1樓：使用者名稱用
較高，脂肪也較高。
油炸食品是一種傳統的食品，比如炸麻花、炸春捲、炸丸子、油條、油餅等，其中還有較高的熱量，食用後比較易產生飽腹感，不易消化，容易引起便秘，並且油炸的食物中脂溶性維生素在油中氧化會導致營養價值降低，甚至喪失。視黃醇、類胡蘿蔔素、生育酚的變化也會導致風味和顏色的變化，如果過多的食用還可能會引起甘油三酯升高或者膽固醇升高等，所以吃油炸食品一般沒有好處。
如果有經常吃油炸食品的習慣，引起了甘油三酯或者膽固醇升高，需要及時的**，可以通過調理飲食改善。飲食方面以清淡易消化的為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免攝入油炸的食物，同時也可以在醫生的指導下服用阿託伐他汀鈣片或者瑞舒伐他汀鈣片以及苯扎貝特片或者非諾貝特片**。
日常生活中也可以適當的增加一些運動，幫助消耗體內熱量，預防脂肪堆積。另外還要保持充足的睡眠，保持勞逸結合，避免過度勞累，可定期監測血脂、血壓、血糖。
2樓：ok啦強子
吃油炸食品的時候可以發現，各種的油炸食品小吃是非常多的，首先就是油炸水果類的食物了，我們常吃的炸香蕉，草莓酥，榴蓮酥，炸蘋果圈等食物都是屬於這型別的。
還有就是油炸蔬菜類的食物，辣椒、韭菜、白菜、豆角、蘑菇等等的蔬菜，都是可以油炸之後吃的。
我們比較常吃的就是 油炸熟食類食物了，比如時候大家常吃的炸麻花、炸春捲等食物，還有就是炸丸子、油條、油餅、面窩、炸薯條一類的食物，對於炸麵包以及零食裡的炸薯片、油炸餅乾等來說，都是比較常見的油炸食品。
還有一類比較常見的油炸食品吃法，就是油炸肉類食物了，我們常吃的炸雞就是這型別的，同時豬肉，魚肉等等食物也是可以油炸的。
吃油炸食品有好處嗎。
吃油炸食品的時候需要注意，實際上油炸食品是要比碳水化合物更有營養的，主要是因為油炸食品是能夠幫助我們人體提供能量的，這樣能夠起到的效果也比較好，同時吃油炸食品的時候還可以幫助我們調節胰島素的水平，是有一定好處的。
吃油炸食品的時候可以發現，是能夠幫助我們人體獲得所必需的脂肪酸了，主要是因為在很多的植物油中都是含有大量必需脂肪酸存在的，這樣相比於極低脂肪的食物來說，能夠很好的保證脂肪的攝入，是可以更加安全的。
油炸的食品有哪些好處？
3樓：李樹的戀愛
油炸類的食物我都比較喜歡，主要有以下幾種。
1. 油炸水果。
油炸水果是近幾年才開始出現的，把水果切成小塊兒，沾一點蛋液，裹上一層面粉，在沾一點蛋液，最後裹上一層面包糠，然後放熱油鍋裡炸，看到表皮呈現出金黃色就可以撈出來了，放涼之後就可以食用了，口感非常的酥脆，還帶有水果的甜味，非常好吃。
2. 油炸蔬菜。
最近很多人都開始做油炸金針菇，在網上也是看到了不少的做法，洗乾淨的金針菇放一層面粉放到熱油鍋裡炸，金黃色撈出控油，然後調製湯汁淋在上面，好吃比好吃暫且不說，但是看到顏色，就非常的有食慾，在家閒著可以做一做。
3. 油炸肉類。
這是最常見的，在家中也是最常製作的，油炸肉丸子是我們最常做的一道菜，金黃色的表皮散發著陣陣肉香，咬上一口外酥裡嫩，非常的好吃，深的人們的喜愛。
油炸類食品雖然好吃，也深受人們的喜愛，而且油炸食品可以增長保質期，看上去也很有食慾，但油炸食品不易吃太多，預期是不愛運動的人，吃太多油炸的東西會讓人的脂肪增多，造成肥胖。**的人也不要多吃，會讓**沒有效果。吃太多會對身體造成危害，所以適量就好。
