1樓：勵槐
1、去室外跑步運動。
失戀的時候你的內心肯定會如同下雨一樣的難受，這個時候你讓自己見到明媚的陽光，你的情緒肯定會好很多。他從你的身邊離開了，但你們之間也曾有過美好，記住這些美好，忘記那些不愉快，在太陽下盡情的奔跑吧，累了回去好好的睡覺，醒來之後你就不會如此的傷心難過了。
2、寫文字。
失戀了，你的心情就如同裝在袋子裡的泥土一樣黏在袋子上難受，努力地將自己從袋子裡掙脫出來，卻發現自己的情緒堵在心口難受無比，這時候你可以把自己的心情寫在日記本上。
靜靜地坐在書桌前，你們的往事一點一滴的被寫出來，這個時候歲月好像靜止了，你寫出來的文字也會隨同不好的情緒一起飄散在空中，這時候你會淡然一笑，不就是分手了嗎，沒什麼大不了，因為前方還有另一個人在等你。
3、找好友傾訴。
這個世界上除了親情還有友情，除了友情還有愛情，但愛情卻是最脆弱最一讓人心碎的一種感情，當你失戀的時候，就去找你的朋友傾訴吧，我相信你的朋友這時候一定會陪伴在你的身邊不離不棄的。
2樓：網友
重新開始尋找新的戀愛，尋找新的感情。從失戀中解脫出來。
3樓：北城初秋
隨著時間的流逝慢慢都會解脫出來。
怎樣擺脫失戀
4樓：你即來
失戀之後不要一直沉浸在悲傷中，因此及早尋找人生的下一站，好好度日才是要緊，那麼我們該如何擺脫失戀呢，下面我們一起來看看吧。
找朋友傾述。
找一個知心的朋友去傾訴自己內心的傷痛，說出來你一定會很舒服的，而且對這事看得開，慢慢你就會把它拋在腦後了。這樣你即可成長，而且對愛情各方面都有深刻的感悟，這也是為了下一段戀情做準備的。
去旅行。
旅行是改變人對許多事物的看法，而且你在旅行時候心情是開心的，你慢慢的就會把你失戀的事情忘啦。旅行就是要開心的，不要老想失戀的事，不能去你們一起去過的地方，這樣你才不會懷念他(她)你才能擺脫他(她)。
去發洩。
傷心久了就要發洩出來不能憋著，如果你憋著對身體不好，久了出現問題就不好啦。你應該找一個地方發洩出來，比如：海邊、大山、草原等，發洩後你心就會舒服，這樣你以後的生活才會更加有活力。
聽快樂、激勵的歌曲。
聽一些快樂的、輕鬆的歌曲，不要聽那些失戀的、傷心的歌曲，這樣你心情才會放的開，全身都會感到舒服，就不會去想那些不開心的'事情啦。只有這樣你才會奮鬥起來，拋掉煩惱繼續前進著！
不要糾纏。
不要再去想那些和他(她)的事情啦，不要在和他(她)聯絡、聊天。這樣你才會慢慢的擺脫他(她)的依賴，最終才能走出這黑暗的禁地，慢慢的你就像剛破土而出的小苗繼續輕裝上陣。
尋找下一個目標。
分手有其原因，就是兩個人合不來或者他(她)不喜歡你啦，所以自己不要再去想複合，自己放開大眼去尋找自己心愛的那個他(她)，這你才會忘記他(她)那你就努力把一個目標拿到手，到手了一定要好好珍惜啊，吸取上次的經驗。
怎樣擺脫失戀的痛苦
5樓：生活小百科
1 不再回想甜蜜的往事。
2 一旦失戀了，與對方分道揚鑣，就不要再回想甜蜜往事，這樣過去的美好回憶總會刺痛你的神經，讓你變得更加痛苦，更加不可自拔，很有可能會去求對方，丟了自己的尊嚴。
3 不要比較對方分手前後的態度。
4 一旦分手了，就不要過多地去想分手前後對方的態度，也許在分手之前，你們之間有著非常多的甜蜜往事，在分手後，各不相聞，彼此之間再也不是曾經的親密愛人，僅僅是陌生人。
5 不要試圖挽回。
6 對方決定與你分手肯定是認真思考過的，這個時候的你就不要試圖挽回，也不要懷疑對方的態度，因為這是對方已經決定的事情，這樣的挽回是不值得，往往會迷失自己，丟了自己的尊嚴。
7 不要寬恕對方的一時衝動。
8 對方跟你提出分手，也許會試圖著挽回你，說當時是一時衝動，但是有第一次就會有第二次，即使是衝動，每個人都必須為自己的衝動負責任，如果一而再再而三地，日子還要不要過。
9 不要擔心你錯過了他就錯過了整個世界。
