軍體拳動作要領

1樓：迷途羔羊

預備姿勢（實戰步）：

身體稍左轉時右腳向右後撤一步，略比肩寬，右膝微屈。右腳尖外斜 45°，腳跟稍提起。左腳尖稍里扣，膝微屈，重心落於兩腳之間。

兩小臂在胸前交叉，右臂在外，前後拉開，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上，高與眉齊。右臂肘尖自然下垂，右拳位於右腮處，身體側立，下頜微收，收腹含胸，目視前方。

預備姿勢（實戰步）

第一組。第一組格鬥組合突出手肘，膝法等進攻動作，屬於防守反擊動作。要求防守要準，還擊要快，狠。

1) 撥擋衝拳：

預備姿式，左腳進步成實戰步時，左拳向右下撥擋，右拳向前衝出，拳心向下，與肩同高，左掌變拳**於左腮，目視右拳方向。

用途：擊面，擊胸。

要求：撥擋快速，衝拳有力。

撥擋衝拳。(2) 擒臂上勾：

左腳向左前閃身上步，右腳自然跟進，身體稍向右轉。兩拳變成八字掌，左掌向前上託，右掌擋抓加拉於胸前。右掌變拳由下向上猛擊，拳與下頜同高。同時左掌護握於右肘窩，目視右拳方向。

用途：防右直拳，勾拳擊胸腹。

要求：閃身拿臂準，勾拳狠。

擒臂上勾。(3) 頂肘撞膝：

左腳進步成實戰步時，左掌前下按。右大小臂水平夾緊回拉，右肘由後前平擊，左手護於右小臂外側，右拳心向下。右膝向左前上猛頂與腹部同高時，兩手從前上回拉於右膝兩側。

兩小臂略成水平，目視右膝。

用途：肘擊頭，膝頂檔腹。

要求：擊肘**，合力頂膝。

頂肘撞膝。(4) 擊胸砍脖：

右腳向前上步，身體左轉，兩拳屈肘收於胸前，兩臂由左向右擺擊，左拳擺至胸前，右臂伸直擺至右下 45°；身體左轉 180°時，左臂屈肘向左頂擊，大小臂夾緊拳心向下；身體左轉成左弓步時，右拳變掌由後經肩上向前下斜砍，掌與頸部同高度，左拳收於左腮處，左肘自然下垂，目視前方。

用途：擊胸，砍脖。

要求：重心穩固，擊砍有力。

2樓：胖頭小***

軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格鬥動作組合而成的一種拳術。軍體拳總共有三套，部隊所學一般為第一套，第一套總共16動。經常開展軍體拳訓練，對培養軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰鬥作風，具有重要意義。

在未來戰爭中，我們面對的是窮兇極惡之敵，不是束手就斃的羔羊。在執行偵察、反潛、摸哨、偽裝等特種任務，以及在保護人民合法利益免受侵犯的見義勇為的行動中，我們往往須徒手對敵。

1、弓步衝拳； 2、穿喉彈踢；

3、馬步橫打； 4、內撥下勾；

5、交錯側踹； 6、外格橫勾；

7、反擊勾踢； 8、轉身別臂。

9、虛步砍肋； 10、彈襠頂肘；

11、 **側擊；12、弓步靠掌；

13、上步砸肘； 14、僕步撩襠；

15、擋擊絆腿； 16、擊腰鎖喉。