1樓：匿名使用者
要是頸椎有問題起的的治好頸椎就行了。
如何**失眠
2樓：飄影小
李嫚。副主任醫師。
華中科技大學同濟醫學院附屬**** 神經內科 三甲。
**失眠主要有以下的幾種方法**。
1.按摩穴位治失眠：按摩一組穴位：
風池、合谷、百會、翳風、三陰交、足三里、湧泉。按摩次數橡鄭要看失眠的程度，失眠輕按摩次數少，失眠眾多按摩幾次。按摩後10分鐘左右大概可入睡。
如果患者仍不能睡著，可繼續按摩一次，這時大都可以入睡。
2.每天早上請喝一杯水：每天早晨漱洗後，喝一杯溫開水，對失眠的症狀有所緩解。
3.上軟下硬1個枕頭睡眠好：枕頭適於用兩個，以上軟下硬為宜，且每對高度不超過8釐米。
上邊的軟枕便於調整位置，以達睡眠舒適；下邊的硬枕主要用於支撐高度。使用這樣的枕頭，解除疲勞快，睡眠舒適。
4.白酒泡靈芝：靈芝半兩，原料白酒一斤；用水洗淨靈芝後，放進酒瓶內，蓋封嚴；酒如果逐漸變成紅色後，一週就可飲用，可以在每晚吃飯時滾虧或睡覺前飲用，如果酒量好則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝，這種方法對失眠的作用效果尚佳。
5.柏樹梁備頌葉枕頭：揀一些柏樹葉，洗淨曬乾，將這些柏樹葉裝進枕頭。這種枕頭下會有一股清香味，使人感到輕鬆愉悅，起到鎮靜安眠效果。
6.鮮果皮能安眠：將50-100克鮮橘皮或者香蕉皮，放入一個開口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊，便有一股果皮散發的芳香，使人感到輕鬆愉悅，使你安然入睡。
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