1樓：小月有愛
跟隨高手學習，最好有比較專業的教練指導，一些大學裡就有滑板俱樂部，通常都是大學生自己拿到教練證了，會經常性的組織活動，場地、動作、保護，都會有很大的幫助，學習滑板重在認真和悟性，反覆練習實踐多流汗，反覆溫習動作理論原理，用好手機、電腦，查詢正規教學資訊，糾正動作瑕疵，鞏固動作成果，日進有功，進步是一定的； 五，輔助裝備，頭盔是一定要的，護膝、手套、頭巾額帶，揹包可以放水壺、收納滑板保護套和飲料、能量小食品，創可貼、碘伏棉球、小紗布塊，有準備更好，可以自己解決小磕小碰。
2樓：寶42712諮私
由於是初學，根據你的認真程度，預先規劃好你的學習目標、時間安排、學習方式、裝備需求，確定好小玩怡情，大玩成才，玩到一定程度可以拿教練證、可以參加比賽，可以走出國門展露身手，如果只是娛樂性的小玩，就無所謂那些後期願望了，選購滑板，一定要定位**，有幾百元的，有幾千元的，品牌、材質、價錢，與質量成正比，幾百元的可以玩，幾千元的需要到專業滑板俱樂部去選購，可以得到專業性的指導。
3樓：阿qi棄
盡量做好防護，不要怕麻煩因為摔到真的很疼，也會受傷，要堅持哦，會越練越好的。
4樓：三熙
滑板運動的常見損傷為骨關節損傷、頭部損傷、誘發疾病的發生，摔傷導致膝關節脛骨平台骨折、半月板損傷、髕骨骨折、踝關節骨折、長骨幹骨折等，頭部外傷需要防止運動中的頭部撞擊，萬一發生，不要隨意搬動，並且緊急呼叫120急救，運動性誘發疾病有急性闌尾炎、受涼感冒、心律失常等，一般都是條件致病，只是需要適當注意就可以了，比如不要飯後運動，注意衣著保暖，注意自己有哪些不宜運動的疾病，加以防範。
5樓：阿舞子
如果你只想滑行代步的話可以選擇魚板，平常可以普通的玩法，難度係數比較高學習能力比較強但凡有點小想法的都可以選擇魚板從外觀上也比較適合女生來玩。
6樓：匿名使用者
裝備要具備，頭盔手套是必須的，時刻要有安全意識，掌握一個原則，就是科學訓練不魯莽不蠻幹不冒險，循序漸進穩妥進步避免跨級訓練，高難度跳躍動作需要有熟練的基礎動作作保證；
7樓：林小汽片
你平常習慣用哪隻腳撐滑地面，就把那隻腳放在板尾翹起處，並且施加壓力，而另一隻腳微微抬起，而此時板子會斜翹起。再用手和身體(特別是腰)做適當的旋轉(也是常練就能抓到竅門)。以身體轉的力道來控制轉彎時角度的大小。
8樓：默默無聞的小明子
保護好自己就是你最需要注意的地方，頭盔，手套，護膝等等一個都不能少。
9樓：8045滅韓諭揖
先把滑行練好： 把重心放在不動的那隻腳上，在撐滑地面時身體稍微向前傾，也沒啥竅門，多滑就會穩了。
女生玩滑板需要注意什麼
10樓：生活小常識
1、注意服裝
滑板是一項運動幅度比較大的運動，所以在滑行的時候一定要穿適合的衣服和鞋子。玩滑板時有專業的滑板服飾可以選擇，種類多種多樣。有比較緊身的彈性非常好的衣服也有比較寬鬆的衣服，具體看自己穿哪種衣服比較舒服。
玩滑板的鞋子要選擇平底的板鞋，能夠讓腳底與板面的砂紙平貼，耐磨防滑而且穩定性比較好。
2、經期不玩
女生在月經期間不適合玩比較劇烈的運動。滑板是一項比較激烈的運動，在滑行過程中需要腰部扭動和腳部運動去推動滑板。腰部用力過多會對腹腔施壓，會造成血量增多或者暴減等情況的發生。
尤其是在經期的前三天，最好避免跑跳等運動，以輕緩、放鬆的運動為主，例如散步、瑜伽等。
3、安全第一
玩滑板的。時候要以安全為第一位，所以在滑行的時候要記得配戴護具，包括頭盔、護膝、護腕等。另外也在滑行的時候可以帶上手套，能夠在摔倒的時候保護自己的手部，不讓手部受傷。
另外在玩滑板的時候可以準備一個滑板揹包，在裡面放一些零件和應急藥品，在受傷的時候可以及時處理。
