1樓：山西巨集盛星辰
一定要養成良好的作息，要早睡早起，要做好備孕工作，要堅持服用葉酸，平時要加強鍛鍊，要注意飲食結構的調整，一定要調理好自己的身體，要選擇最佳的受孕時間。
2樓：浩海永寧
應該科學的備孕，聽醫生的建議，不要劇烈運動，保證均衡的營養，心情愉悅，還有科學的鍛鍊方式，這樣就可以了。
3樓：創作者
需要做好備孕的工作，注意休息，多吃有營養的食物，提前補充葉酸，這樣可以保證寶寶的健康。
想要生一個完美的寶寶，該怎麼備孕？
4樓：春季的風啊
在備孕的時候一定要吃有營養清淡的食物，早睡早起，多運動，保持一個良好的心態，去醫院檢查一下身體。
5樓：匿名使用者
應該多吃一些補品，因為只有這樣才能更好的保障孩子的健康發育。
6樓：淚人的愛
但還是每天多吃營養元素，多吃新鮮，水果蔬菜是可以合理的的。
想要生一個完美的孩子，該如何備孕？
7樓：涒小潔
提取碼： g3s2 這裡包含5個部分，包括準爸媽都需要日常護理、懷孕技巧、還有特殊的情況，比如月經不適、**疾病、流產不孕等備孕問題。
如果你是普通備孕女性，可以從課程中瞭解，瞭解科學備孕方法和技巧，讓懷孕事半功倍。
如果你覺得自己身體條件不好，也可以從課程中瞭解月經訊號、**疾病的症狀，更早發現身體異樣和了解特殊情況的備孕方案。不過，你也有可能通過學習，打消顧慮，不再擔憂備孕了。
如果你已經有流產等經歷，課程也設定了久備不孕、流產、胎停等應對方案，幫助你正確應對，懷上寶寶。懷孕是一件自然而然的事。希望這能夠幫助你掌握生育的主動權，遇到「備孕」、[懷孕]不再焦慮。
8樓：巨集盛
應該大量的補充葉酸，還有就是應該補充一些維生素，也應該吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天要早睡早起，不要熬夜，不能抽菸，不能喝酒。
9樓：情感諮詢師半暖陽光
男女雙方約束好自己的行為，例如不要抽菸喝酒。
10樓：文
夫妻雙方要想備孕，最好在備孕前3-6個月開始準備。首先要在備孕前6個月時到正規醫院完善孕前檢查，方便及時瞭解夫妻雙方的身體情況，如果發現問題，要及時處理，處理好再進入到備孕環節。
要想生一個完美的孩子，該怎麼備孕？
11樓：自己滴定
首先就是不要再抽菸喝酒了，其次就是也不要吃火鍋等等一些垃圾食品。當然我們要注意不要吃一些壓制的食物，每天都吃一些有營養的食物。這樣的話就可以開始備孕了，可能堅持一段時間就會有一個寶寶。
12樓：冰天雪地
建議您在備孕前，最好夫妻雙方去做一個孕前檢查，瞭解一下身體的實際情況，備孕前三個月最好保持規律作息，不要熬夜，多吃新鮮水果蔬菜，適當的鍛鍊增強免疫力。
13樓：慧慧答題
要想生一個完美的孩子，備孕時候要養成良好的生活習慣，早睡早起，飲食健康，不抽菸，不喝酒等。
14樓：一個世界的海角
科學避孕是指男女雙方在準備懷孕之前，一定要用科學的方法讓自己避免生出一些畸形的孩子，首先在懷孕前三個月要吃葉酸。因為葉酸是防止胎兒神經管畸形的，另外在懷孕期間，不要接觸一些有害的化學物質。
15樓：文
做好備孕工作，最低需要3個月至半年。在這期間，男女雙方心態平和，情緒要穩定，避免劇烈的波動，防止有煩躁、抑鬱的發生，要輕鬆平和。
16樓：淚人的愛