油炸食品有什麼好處？
4樓：全翰
第一個：豆腐。
豆腐除了可以生吃，或者是用來和其他食物混在一起做美食之外，它也可以用來做成油炸豆腐，油炸豆腐，其實也是非常好吃的，長沙著名的小吃臭豆腐也是是漿豆腐發酵之後用來油炸的。可見人們在生活中對於油炸豆腐的熱愛程度，但是如果你能在家裡面，自己做油炸豆腐是更好的，因為在家裡面用的油比較乾淨，所以做出來的油炸豆腐不僅更健康，而且味道可能也會更好。
第二個：土豆。
相信大家都很喜歡吃土豆，而我們平時吃的薯片其實也是經過特殊加工，也就是油炸，做出來的一種零食。可是如果你像吃更健康一點的油炸土豆，你可以自己買一些土豆，把它切成片以後自己在家裡面做成油炸土豆，這樣做出來的土豆不僅比薯片更健康，而且吃起來也是外酥裡嫩的，如果再配上一些辣椒麵，那就更好吃了。
第三個：冰淇淋。
我們平時在吃冰淇淋的時候，都是在甜品店裡面買冰的冰淇淋。但是現在很多人都非常熱愛，油炸冰淇淋，因為冰淇淋油炸以後發現它的口感會更好。這種新鮮的做法也是受到現在很多年輕人的喜歡，外面焦脆，裡面絲滑，口感好到**。
這個我相信很多人都想不到吧。
真的很美味。
第四個：荷花。
我們現在都知道，其實有很多花都是可以用來吃的，比如說我們最經常接觸到的玫瑰花也是，大家非常喜愛吃的一種鮮花。其實何花也是可以吃的，而且如果把荷花油炸以後會更好吃，在荷花外面裹上一層面粉，再油炸，這樣吃起來不僅清香，而且再加上一些調味料以後，會變得讓人非常喜歡。
第五個：香蕉。
香蕉是大家都非常喜歡吃的一種水果，但是以前就有人在香蕉上裹上面粉糊，然後再放進油鍋裡面進行油炸。等到外面的麵粉炸成金黃色，以後油炸香蕉就可以吃了，這樣做出來的香蕉味道更美味，而且很多年輕人都非常喜歡吃。
5樓：美美的娟娟
油炸的食品吃起來比較的香脆，促進食慾，壞處就是經常吃油炸食品容易致癌。
油炸食品吃了有好處嗎？
6樓：大尾巴草雞
油炸食物吃了可以補充脂肪。
吃油炸食品的壞處，油炸食品的危害是什麼？
油炸食品會產生有毒有害物質 油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質。因油脂中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物 二聚體 三聚體，毒性比較強。大多數油炸 烤制食物，特別是炸薯條中包含高濃度的丙烯醯胺，也叫做丙毒，是種致癌物質，少食為妙。油炸食品會造成肥胖 油炸食物，不論是洋快餐，還是咱們中國的傳統早...
非油炸食品有哪些，非油炸食品有哪些？
1 非油炸的食物也有吃了比較容易上火的，例如橘子，吃多了會上火。2 油炸食品與膨化食品都不是健康的食品，這樣比較看，油炸膨化食品危害更大些。3 綠色食品是在無汙染的生態環境中種植及全過程標準化生產或加工的農產品，嚴格控制其有毒有害物質含量，使之符合國家健康安全食品標準，並經專門機構認定，許可使用綠色...
為什麼吃油炸食品會變胖呢，為什麼油炸的東西高熱量，容易長胖？
當然啦，裡面的油比家裡用的油還要不好，你說能不胖嗎，而且對健康百害而無一利！我有成功的 計劃提供您參考一下 1.每天看一個小時電視 當然不是隻是看電視那麼簡單啦，邊看電視邊原地跑步，看電視會分散您的注意力，跑步 不會那麼枯燥無味 看電視運動，法相當成功。2.改變您的飲食結構，如果每天吃肥肉，就改為2...