1樓：北域名醫
玉米富含維生素c等，有長壽、美容、明目、預防高血壓和冠心病等作用。
1、長壽，玉米中還含有多種人體必需的氨基酸，能促進人的大腦細胞正常代謝，有利於排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉裡含有大量維生素e，可增強人的體力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延緩衰老。
2、美容，玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使**細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。
3、明目，根據2023年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐，因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補充食物。
4、預防高血壓和冠心病，玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。玉米所含脂肪中50%以上是亞油酸，還含有谷固醇、卵磷脂、維生素e及豐富的維生素b1、b2、b6等，故玉米油能降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生。
中醫認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除溼、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析，玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等。
營養資訊。營養素含量（每100克），熱量（大卡），碳水化合物（克），脂肪（克），蛋白質（克），纖維素（克）。
糯玉米的功效與作用 吃糯玉米有什麼好處
2樓：醫學生
糯玉米的功效與作用
1.美容養顏
糯玉米中含有豐富維生素b，這種物質可直接作用於人類的**，能防止**表面出現炎症或痤瘡，它含有的纖維素還能加快身體內有害物質排出，能防止它們對人體**產生傷害，經常吃糯玉米能讓**變得爽滑細嫩而有彈性。
2.預防高血糖
糯玉米含有大量的不飽和脂肪，能加快人體內飽和脂肪酸代謝，並能抑制人體人體對糖類物質的吸收，也能加快身體內糖類物質代謝，對維持人類血糖穩定有很大的好處，經常食用能預防高血糖和糖尿病發生。
3.提高心臟功能
人們食用糯玉米不但能保護心血管，還能提高心臟功能，它含有的豐富營養能促進心肌收縮，也能提高心肌細胞的營養能力，能防止心臟功能減退，也能降低心肌缺血和心律不齊以及心梗等多種常見心臟病的發病率。
4.保護眼睛
糯玉米中含有豐富的玉米黃質，這是一種能直接作用於人類視神經的重要營養，它能提高視神經功能，並能防止人體視網膜出現黃斑變性，能預防視力下降，緩解眼睛疲勞，經常食用能提高人類眼睛健康水平。
5.提高人類大腦功能
糯玉米營養腦神經並能提高大腦細胞活性，經常食用能提高人類記憶力也能加快人類大腦新陳代謝，能提高記憶力促進智力發育，會讓人類大腦變得越來越聰明。
6.強壯骨骼
糯玉米中不但含有微量元素鈣，還含有豐富的微量元素離，這些物質都能促進人類骨骼發育，也能加快骨骼細胞合成，它們不但能讓人類骨骼發育加快，也能讓人類骨骼的韌性與彈性明顯增加，堅持食用能有效降低骨質疏鬆的發病率。
糯玉米的營養作用，吃糯玉米什麼好處，糯玉米
3樓：匿名使用者
糯玉米籽粒中營養成分含量高於普通玉米，含70～75%的澱粉，10%以上的蛋白質，4～5%的脂肪，2%的多種維生素，籽粒中蛋白質、va、vb1、vb2均比稻米多，脂肪和vb2的含量最高，黃色玉米還含有稻麥等缺乏的甲種維生素（胡蘿蔔素）
