1樓：網友
百病皆生於氣。身體的病都是由人心中的嗔、痴、怨、恨等情緒導致的，但是有些人就是愛生氣，那麼怎樣控制自己的情緒，避免生氣呢？就跟大家分享一下。
時時刻刻反省自己。對於脾氣暴躁的人來說，如果想要改變自己，養成良好的習慣，保持謙謙有禮的作風，就要明白必須自控。待人接物要冷靜，反思，在發脾氣之前就能反省自己，從而將壞的情緒扼殺在搖籃裡。
經常微笑。「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」，俗話說的真好，據調查資料顯示，凡是活大歲數的老人，雖然生活習慣不盡相同，但有一個共同點，那就是心情開朗，笑口常開，脾氣好。愛笑有利於人身心健康，能消除疲勞，延緩衰老，身體當然就好。
尋找傾訴物件，有些人特別愛生悶氣，別人還不知道怎麼回事，就生氣了，也不說，久而久之，肝氣鬱結，身體產生毒素，散發不出去，導致疾病的發生。生氣後找個能說話的朋友向他傾訴，往往說出來以後氣就會消很多。
找一些娛樂活動分散注意力。培養一些自己的愛好，比如旅遊，運動，約上閨蜜朋友一起去happy，不讓壞情緒影響自己，讓快樂的氣氛感染自己，對性格的培養也有好處。
學會換位思考。當與別人發生爭執時，要學會換位思考，學會站在別人的角度想問題，情況就不會那麼糟糕，有句話叫「心寬體胖」，放寬心，不要計較太多，就會收穫開心幸福。
提升自身修養。平時多讀書，建議讀一些國學經典，與有智慧的人交朋友，不斷地進行自我完善和學習，耳濡目染，相信會令人刮目相看的。
容易生氣是什麼原因
2樓：情感答疑梁山伯
平時的生活工作中我們有時候會生氣煩躁的，這個是再說難免的，一般每個人都會遇到的，當然有時候是由於一些疾病引起的，這個需要針對疾病進行**的，接下來給大家講解一下關於人生氣煩躁的原因以及如何調理等具體方法的。
一、容易生氣煩躁的原因。
1、對事情的期望過高。
人之所以會生氣，就是因為對於大部分的事情期望過高，當這些事情沒有朝著自己期望的方向走的時候，心裡就會感覺非常的失落，如果自己沒有能力去改變這些事情的方向，人就有一種無能為力的感覺，這個時候看到事情往相反的方向走就會生氣。
2、對方讓人太憤怒。
人之所以會生氣，就是因為對方的人品或者為人處事不好，不好到讓人都非常的憤怒，像這樣的人，不僅做事情不好，做人也特別的差勁兒，如果不憤怒的話反而有點不正常。
3、對事情不能夠以理解的心態對待。
人之所以生氣，就是因為很多人對於事情不能夠以理解的心態對待，尤其是遇到了一些和自己觀點不同的人，別人的行為在他看來非常合情理，但是由於自己和別人的觀點不一致，看事情也沒有洞察力，這個時候就特別容易生氣。
4、最近的精神狀態不好。
人之所以會生氣，就是因為很多人最近的精神狀態不好，精神狀態不好的原因有很多種，一般比較常見的就是睡眠不好或者是得了病，這樣的情況下，人就會感覺不舒服，心裡面也會多少有些煩躁，這個時候如果再遇到一些不好的事，就特別容易被別人激怒。
5、想要引起他人的注意。
人之所以會生氣，也因為有一部分人想要引起他人的注意，這樣的情況多發生在戀愛的雙方，當雙方小吵小鬧不足以解決問題的時候，這個時候很多人就會選擇生氣，生氣了以後，在對待這件事情的時候，又加了一些情緒上的原因，很多人想通過這樣的方式引起對方的注意，比如希望自己的男朋友關心自己，多多重視自己。
上面就是我們人生氣煩躁的常見原因等，有時候生氣煩躁是生病的症狀的，尤其是肝病或者是精神類疾病的，這個需要具體去醫院就診的，有的就是心態不好或者是一些煩心事等等，只要我們積極去調整就可以的，只要積極樂觀向上就行的。
3樓：小舞
容易生氣的話 一般是脾氣不算好容易暴躁 而且肚量不夠大 老喜歡鑽牛角尖。
4樓：網友
由於脾氣暴躁和遇到非常氣憤的事情才會容易生氣。
5樓：茉莉淺