10 很多人失戀了，覺得錯過了這個人，就會是人生最恐怖的事情，其實對方都不怕錯過你，你還需要害怕什麼，你千萬不要害怕你即將陷入無愛的一生，因為這根本就是不可能的事情。
6樓：鬼鬼令尊丶剤歐
即使她在你心中佔據了很大的位置。也不能過於傷心但適當的發洩還是要的，不必強於壓制情緒。
人要活在現實當中，人生太多變數。
每一種變化都意味著新階段的到來。
而不能總活在虛幻的世界裡。
失去了並不代表放棄，而是告訴你應該擁有更好的。
你可以為愛犧牲你的所有。
但請保留你的尊嚴。
你還有親人和朋友，你活著不能只盯著她看一輩子。
放心吧，你也許忘不了她，但玻璃不擦遲早會變模糊的。
痛苦是難免的，但這可以使你堅強。
時間可以拯救這一切，你要知道談戀愛只是人生一個必經的階段。
而兩個人的家庭，兩個人的婚姻才是跟隨你下半生的東西。
你要對你的將來負責任啊。
另外，做些有意義的事來充實自己，別讓自己經常閒著。
或者離開她所在的城市，因為工作也好，旅遊也好。
還有個不怎麼被接受但卻很有效的方法。
就是開始一段新的感情，不過參考就好。
失戀該怎麼解脫？
7樓：步秀英遊月
難過！既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬。
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧。
休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
怎樣從失戀中走出來？
笑對人生，還要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神，把眼光投向未來，不要死死盯住眼前的愛情挫折上。
別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，刻意去忘記，會記的更深，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記。
如何從失戀中解脫出來
8樓：愛吃魚的喵
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了，但是留下的是最美好的回憶，為什麼要刻意去忘記呢。雖然不能和他在一起但是，你們有著美好的回憶，我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的，愛一個人就是要他幸福，要他開心，但是他幸福的前提是你幸福嗎，你開心嗎，做自己想做的事情，幸福與不幸福都在自己的心裡，等到時間慢慢的過去了，你找到了你的另一半的時候，你就會把你們的回憶放在心底，把你的祝福也同樣用回憶帶給他，過去的就讓他過去，短暫的心痛是難免的，但是不要讓自己刻意的忘記什麼，那樣會更痛苦，只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的。
失戀了，怎麼才能解脫出來
9樓：匿名使用者
囧rz...我先對樓主將問題分類歸類到cs裡面表示壓力很大。
鑑於我個人經驗不少，列出如下幾項，樓主可以分次嘗試。
1. 鐵了心的就往這些你們去過的地方轉，人是種善於習慣的生物，當你習慣這種難過的時候，自然就漸漸走出來了。
優點在於長痛不如短痛，痛著痛著就習慣了，缺點在於指不定你承受不了，心理素質特別差的人不建議用此方法。
2. 找一些平時你感興趣的事去做，比如我喜歡在痛苦的時候去打dota，把我的痛苦帶給我的對手，或者隊友，在殺與被殺中忘掉一些事。
優點在於見效快，缺點在於永續性不強，類似於飲鴆止渴，治標不治本。
3. 找許多朋友在一起，人多了，你就沒有悲傷的理由了，人都是好面子好打腫臉充胖子的。
優點在於和朋友在一起的時候，無論是抨擊以前的人還是抨擊你自己，都有幫手。
缺點在於大家一散夥，突入起來的寂寞感會讓你更加空虛。
