1樓：雷正松
通常情況跑步比走路的速度更快，從體育方面比較嚴格的區分就是：
跑步可以雙足同時離地，而走路就不允許雙足同時離地。
正常情況下跑步和走路到底有什麼區別？
2樓：巨蟹阿斯頓
這兩者的姿勢是不同的，跑步的時候身體是向前傾的，而走路的時候並沒有前傾或者是前傾不明顯。還有就是兩者的速度是不同的，跑步的速度是很快的，而走路的時速也是非常的慢。
3樓：生活達人小李
您好，步行和跑步的區別：走的速度慢，跑的速度快；走路比較省力，而跑步則費力。走和跑都是人體自身移動的方法。
無論是向前走還是往後退，向前跑或是退著跑，都是人體自身通過自己兩條腿及全身各部位配合使身體產生移動的一種技能。而這種移動方式是最簡便、不間斷而且比較省力的移動方式。只有走和跑才是靠人體自身力量使人產生移動的方法。
從這個意義上講，走和跑是相同的，都是兩腿相互交替使身體前移的週期性運動。1、走的正確方式是軀幹正直，自然挺胸，頭部與軀幹保持一致，目視前方，兩臂靠近體側自然前後擺動：邁步時膝關節和腳尖都正對前方，兩腳內緣基本上是沿一條直線向前邁步；腳著地時以腳跟先著地並迅速過渡到全腳掌，腳著地後腳尖向前略偏外。
2、跑的正確方式是上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約10釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。
4樓：墨綠夜晚
正常情況下跑步比走路的速度要快，而且消耗的能量也多，會燃燒更多的脂肪，而且跑步對於肺活量的要求也特別高，可以提高身體免疫力，跑步的人比走路患心臟病膽固醇病，糖尿病高血壓的風險要小一些。
5樓：愛仕達各色
當然是有區別的，跑步對於肌肉，骨骼，還有協調性的要求要更高一些，跑步更費體力，可以起到**的效果，而走路的速度比較慢，更加的平穩，用腳步用力的方向也是不一樣的。
6樓：閔
一般跑步是屬於有氧運動，走路雖然也算是有氧運動，但是他們的有氧運動的含量是不一樣的，等級也是不一樣的。所以在跑步當中確實能對身體的**這一塊兒有很大的效率的。
7樓：行樂樂樂行
首先就是跑步的話，燃脂的速度是比較快的，而且也可以帶動腿部和胳膊以及腹部的肌肉，然後運動的效果也比較好，而且出汗的量也比較大；但是走路的話比較舒緩，也不會產生特別大的壓力，而且流的汗也比較少。
8樓：3242嗯我
走路，是正常人最普通的運動形式，也是各種運動形式中，強度最低階別的，跑步，是正常人在地面上快速移動的形式，也是人體基本的走跑跳投中益處最多的形式，沒有之一。
9樓：泣韓餘方
走路和跑步的區別走的速度慢，跑的速度快；走路比較省力，而跑步則費力，走和跑都是人體自身移動的方法。
跑步和走路相比，兩者最大的區別是什麼？
10樓：愛貓咪的葉子
我認為跑步可以消耗體內的脂肪，而且走路的話可以讓我們變得更加的有精神，對於脂肪的消耗是特別沒有效果，所以我認為這些就是的區別。
11樓：來補刀的超級兵
最大區別在於兩者速度的差別，跑步是為了鍛鍊身體，趕時間才會奔跑，走路是正常的行走，飯後慢走是健康養生之道。
12樓：不猜餓了
走路速度較慢，運動強度小，身體軀幹保持直立提胸抬頭目視前方，而跑步速度快，運動強度大，身體軀幹微微向前傾斜，兩腿彎曲，左右腳掌向前蹬地。
13樓：尕軋
區別在於速度的快慢，而且走路的話在日常生活中每天都會做到，但是跑步的話並不是經常會去做的一項運動，
14樓：昔日的光輝雪
一、跑步和走路的行進速度是不一樣的。
二、身體所消耗的能量和對機體的疏鬆程度是不一樣的。
