1樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
長期游泳的好處有促進代謝、提高心肺功能、放鬆心情以及**塑形等。
1、促進代謝：
游泳是一種有氧運動，長期游泳有利於身體健康，可以促進新陳代謝，提高身體抵抗力，同時還可以提高體溫調節能力，能夠降低感冒的概率，對身體健康有一定的好處。
2、提高心肺功能：
游泳還可以提高心肺功能，特別是肺活量，游泳的時候需要不斷的有規律的調整自己的呼吸，肺活量能夠明顯的增加，而且游泳需要消耗大量的氧，可以使心臟功能得到很好的鍛鍊，所以能夠提高心肺的功能。
3、放鬆心情：
長期游泳還可以放鬆心情，因為在水裡，水流會對全身起到一個按摩的作用，可以使心情變得放鬆。
4、**塑形：
通過長期游泳可以達到**塑形的效果，因為游泳消耗量比較大，可以達到塑形的效果。
需要注意的是，游泳前一定要做熱身運動。
2樓：匿名使用者
1、好處：患者在游泳時可以很好的增強肺部活力，從而改善肺部的通氣功能，鍛鍊患者的肺活量。而且在游泳的同時全身的肌肉都會參與，這樣可以很好的增強身體的肌肉力量，可以很好的預防關節疾病。
在游泳的同時還可以很好的促進全身血液迴圈，從而提高自身的新陳代謝，使身體裡的有害物質快速排出體外，從而提高自身免疫力，增強抵抗力。而對於肥胖的患者在游泳的時候可以很好的促進身體脂肪燃燒，達到**的作用。
2、壞處：患者在游泳時如果沒有做好眼部的防護工作，還有可能會導致水進入眼內，從而引發眼部炎症，比如角膜炎等。而且**如果長期浸泡在水中還有可能會導致**出現感染引起溼疹、股癬等。
在游泳時如果水太涼，可能還會導致患者出現感冒的症狀。
3樓：小士了了
游泳的好處：1、可以幫助舒展全身，**。2、可以增強心肺功能，增加肺活量。
3、游泳比器戒健身更加舒適，使身材更加勻稱，線條更好看。4、可以增加肌肉功能，提高運動能力。5、可以強身健體，提高免疫力，增加抗病能力。
游泳的壞處：
1、長期游泳可患角膜炎。2、長期游泳可患中耳炎。3、長期游泳，細菌、病毒可以侵入**，導致皮炎。
4樓：天天野百合
長期游泳的好處：
1. 加強心肺能力，游泳的過程中，要不斷的進行憋氣、換氣，提高我們氧氣的攝入量，可以增加我們的肺活量與心肌收縮能力。
2. 促進新陳代謝，游泳是全身的運動，可以加快身體的血液迴圈，促進新陳代謝能力，提高自身免疫力。
3. **，游泳本身就是有氧運動，有氧運動可以加快身體內脂肪的燃燒代謝，並且游泳的時間越長，脂肪消耗的比例就越高。
4. 游泳還可以鍛鍊我們的意志，使我們的形體更加的優美。
ps：一定要選擇正規的游泳館哦！！！
5樓：小助首領的品牌知識店
沒有壞處，沒有壞處，如果一定要找壞處的話，那就是太費錢了，要跪。
長期游泳有哪些好處？
6樓：娛樂大王
2.對心臟排血量，有適當增加的作用，可以改善腦代謝、改善腦迴圈，促進腦細胞的功能的恢復 。
3.可以保護血管，減少高血壓、高血脂、高血糖對身體造成的損害。
4.在游泳的過程中，浮力可以減輕重力對身體關節的壓力，可以改善頸部、腰部、膝關節的疼痛的症狀。
5.可以對肌肉和跟腱，有放鬆的作用。平時多注意活動，可以增強抵抗力，調節植物神經功能，改善睡眠。
6.游泳的時候會感到溫度比常溫低，這也是可以促進脂肪的消耗的。
