1樓：匿名使用者
一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制.
二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.
三是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒.
四是環境制約.環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.
心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影.
五是安慰.當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣.這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的.
2樓：匿名使用者
如果你是男的,那你可跟我有得一拼了,我也常這樣,不過我傷感的時候偏多了一些,呵呵,多保持點微笑,別老壓抑自己,把自己關在家裡,能運動要多做運動,在想發火時,先想想,到底是誰對誰錯,應該用什麼方式去答覆,你能做好的,
3樓：匿名使用者
只是現在 還是從以前就會的？ o(︶︿︶)o 唉 做人其實不用這樣的 心放寬一點就ok的啦 建議你常去運動或聽歌吧 或許是某些事引起的吧 找個好人訴說一下吧.. o(︶︿︶)o 唉 可憐的孩子
4樓：匿名使用者
經常做肝經按摩。注意便祕。多聽些輕鬆**。當然還是找本質壓力所在。你最想得到什麼，然後設計規劃讓自己在生活中有所成就感。安全感。
特別容易暴怒是怎麼回事？該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
你這是性格綜合症吧 性格特偏執彆扭 總渴望能有個人走進你的世界跟你們共同前進 能理解你懂你 或者願意發自內心的在乎你關心你 也許你現在有個幸福家庭跟愛你的家人 可是卻沒有一個人能真正的懂你理解你 你甚至有種喪失自我的感覺 以至於你生活很單一 很想改變點什麼卻總是於事無補 即使有那麼個人關心你下 卻不是真心的 得到的都是敷衍的答案
現在的解決辦法其實很簡單 放心自己那麼多複雜的情緒 試著做點簡單的事情 既然不能改變別人的想法 那麼就先改變下自己的生活方式 儘量把自己武裝的充實一點 你可以試著用工作麻痺自己 或者用學習麻痺自己 抱著享受的心態去做這些 把自己看的弱小一點 多給自己一些保護 記著如果別人不愛你 那麼我們自己要更愛自己一點 別給自己在想那麼多有的沒的的心病了 讓自己活得灑脫一點 放下該放下的 忘記該忘記的 記住該記住的 珍惜該珍惜的 愛你該愛的人
6樓：匿名使用者
壓力大的原因吧，沒事了聽會**放鬆一下，脾氣暴躁對身體也不好的～
7樓：澀不懂你帆
正常 每個人都有那麼個時期 過段時間就好了。尤其這春天天乾物燥的確實會影響人得心情。。。調節一下自己 聽聽舒緩的 去看看綠色的景色。。。。
8樓：建沛杉
我就是無時無刻都容易暴怒，似乎一直暴繃著勁，其實特別安靜也是一種緊張，**是另一種緊張，但是內部機制是差不多的，我不是，我生氣會演講好幾個小時，而且語速快邏輯清晰，引經據典，深入分析，一直嗓子啞了，一般會從暴怒轉到長篇演講5個小時以上，或者連續長時間靜坐。
這幾個月總是容易發怒，有一點小事就容易暴怒，但不是對別人發火，只是自己發洩，摔東西，用手捶牆，桌子
是不是 有什麼不順心的事呢？有點 變相的自虐 出去玩玩放鬆放鬆吧 還是有不如意的事情，你可以想想那些比你更慘的人和事！是不是有壓力啊，要不就是青春期？出去玩玩兒吧，或者找點兒什麼能放鬆自己的，發洩出去就好了 女孩子來月經前後脾氣都會暴躁。以前壓抑太久了，所以碰到一些事 觸動了那個點，就難以控制地爆發...
最近脾氣暴躁因為別人說一句話經常容易暴怒甚至有點感覺崩潰有人知道這是什麼情況嗎
人的壓力大了之後，必須找個發洩口釋放出來。一方面是客觀上的需要，要緩和你的心結，否則時間長了會憋壞你。另一方面，是人性的弱點，當你在無法抗衡的勢力面前忍受，在某個失去壓力的時間地點，比如面對比你弱小的人，或者能夠容忍你的人面前，就會爆發，尋找心裡平衡，同時釋放心中壓力。這就是遷怒於人。解決問題的關鍵...
鼻子特別容易出油怎麼辦翱，鼻子特別容易出油怎麼辦啊？
最直接有效的就是用護膚品 可以先去買去黑頭的水 比如be的去黑頭水 同時也有控油的作用的 然後 如果條件允許 可以買兩瓶洗面奶 早上出門前先用控油的洗面奶 晚上睡覺前用的是美白或深層清潔的 因為鼻子出油一是因為缺水 二是因為不夠衛生 白天和晚上分別針對性地進行控油和補水 清潔的同步 洗完臉後要用美白...