三、運動效果是有巨大差距的。
走路和跑步相比哪個好？為什麼說走路才是最好的運動？
15樓：a一此不懈
走路肯定是更好的。因為根據中國膳食指南指導中國公民需要每天走6000步以上，才能夠更好的促進身體的健康。跑步容易會損傷膝蓋。走路會更好的促進身體的協調性。
16樓：神級小玩家
走路和跑步各有優劣，跑步的運動強度更大，消耗的熱量也更多，走路則比較輕鬆，不會產生肌肉痠疼，但之所以說走路是最好的運動是因為走路更加平緩，對人體關節的磨損和負擔更小。
17樓：精靈
走路和跑步各有各的好處，只是適合的人群不同。走路適合體重過重，心臟不好的人群。跑步適合有一定運動基礎的人群。走路之所以是最好的運動，是因為我們隨時都可以開始走路。
走路和跑步的區別是什麼呀？
18樓：麻綠船和卷利
走路和跑步都可以鍛鍊身體，至於走路和跑步，哪個更好？主要取決於個人的具體身體情況而定。一般走路是個體質比較弱的人。
臘畢因為走過的運動量比較小。跑步對膝關節衝擊較大，容易受傷，所以跑步不適合體質比較弱的人，以免發生運動損傷。
跑步適合身體素質較好的年輕人都運動員碼罩。因為跑步是一項全身性運動是耐力靈巧協調，以及速度等運動素質要求比較高的運動。跑步和走路之間也可以相互交替，或轉換。
因此是走路還是跑步好，主要根據身體素質進行選擇。
適合自己的才是最好的。輪模芹。
19樓：小小小小凡凡凡
跑步比走路快，走路比跑步慢。
跑步和走路有啥區別？可以鍛鍊身體不？
20樓：乾萊資訊諮詢
1、速度不同。
跑步的速度時速在6km及以上，走路的速度時速在渣掘凱及以下。
2、姿勢不同。
跑步時上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約10釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際。
走路時軀幹正直如喚，自然挺胸，頭部與軀幹保持一致，目視前方，兩臂靠近體側自然前後擺動：邁步時膝關節和腳尖都正對前方，兩腳內緣基本上是沿一條直線向前邁步；腳著地時以腳跟先著地並迅速過渡到全腳掌，腳著地後腳尖向前略偏外。
3、消耗能量大小不同。
跑步消耗的能量大，走路相對來說消耗能量較小。
無論是跑步還是走路，都可以起到鍛鍊身散慎體的作用。
早上跑步和晚上跑步有什麼區別，跑步對身體好，早上跑步和晚上跑步有什麼區別？
沒有區別，都是鍛鍊。但是，要是在臨睡前跑步，可能會興奮，引起入睡質量。早上跑步和晚上跑步各有千秋，它們的特點也大不相同。為了充實的生活，為了長期習慣化跑步，需要按照自己的生活規律來實踐，然後選擇 早上跑步的好處 通過活動身體可以讓大腦覺醒，提高腦細胞的活躍度。早上跑步之後，白天的學習 工作會很有幹勁...
橢圓機和跑步機有什麼區別，跑步機和橢圓機的區別
橢圓機跟跑步機都是有氧運動，鍛鍊全身肌肉的，橢圓機的鍛鍊強度小一些，主要是鍛鍊人體協調性，拉開身體肌肉，舒展身體的，對膝蓋傷害小。跑步機的鍛鍊強度大，全身運動，鍛鍊心肺功能的首選，對膝蓋傷害相對大一些，需要注意姿勢跟跑步鞋。可以根據自己的鍛鍊需要來選擇，去店裡試試吧 與跑步機相比，橢圓機更加低碳，節...
問題 下雨天跑步和走路哪個淋雨少
呵呵！怕淋雨幹嘛還下雨天出去啊？如果非要在下雨天這樣選擇的話只能說是跑步的時候不用淋那麼久的雨咯！分兩方面考慮，對於正前方的雨，和速度無關，無論走多快，淋到的都是一個體積內所有的雨量。儘管雨會落下，但是相同的有同樣多的雨補充到你前面，那麼你可以看成雨是懸浮靜止在空中，那麼你你淋的雨量就和你身體刷過的...