7.游泳還具有護膚作用，是不是很驚訝。人體在游泳時，水對**、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到很有效的按摩作用，既能促進血液迴圈，又能使**光滑有彈性。
9.游泳在運動過程中需要在水裡不斷伸展，蜷縮，轉身等，需要身體各個部位的不斷配合以達到游泳的效果。增加身體的柔韌性。
10.最良好的心理調節措施，生理和心理是互相影響，相輔相成的心理問題的最好調節方法是轉換環境，轉移注意力，有心理疾。
長期游泳有什麼好處？
7樓：小雨暢聊美職籃
游泳雖然沒辦法幫你某一塊的肌肉變得非常好看，但是他是全身性的運動，能夠幫助你**和肉變緊，這一點對**開始鬆弛的人們應該很有吸引力。除此之外呢，游泳是**最好的方法，甚至沒有之一，而且會相對輕鬆一些。眾所周知，當我們去健身房**的時候，教練總是會給你設計一連串的動作，比如波比跳、開合跳、跳繩、原地高抬腿以及箭步跳等等，一整套做下來，你整個人也幾乎「癱瘓」了，甚至就堅持不到結束。
相比較之下，游泳就容易得多，而且**的效果也不會輸給上面這些。
8樓：上海徐靜雨
游泳是一種非常值得推薦的運動，因為它包含了很多的好處，其中之一就是你的身體協調性，比如自由泳時，你需要學會一邊側身，用手直臂向前撥開水面，同時頭轉向水面的上方，進行換氣，同時雙腳要進行有節奏的擺動，這樣才能繼續前行，而蛙泳也是同樣的道理，你需要雙手向前方撥開水面，同時雙腳後蹬，整體動作兩者是同時進行的。而這些動作都是需要你大腦控制好，身體協調的能量要跟上大腦運作。
游泳中最難得其實就是換氣技巧，在你練習的階段一定會受到很大困擾，並且教練可能會讓你練習憋氣，只有你先進入水裡，並且能遊一段距離之後，才能感覺到技巧，你在游泳時會儘可能的憋氣或者說不得不憋氣，隨後到學會自由的換氣，這時你的肺活量會大大提高，同時還能夠改善你的心血管，加強心臟的血液迴圈。
游泳看似是不出汗的運動，實際上卻是能很好**，塑性的運動，因為在運動中不斷地進行高強度呼吸作用和四肢擺動，這會加快脂肪的燃燒和糖原的分解，從而會達到**的目的。同時有很多專業籃球運動員也會選擇游泳這項運動，不僅能夠放鬆自己的肌肉，還能夠消除疲勞，鍛鍊耐力。
四求生技能。
這也是很好的一項求生技能，遇到水災時，這是讓你活下去必要的生存手段，有很多人每年因為不會游泳而溺水死亡，因此還是很有必要學習的。
五提高免疫力。
游泳是很好的提升免疫力的方法，由於水溫比較低，人體必須要承受內環境的調節，從而達到適應的能力，久而久之，這種能力加強，對於抵抗力有很好的提升。
經常游泳有害處嗎？
9樓：匿名使用者
經常游泳我覺得是利大於弊的。
首先什麼運動多多少少都會有一些弊端的存在，但是我們只要做好運動前的準備就可以大大地去避免壞處的出現。
1.有人會覺得游泳池中的消毒劑用的氯，會對我們的身體有一定的傷害，但是我們要注意的是不是只有在氯過量！過量的時候才會出現**的乾燥等現象，我們只要在游完泳以後去好好地洗個澡就問題不大的。
精緻的女孩子可以多塗一些身體乳~
2.游泳對於我們的頭髮傷害：有些女孩子因為經常燙染頭髮所以髮質會有些不好，但是在游泳的時候我們選擇好合適的泳帽的尺碼，將頭髮包裹住，不讓水過多地去浸溼我們的頭髮，就會減少游泳對頭髮的損害，選擇泳帽時最好選擇矽膠材質的，戴上也比較舒服。
3.**敏感的人可以選擇去好一點 大一點 水質好一點的游泳館去游泳，避免出現**的一些敏感情況。