容易生氣和個人性格有關。個人自制力，意志力不夠剋制，遇事不冷靜，就像火柴一樣，一點就著。這樣的性格需要在日常工作生活中遇到容易讓自己生氣的事時，先剋制住，調整心態，提醒自己先保持沉默十秒鐘，深呼吸。
通過不斷的有意識地鍛鍊自己，提高自控力。
很容易生氣 是怎麼回事？
6樓：遠親大表哥
1膽汁質相當與神經活動強而不均衡型。這種氣質的人興奮性很高，脾氣暴躁，性情直率，精力旺盛，肝火旺，中醫稱「肝火上升」，是屬人體內臟氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾病。中醫用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較「熱氣」還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。
中醫認為「火」的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。不嚴重時，會出現**乾裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調節營養，去火養肝。
平時有人在與人爭執時大發雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝。
7樓：邴梓員幻桃
要生氣時想想這句話：生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己！！！然後，閉眼，專注而緩慢的深呼吸5次！
這樣，心情就平靜了很多！如果還是不爽，就找朋友聊聊天、聽聽**、出去散散步就更好了！遇事換個角度思考問題、往好的地方想想！
開心點！
8樓：皋晨巨涵涵
告訴你一個好辦法，什麼時候生氣了，就拿釘子釘木板，當你氣過後，你會發現木板上滿是釘子，這些已經無法往回了．木板可以重板再買，可人呢．有想過嗎？要控制噢．
9樓：匿名使用者
如果只對你愛的人，說明你己負出全部的真心。如果對所有人與事都這樣，那就要把心胸放寬點，否則傷身啦！
10樓：不信邪
容易生氣跟許多方面都有關，例如受氣候影響，導致心情煩躁。也可能就是有什麼心事。學著讓自己淡定點。
11樓：網友
多和開朗，豁達，大度，幽默的人多接觸一下。
12樓：匿名使用者
心態好久不容易生氣了， 心態最重要！ 凡事往好想。
經常生氣會怎樣？
13樓：匿名使用者
得病氣大傷身。
怒傷脾傷肝。
14樓：8靜
當然會，男的變怨男，女的變怨女，而且對惹你生氣的人產生不了絲毫的影響。
容易生氣愛發怒是怎麼回事
容易發怒怎麼辦 抄，相信bai很多朋友們對這個問題du很感興趣，下面給zhi大家介紹一下，希望可dao以幫助到大家。方法 步驟 4 4 分步閱讀 有易怒的傾向應該考慮是不是肝在上火。2 4在飲食上也要注意吃些苦的食物，這些食物包括苦瓜 杏仁 苦菜 苦丁茶等。3 4多水多汁的食品，如西瓜具有解渴 利尿...
經常心煩老是生氣是怎麼回事，老是生氣發脾氣是什麼原因
原因有很多。我說下可能的吧，你綜合你的情況判斷下，你可能是什麼原因 1 內分泌不調 也就是體內激素水平變化問題 2 睡眠不好3 飲食不好4 最近的工作或學習或人際交往不太好，壓力大5 心理因素。你得大概瞭解下自已是什麼情況來改變自已。希望能幫到你能找到問題。因為你調適情緒的能力很差，是的，有可能會生...
心裡就是很不爽,很生氣很惱火是怎麼回事
是為什麼呢？凡事還是想開點。你想想你生氣惱火只會傷害自己的身體。所以還不如想著開心的事情。心裡就是很不爽，很生氣很惱火，是怎麼回事，可能是因為你肝火旺盛，氣血鬱結，就是感覺心裡面堵得慌，無緣無故的想發脾氣，你應該去醫院看看，最好看中醫，吃幾副中藥調理一下，疏通一下，心情好了，病就沒有了。平靜一下心情...