4. 想她的不好，或者你的不好。結果已經出現了，只可能是你不夠好，你要是夠好，能給她所有她想要的，那她還能離開你嗎？
優點在於想久了一方面你會有變強的動力，另一方面，你也會理解她。
缺點在於可能你壓根就沒錯，卻讓你自己把自己想的十分差勁，導致以後談下一個物件的時候畏首畏尾。
5. 做一件必須要做的事，然後等時間大神來撫平一切。
優點：這是我總結我無數次被甩之後最實用的方法，這裡唯一要強調的是，你必須要做的事是長久性的，無論是陪護病人，抑或是學駕照等等，是你心中認定必須要做的，哪怕去死也得做完這件事再死。只要你要做的事耗時越長，你痊癒的就越順利。
缺點：不是人人都能隨便找來一件事是你必須要做，並且耗時長的事。
我個人推薦第五種，這種方法無***，雖然見效緩慢，但是治標治本，並提示免疫力。
10樓：網友
再戀愛一次，多幾次就好了。
11樓：求懶人
首先先靜下心，然後多跟其他朋友接觸，知道世界上還有很多很多很重要的存在！
怎樣才能快點從失戀的痛苦中解脫出來？
12樓：匿名使用者
從新找過一個咯``那就ok拉。
如何讓自己在失戀後快速的從悲傷中解脫出來？
13樓：匿名使用者
愛情只是彼此間的一場遊戲。結束後就是定局，也許你是失敗者--失戀，但在你們相愛的過程中你也快樂過啊！！人生就像一次旅途，我們不必在乎目的地，只去在乎沿途過來的心情！！！
回憶一些美好的過去！！以笑容面對前方的路！風雨過後也許就是彩虹。
也許你將回遇到更幸福的愛情。
要以情緒或許可以展示解決問題，但是等於逐漸關閉了心門，變得越來越不敏感，雖然你不會在受到負面能量的影響，卻逐漸失去了真實的自我。你變得越來越不理智，越來越不關心別人。或許你可以暫時壓抑情緒，但在不知不覺中，壓抑的情緒終將反過來影響你的生活。
面對情緒問題時，有的心理醫生的建議是：如果有人傷害了你，你必須回憶整個過程，不斷描述其中的細節，直到這件事不在影響你為止。這樣的心理**方式會使是感情變得麻木。
你似乎學會了壓抑痛苦，但是傷口仍然存在，你仍會覺得隱隱作痛。聰明的人完全能夠定期排除負面能量，而不是依靠壓抑情感來解決情緒問題。敏感的心是實現夢想的重要動力，學會排除負面情緒，這些情緒就不會在困擾你，你也不必麻痺自己的情感。
失戀不是最痛苦得，你想過沒有呀。你是個男人，不能因為跟一個女人的分手就放棄了生存的動力呀。還有你這個樣，你女朋友也看不到呀，看到了搞不好還說你是不是個男人也，一點用都沒有。
所以，失戀得人，應該要活得比戀愛和時候還要好，是男人得話，你就站起來吧！不要讓小女子我看不起。
怎樣從悲痛欲絕中擺脫出來，失戀後，怎樣才能走出情傷，振作起來？？？？
樓主你是失戀還是？失戀是一把鈍刀子，它一點點吞噬著你的心，讓你求生不能，求死不得，該用什麼方法擺脫呢？時間是最好的醫生 一般來說，失戀總要經過一個雷震似的轟擊感 焦灼的痛苦燃燒感和煩躁不安到衝動平息的過程。前兩個階段是 危險期 有長有短，但只要闖過了危險期，以後就可以逐漸從失戀的痛苦中擺脫出來，走上...
怎樣才能將自己從孤獨中解脫出來,朋友還少
我從來都不曾覺得孤獨是一件不好的事情，一個人靜靜地，可以做自己喜歡的事情，可以任思維海闊天空地闖蕩，可以一次一次反覆勾畫著理想。為什麼要強迫自己做自己不喜歡的事情？人活著已經要很無奈地承受來自四面八方的痛苦，你又何必自己給自己圖添煩惱呢？我不知道你說的朋友指什麼樣的朋友？我把朋友分成兩類 真正知心的...
怎麼迅速從失戀中掙脫出來
我知道你疼，但又有何用？即使你現在喝很多酒，即使你哭很多次，即使你下班不敢回家，但無法改變的事實是，她走了，當然，他在你家住了1年多，每天醒來發現身邊缺少了什麼是非常痛的，但可否想過，這樣的你，對過去和未來都不公平，作為過去，既然她有別人了，就不要再想了，免得辛苦了自己，作為未來，誰都不想自己的男朋...