4樓：歐it預約
玉米屬於粗糧，就是難消化。
糯玉米的功效和作用 糯玉米和甜玉米哪個營養價值高
5樓：博林華製造
現在市面上比較常見的有糯玉米和甜玉米這兩種的，這兩種玉米相比較的話哪個的營養價值比較高？糯玉米對身體有什麼樣的功效和作用？
糯玉米的功效和作用。
糯米玉米的營養很豐富，食用價值很高，具有很好的保健功效。糯米玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，它可以降低血液中的膽固醇，可以預防和**冠心病，動脈粥樣硬化，高血壓等疾病。糯玉米中含有豐富的維生素，可以起到延緩衰老的作用，對於膽囊炎，膽結石等疾病都有輔助的**作用。
多吃還可以抑制癌細胞，增強人體的腦力和記憶力。
糯玉米和甜玉米哪個營養價值高。
糯玉米和甜玉米的營養成分以及含量較為相似，除澱粉種類不同之外，其餘營養成分差別不大。糯玉米中的澱粉生物利用度更高，升糖作用更加顯著，而糖類是機體必需的營養素之一，因此可以認為糯玉米營養稍高。
糯玉米可以**嗎。
吃糯玉米是可以幫助**的，但是需要要注意，不能一直食用糯玉米，玉米含有很多的營養素，很多人吃它不是為了什麼效果，而是單純的喜歡吃，那麼這種食物也沒有讓大家失望，由於玉米的熱量很低，有些過於肥胖的人吃了，就會有一種飽腹感，所以不再想要吃其他的東西了。
糯玉米的熱量。
糯玉米的熱量並不高，一個糯玉米的重量大概在200克左右，含有熱量280大卡上下，屬於一種營養價值比較豐富的食物。這種糯玉米中的黏蛋白比較豐富，還有大量的澱粉，適量的脂肪和豐富的維生素，不但可以改善視力，而且可以營養神經，改善腳氣性疾病。其中的植物纖維非常豐富，可以加速身體內廢物的排出，有防癌、抗癌的作用。
而且可以補充人體所需要的dha，增強記憶力。
糯玉米的營養價值
6樓：傾心的小北老師
在這方面的話，它的營養價值還是比較高的，還有多種氨基酸和一些抗癌物質，對於人體來說的話是極強的補充。
糯玉米蒸還是煮 糯玉米的功效與作用
7樓：拋下思念
1、蒸。糯玉米使用蒸的方式比較好，可以將保留糯玉米中大部分的營養成分，煮的時候會使營養流失，並且蒸糯玉米更加鮮嫩香甜，蒸完之後不要立即食用，可放置鍋中燜5～10分鐘的時間，口感會更加美味。
2、糯玉米的功效與作用。降血脂：鮮糯玉米中含有大量的維生素e和維生素a，還含有卵磷脂、不飽和脂肪酸、纖維素等，長期食用可降低膽固醇水平，防止動脈硬化。
糯玉米與黃玉米有什麼區別,黃玉米和糯玉米營養有區別嗎
不同的品種，做菜的味道也不一樣，比如燒玉米，你用糯玉米，就沒黃玉米口感好 糯玉米為糯米型，不甜，黃玉米比較甜 黃玉米和糯玉米營養有區別嗎 玉米是谷實類 飼料的主體，也是我國主要的能量飼料。玉米的適口性好，沒有使用限制。其營養特性如下 1.可利用能量高。玉米的代謝能為14.06mj kg，高者可達15...
玉米的營養價值是什麼，玉米的營養價值？
玉米性平味甘，具有開胃健脾 除溼利尿的功效，在臨床上應用於腹瀉 消化不良 水腫。因為含有豐富的糖類 蛋白質 胡蘿蔔素 黃體素 磷 鎂 鉀 鋅等礦物質，所以對身體的調理有非常大的益處。常食玉米，因為它含有豐富的氨基酸，能促進大腦細胞代謝以及排除組織腦中的氨類，具有長壽及延緩衰老作用。同時玉米胚芽尖所含...
玉米有哪些功效和食療方法,玉米的營養價值和功效有哪些
玉米 性味 甘 平 無毒。歸經 入胃 腎。功效 止血，利版 尿，利膽，降壓，降脂。權 主治 小便不通，膀胱結石，肝炎，黃疸，高血壓。食療方 1 玉米鬚甘草飲 配方 玉米鬚30克，車前子15克，甘草6克，或加小茴香3克。操作 水煎服。療效 治小便不通及膀胱炎，小便疼痛。2 玉米兩寶飲 配方 玉米鬚 玉...