
亞麻籽油可抑制致癌細胞的生成，同時降低血小板的凝集作用，提高人體免疫系統功能，從而抑制癌症的形成。
希望可以幫到您
提問我看見你的上面那些事說的是真的嗎 ？
回答是的，亞麻籽油確實有這些功能的親
提問您這裡能買到亞麻子油嗎
回答您好，我這兒沒有。去大一點的超市去看看吧，亞麻籽油的原料大都是內蒙產地，所以個人認為買內蒙廠家生產的亞麻籽油價效比會高一點吧。 如果超市沒有，可以上**看看 推薦品牌：
紅井源（亞麻籽油標準制定單位）、蒙草堂 ,都是內蒙的廠家。 希望我的回答對你有幫助！
提問謝謝你的回答和幫助
回答您客氣啦
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人們對它也不熟悉。但是在歐美國家對亞麻籽的認知很普遍，幾乎家家戶戶都吃，所以亞麻籽油的營養還遠遠比不上亞麻籽本身。但是因為亞麻籽本身它的殼裡有一種毒性，經過一定的工序，製作成亞麻籽油，所以它不能多吃。目前中科院研發出了一種叫做nhi亞麻籽膳食粉的。現在市場上的亞麻籽油種類很多，按照我的經驗，我會挑選...