1樓：匿名使用者
你好，其實我個人覺得男生黑一點挺好的，心態更重要，因人終究會有老的一天，建議你看看正能量的書籍，調整好心態，我認識的男生中很多人緣好的並不是最帥的，而是情商高。
另外你不要有心理負擔，假如暑假曬黑了我相信你過一段時間會白回來的。
不要和別人攀比，積極向上，凡事看開，一切都是順境。
不敢與人交流，自卑內向怎麼辦？
2樓：帳號已登出
1、這基本上是一種心理障礙，而不是簡單的內向。
內向，是不想交際，但真要交流的話，還是能夠交流得很好的。你的描述很簡單，但看語氣，如果只是內向，你並不會將這個當成問題。你其實是想和別人交流，但又交流不好，陷入糾結和困惑、痛苦中。
2、當你願意和別人交流的時候，卻交流不好，這會是什麼原因？
一般人都說這是能力問題。但其實不是。其根因一般都是心理問題。
最主要的就是：你缺乏安全感，不敢在對方面前展現真實的自己。你只能偽裝，裝出你想要的樣子；但這是不可持續的，所以，這種偽裝會讓你疲憊不堪，最終堅持不下去，只能放棄。
3、但你為什麼不能做真實的自己？你為什麼會有不安全感。一般而言，這都和不安全依戀有關（詳細請自己查資料），和童年、青春期經歷有關，使得你很想得到別人的認可，但又得不到；而你的內向，又加劇了這一點。
所以，內向不是根本原因，你太想得到別人的認可，但又得不到，這才是根因。
你越急於得到別人的認可，就越想偽裝自己；你越偽裝自己，你就表現的越糟糕，偶爾有良好表現，也不可持續。你最終還是會失敗。
4、怎麼走出來？
找到你最信任的人，先嚐試在他/她面前做真實的自己。比如你父母，比如你的女友/妻子，比如你最好的朋友。把你的困境開誠佈公和他們談清楚，說你的自我療愈，需要他們的支援。
我就是從我妻子這邊一點點建立安全感的。
這是一個痛苦的過程，需要你不斷暴露真實的自己；你暴露出來的真實自己，可能會傷害到你最親近的人，而如果他們不接納真實的你，你被迫縮回去，那你就前功盡棄。這需要你的親人最大程度、毫無保留的支援。我很幸運，我妻子是這樣的人。
如果你找不到這樣的人，那你只能考慮退一步：找一個真實的你也能配得上的人，來做朋友、女友。你在其他方面多做一些，給對方一些補償；讓對方願意多容忍一些你。
你從這個人這裡先找到安全感，一點點放開自己，習慣於做真實的自己；然後再在第二個人那裡這樣改變自己；再第三個人，直到你敢於在任何人面前做真實的自己。
3樓：科技引領未來
每個人的心理都有自卑的一面，這不是很嚴重，每個人也都有發光的亮點，你要找出你身上的亮點。自卑和內向是關聯一起的，只要克服了一個，另一個也就解決了。
你可以試著先培養些興趣吧，如各種運動，踢球，游泳，打球等等，還有旅遊也是一個改變自己的好機會，出去旅遊一趟會發現自己開朗很多的。
4樓：苗圈圈
1 正確對待失敗。
青少年由於知識和經驗的不足，難免會遭遇失敗，但在這以後，也往往找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感，結果就出現了惡性迴圈，失敗導致自卑，自卑引起又一次的失敗，所以我們必須認識到：人生道路上，不可能一帆風順，失敗和挫折是很正常的，在追求成功的同時，也要能夠接受失敗，不能因為一次失敗，就認為自己能力不行，殊不知這次失敗的原因是多方面的，不一定是能力不足造成的。
2 增強自信。
凡事都要必勝的信念，要對自己有充足的信心，對事態的發展抱樂觀態度，因為自信是消除自卑、促成成功的最有效的補償方法，3：正確認識自己。
要克服自卑心理 ，首先要學會客觀、辯證的認識自己，在此基礎上，積極調整自己，一是以勤補拙，知道自己在哪方面有缺陷，以最大的決心很頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短，日常生活中，我們應該注意自我調節。
5樓：回遠明
應該努力的走出舒適圈，努力的和人多多進行溝通，多去人多的地方戰勝自己的恐懼感，勇敢的表達出自己的想法，然後在家默默的提升自己。
6樓：王蒙
記住了，人活著沒有什麼自卑的，儘量多與人交流，不是別人看不起你。而是你自己看不起自己，經常找些朋友溝通。然後和自己的家人經常聊一聊，這樣你的內心自然強大起來。
7樓：自由的飛飛魚
既然你意識到自己有這樣的一個缺點，那你就應該克服自己的自卑，讓自己努力起來，讓自己自信起來，只有這樣才能夠勇敢的與別人進行交流，時間長了慢慢的就會習慣了。
8樓：xmm51168敏敏
多找自己的有點，告訴自己，你是最棒的，人與人的交往是平等的，客服自己內心的自卑，多交一些朋友，慢慢的呢就會發現，這個世界是美好的，和平的。加油
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