辦法就是從一開始就能夠戒菸戒酒，每天多吃營養元素，這樣才能合理的進行狀態。
想要生一個健康的寶寶，應該在備孕期怎樣準備呢？
17樓：浩填談體娛
想要生一個健康的寶寶，應該在備孕期怎樣準備呢？補充葉酸對寶寶的生長發育非常重要。戒菸戒酒。
當的運動可以改善我們的體質。懷孕前半年每天做適當的運動，對我們寶寶未來的健康有著至關重要的意義。
從懷孕開始，寶寶的健康就成為全家人關注的焦點，閱讀各方面的育兒書籍，報育兒班成為準媽媽和準爸爸的工作。生一個聰明健康的寶寶具體應該怎麼做？如果你想生下一個健康聰明的寶寶，你應該在備孕和懷孕期間做好這些事情。
1.補充葉酸對寶寶的生長發育非常重要。如果孕媽葉酸不足，可能會影響胎兒大腦發育或胎兒畸形。
因此，醫生一般建議女性在懷孕前三個月加速補充葉酸，孕早期每天補充 mg葉酸。補充葉酸可以口服葉酸片，也可以多吃富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、大白菜等。
2.戒菸戒酒。長期以來，菸草和酒精被世界衛生組織國際癌症機構列為1類致癌物。
特別是在特殊的備孕期間，長期吸菸喝酒，其中尼古丁、焦油、酒精等有害物質會影響女性的食慾，容易導致營養不良，大大降低懷上寶寶的概率，還可能增加患慢性病的風險。
3.保持運動。在保持良好的作息習慣和改掉不良習慣後，也要保持良好的運動。
適當的運動可以改善我們的體質。懷孕前半年每天做適當的運動，對我們寶寶未來的健康有著至關重要的意義。但是需要注意的是，我們應該儘量每天做有氧運動，因為無氧運動是為了某個部位的肌肉生長而訓練的，只有有氧運動才適合我來調節我們的身體。
4.改掉壞習慣。
懷孕期間，無論男女，都要先接觸不良的生活習慣，比如抽菸、酗酒、熬夜等等。如果這些壞習慣不改掉，會直接影響胎兒的健康，因為基因很重要。
18樓：愛仕達各色
在備孕期的時候，就應該雙方兩個人都保持一個比較愉悅的心情，而且也需要給身體當中多攝入一些葉酸，還需要在備孕期間去做產前檢查。
想要完美的愛情真的那麼難嗎，想要一個完美的愛情真的那麼難嗎
要知道有多難看一看哲人怎麼說的你就明白了 有一天，柏拉圖問蘇格拉底 什麼是愛情？蘇格拉底說 我請你穿越這片稻田，去摘一株最大最金黃的麥穗回來，但是有個規則 你不能走回頭路，而且你只能摘一次。於是柏拉圖去做了。許久之後，他卻空著雙手回來了。蘇格拉底問他怎麼空手回來了？柏拉圖說道 當我走在田間的時候，曾...
怎樣生健康聰明漂亮的寶寶，怎樣生一個健康聰明漂亮的寶寶
1.飲食 從懷孕開始每天堅持兩個雞蛋一杯牛奶一個蘋果！最好每天吃魚，買半斤左右的鯽魚煮湯，用冷水，稍微滴幾滴醋，燒開後小夥煮半小時，吃肉喝湯。一週一次大骨頭湯，冷水煮，放幾滴醋，海帶切成三角形一起煮，喝湯補鈣，吃海帶補鐵。醋能促進鈣的有效釋放 桂圓山楂不要吃又墮胎的作用，巧克力可樂咖啡少喝，對寶寶大...
該如何忘記人，該如何忘記一個人？
忘記，一個傷感的話題。不要刻意的去忘記，越是想忘記，就越是記得深刻！何不把忘記的這份心痛化作為動力呢？不要逃避，勇敢的面對吧！世間有太多的美好的事物，美好的人。對沒有擁有的美好，我們一直在苦苦地嚮往與追求。為了獲得，忙忙碌碌，真正的所需所想往往要在經歷許多以後才會明白，甚至窮盡一生也不知所終！而對已...