要循序漸進，女孩子更要帶好護具，不然會留疤，會摔的，護手一定要帶，摔的話手會先拍地上現在光滑的平地上滑行，聯絡滑行。在youku中有很多教學，各種教學都有，先練習滑行，小石子卡到會摔很痛，越緊張越不好。 滑行好啦，再練習其他動作。
女生玩滑板要注意什麼？
11樓：乾萊資訊諮詢
注意事項：1、滑板的選擇：
這是玩滑板最重要的工具，有專業、非專業之分。不可買玩具板，危險度很高，玩具板非正規板，容易摔跤，造成體驗感差。
2、滑板鞋：
滑板鞋的好壞，對一名滑手來說也是非常重要的。
板鞋的強度：滑板鞋的鞋底和鞋幫的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚實的翻毛牛皮，這樣比較耐磨。注意你平時ollie帶板時所用到的鞋的位置，在選鞋時盡量避開這些位置有接線的鞋，這樣可防止板鞋過早的因脫線而報廢。
板鞋的舒適性：“對於一些技巧細膩的滑手，他們比較喜歡用較溥的板鞋。這些板鞋鞋底比較薄，但通常都有比較厚或帶氣墊的鞋墊，鞋面所用的皮質比較軟，做動作時能清楚的感受到板面上的砂貼著腳面而過。
而做動比較猛的滑手一般都選擇比較厚實的滑板鞋。比如鞋底帶氣墊或油墊，鞋舌比較厚實，這樣穿著起來感覺比較裹腳。
3、護具：滑板護具包括頭盔、護膝、護腕（護肘）等 ，建議初學者採用，或者做難度動作時使用，一般在比賽中都要求佩帶護具。
頭盔：一個質量過硬的頭盔是您最重要的安全裝置，如果您玩滑板時沒有戴頭盔，刮傷扭傷可以很快恢復，但頭部的損傷將極大的影響您以後的生活。
護膝： 對於護膝來說最有意義的便是塑料護膝的發明。
手套： 滑板手套有很多種形狀和尺寸，在美國和日本有些人就拿摩托車手套當滑板手套，也有人拿園藝手套來替代，比較理想的手套是既合適手又能使您在摔倒時手掌免受傷害。
護腕（護肘）： 和護膝一樣，有塑料帽簷的護腕是最好的護腕，同時有很多替代品的功能也是一樣的。
女生初學者買什麼滑板
12樓：一抹晨曦
1、女生初學滑板買魚板或者雙翹板比較好。
2、如果只是代步的話就選擇魚板吧，雖操作性比雙翹板略差，但是本身不需要技術上的過多要求，通過性較好、緩震、舒適、攜帶方便、顏色絢麗，若是想提高操控性，一般25寸以上的魚板能滿足你的要求。
3、單純用來刷街的話，可以買個小魚板。牌子的話可以買沸點的，不用單獨買板什麼的自己組裝，去有信譽的**店裡直接讓他們組裝好寄過來就行。價位一兩百左右就差不多了。
也沒必要買太好的。
女生初學者應該買什麼滑板？
13樓：小光生活百科
女生可選小魚板，雙。
小魚板：小魚板主要步的，例如校園內的步。但是小魚板前後橋距和左右輪距都是最短的，這也意味著三者當中它的滑行穩定性最差，不適合用來高速滑行。
小魚板小巧的尺寸導致很難用它做出標準的ollie，板面很容易翻轉卻很難控制翻轉的幅度和角度，所以要用小魚板練街式動作會比雙翹板困難許多。
雙翹板：雙翹板是三類滑板裡能做的動作技巧最為豐富的一類。目前最主流的動作技巧是以ollie為基礎的街式技巧，包括各種翻板動作，還有各種刷杆子和臺子的動作也可以算在街式技巧裡頭。
自由式(freestyle)技巧歷史比較久遠，現在玩的人不多，但也極具觀賞性。另外也可以玩碗池和u池。至於刷街代步就不太適合了，當然你非要在雙翹板上裝軟輪子來代步也是可以的，但相對於小魚板在便攜性上處於劣勢。
長板：長板適合比較長距離的代步，考慮到其尺寸太大，不便攜帶，日常的短途代步其實不是很方便。此外長板也有很多獨特的玩法，如cruising、downhill、freeride、freestyle、dancing，不同玩法對應不同的板面造型。
cruising就是代步了，可以練一下幾種剎車動作。downhill和freeride都要有坡才能玩，而且最好是長坡。
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