1樓：匿名使用者
吃夜宵不太好哦，人體10點以後是新陳代謝的時候，不易再進食，夜宵之後會讓胃部一直運動，傷胃，也影響其他器官的休息。
2樓：幽幻寶貝
長期吃夜宵使得胃子不能休息，時間長會得胃炎，還有胃癌的隱患。
3樓：網友
肯定是壞處大於好處。
4樓：伐木小子
吃夜宵很不好，腸胃十點後就基本處於休息狀態。
5樓：匿名使用者
不好，常吃夜宵增加你腸胃消化的負擔。
6樓：陽光男孩之歌
當然有好，但吃的久了還是對身體不好的！
長期吃夜宵，對身體有哪些害處？
7樓：辛格
容易導致身體肥胖，增加患癌幾率，也容易影響記憶力，誘發失眠，容易生病都是壞處。
8樓：小李美死了
讓身體變得非常的肥胖，而且身體會有很多脂肪，新陳代謝的速度也會變慢，並且身體也會上火，也會導致失眠的情況。
9樓：愛上我企鵝9啊
非常容易得癌症，也容易患肝動脈硬化以及冠心病，容易誘發糖尿病，還特別容易失眠。
10樓：是柒先生呀
第一，經常吃夜宵吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重胃腸的負擔，進一步影響休息，影響胃部的營養吸收，也會影響到身心的健康，經過一天不辭的辛苦工作也是需要休息的，如果不休息，各方面抵抗力都會有所下降。
第二，經常吃夜宵加重胃腸的負擔，會影響消化系統，從而導致肥胖身體變形，增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。有些不怎麼喝酒的，肚子也容易大，又不是啤酒肚，是過度肥胖造成的。有些人為什麼無端端的就胖了，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食的太飽，要不就是沒有好好的休息，內分泌失調消化系統形成的，所以夜晚沒有必要進食了，晚上真的要吃的話吃一些清淡的食物。
第三，肥胖症是因為心腦疾病等慢性疾病來臨，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵吃飽了就回去睡覺了，也沒什麼消化掉，對自己的身體不好，造成血液充足，血液粘稠度過高，也會導致高血壓疾病。
經常吃夜宵對身體有什麼危害？
11樓：甄羅綺
現在大多數人都喜歡吃夜宵，吃夜宵不得不說確實很享受，令人愉快，偶爾吃一次對身體到沒什麼危害，但是經常吃夜宵，那日積月累，危害就大了。
❤️引起失眠
人在進食的過程中大腦是興奮的，人們根本無法快速入睡。宵夜吃太飽，到了睡覺的時候，胃部得不到休息，就會增加胃部負擔，就好比辛苦工作了一天，需要休息的時候不休息，身體遲早受不住，各方面的抵抗力也會下降。
❤️容易發胖
晚上本來就該休息，吃宵夜增加了腸胃的負擔，會影響消化系統。吸收的營養成分就會在體內堆積，所含的碳水化合物就會轉換為脂肪，這些脂肪會貯藏在肝臟中，時間長了還會形成脂肪肝。人體的發胖還會帶來很多疾病，比如高血壓，高血脂，冠心病等等。
有的人平時吃的不多但是就是肥胖，除了病理性肥胖以外大部分都是因為在夜間進食過多，沒有得到足夠的休息，導致內分泌失調。所以夜間不建議過多進食，如果實在是餓了建議吃些清淡點的食物。
❤️容易形成結石
結石就是人體沒有排除的鈣堆積而成，人體的排鈣高峰期是在進食後的四到五小時，如果說晚上再吃宵夜，到了排鈣高峰期的時候人們都已經睡下了，尿液會滯留在膀胱，尿道中，尿液不能排出，尿液中的鈣就會不斷增加，沉積形成晶體，時間久了就會形成結石。
❤️增加膽固醇
宵夜一般吃的都是高蛋白高脂肪的食物，容易使人體的血脂突然升高。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，膽固醇一旦堆積動脈壁會導致動脈粥樣硬化和冠心病等疾病。
所以建議大家不要吃夜宵，保持正常飲食，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，這樣大家才會有個更好的身體。
12樓：情感魔法師
夜生活已經成為了當代上班族的一個寫照。工作到凌晨，唯有美食不可辜負，燒烤，啤酒，幾乎成為了夜宵的主力軍。隨著生活水平的提高，人們不再侷限於原本的一日三餐，夜宵受到了廣泛的歡迎。
夜間大量進食會損傷胃腸功能，夜間是我們的脾胃進行運作的最好時機，但是我們在原本應該休息的時間在工作，已經讓我們的胃消化工作緩慢進行，如果經常吃夜宵對我們胃增加更多的負擔，進食以後就會造成胃脹，噯氣，日積月累就會造成胃病，損傷胃腸道功能。
能讓人拒絕夜宵的唯有**，夜宵也是讓人們變胖的一個原因。因為胃消化工作在夜間的效率本來就不高，白天我們一直在運動會增強胃的消化功能，而夜間我們吃完幾乎就去休息了，讓原本就緩慢的消化效率更低，新陳代謝也相對的減弱了，這時候吃進去的夜宵，就會轉化為脂肪，尤其是在腹部，日積月累就會變成了一個蘋果型身材的人。
吃一次夜宵對身體的影響就不會太大，但是天天吃，月月吃，日積月累頻繁的進食，就會患上高血脂，那麼三高問題就離你不遠了，接下來就是一系列的慢性疾病，動脈粥樣硬化。
一旦吃夜宵攝入過多熱量，蛋白質，身體一時無法吸收，寄存在體內，滯留在腸道中，就會產生硫化氫等毒素。若是這個時候再喝上幾口酒，就會誘發酒精性脂肪肝，而人們夜宵大多數會選擇燒烤，啤酒這類食物，所以經常吃就會造成脂肪肝。
人體在進餐後的5個小時左右是排出鈣質的高峰期，這個時候，含鈣的尿液會積聚在膀胱中，輸尿管裡，如果不能及時的排出，那麼尿液中的鈣質會不斷的增加，這時候沉積下來的晶體，就會形成尿路結石。
夜間大腦神經已經處於休息狀態，這個時候進食就會使神經亢奮，並且胃部，腸道系統會不斷的像大腦傳遞訊號，就會導致你失眠。
不是說一定不能吃，我們可以少吃，儘量選擇一些容易消化，不油膩，清淡的，不會給我們的胃帶來負擔的食物。或者稍微早一點吃，吃完後可以適量的走路消化一下。
13樓：網友
絕對不好，不僅會降低睡眠質量，還會對身體造成很大的負擔，舉個例子，我舅舅因為生意每天晚上都要吃宵夜，成了習慣，後來就做了大手術，原因就是這個，所以一定要堅決改掉。。。樓上說的容易造成肥胖也對的，如果是女生就更要注意了。
14樓：未寒
壞。夜間身體消耗小，吃夜宵會積累脂肪。
胃也需要休息，天天吃夜宵會增大患胃癌的幾率。
15樓：憂憂
如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時吃完，並避免油脂高的食物。油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間，有些人因此會在夜裡睡不好，甚至影響隔天一早的食慾，讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。
比較好的選擇：一杯低脂牛奶加2～3片蘇打餅、清淡的湯麵或鹹粥、燕麥片、紅(綠)豆湯等。
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