做好防護準備，就會減少對身體各方面的損害，當然，游泳還是好處多多的。
10樓：網友
長期游泳的危害，可能由於水環境不能滿足健康的需要引起炎症性疾病，比如眼睛的角膜炎，耳朵的中耳炎，以及**的慢性炎症、真菌感染比如股癬、體癬，還有些**長期浸滯導致的**病比如溼疹、**糜爛。長期在強烈陽光照射下游泳會引起**灼傷、變黑，影響美觀。長期游泳對於關節炎患者也不利於疾病的恢復，因為水溫比較低，潮溼、陰涼的環境不利於關節炎的恢復。
長期游泳有可能由於寒冷、潮溼的環境，導致人的抵抗力下降，誘發病毒**染如感冒等。所以長期游泳也有一定的弊端，一定要根據自己的體質把握好游泳時間，才能起到強身健體的功效。
11樓：匿名使用者
如能合理控制游泳時間，每天游泳對身體健康有益，但每天長時間游泳會損傷身體健康。
堅持適度游泳，可有效改善體溫調節機能，消耗脂肪，使身材比例更加合理，具有健美塑形的效果。還可有效改善肌肉的力量、速度、耐力，鍛鍊脊柱、四肢和身體的平衡性，提高關節的靈活性。也可鍛鍊肺活量，提高呼吸系統機能，對身體健康有益，無明顯傷害。
但注意長期游泳時，最好將每次游泳時間控制在20-45分鐘之間，偶爾進行娛樂性游泳時，需將游泳時間控制在2個小時以內。如每天都長時間游泳，游泳池消毒工作不到位，會損傷**，引起體癬、股癬、足癬等**病。每天長時間游泳，使肌肉過度疲勞，可導致肌纖維損傷，伴隨肌肉疼痛症狀。
還可使體內溼氣、寒氣過重，患關節炎的風險明顯提高。
12樓：網友
長期游泳對身體的危害：一、長期游泳可罹患眼疾，因為眼睛長時間與水接觸，水中的細菌、病毒可進入眼睛，導致眼疾的發生。二、長期游泳可罹患**病，因為**與水長期接觸，一些細菌、病毒可侵入**，導致皮炎或其他**病，在水質不過關的地方游泳更甚。
三、長期游泳可罹患耳部疾病，游泳時耳朵沒入水中，水可進入耳內，處理不當會患中耳炎等疾病。
13樓：匿名使用者
游泳的壞處：1、水中有很多細菌和病毒，游泳後要及時漱口，用清水清洗眼睛，清理外耳道、洗澡，處理不好可以得結膜炎、中耳炎和皮炎等。2、因為游泳池裡的人很雜，有的人可能有傳染病，經常游泳有可能被感染傳染病。
3、游泳前沒做好熱身運動，可導致抽筋，肌肉韌帶拉傷。4、空腹游泳可導致低血糖，甚至暈倒在水池中發生意外。
14樓：網友
容易勞損，不用天天游泳。
15樓：扶承悅
1.長期游泳可能患眼疾，因為眼睛長時間與水接觸水中的病毒，細菌可進入眼睛，導致眼疾的發生。
2.長期游泳可能患**病，因為**長時間與水接觸，一些細菌與病毒可入侵**導致皮炎或其他**病，在水質不過關的地方更甚。
3.長期游泳可能患耳部疾病，游泳時耳朵沒入水中，水進入耳內，處理不當會患中耳炎等疾病。
16樓：小娟的知識分享庫
有一定的害處。
雖然好吃很多。
但經常泡在水裡，容易溼氣重，容易頭痛和風溼性疾病。
長時間游泳對身體有什麼好處？長期游泳有哪些好處？
長期游泳有哪些好處？2.對心臟排血量，有適當增加的作用，可以改善腦代謝 改善腦迴圈，促進腦細胞的功能的恢復 3.可以保護血管，減少高血壓 高血脂 高血糖對身體造成的損害。4.在游泳的過程中，浮力可以減輕重力對身體關節的壓力，可以改善頸部 腰部 膝關節的疼痛的症狀。5.可以對肌肉和跟腱，有放鬆的作用。...
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