1樓：手機使用者
沒什麼技巧。只有練。
打籃球有什麼技巧
2樓：一半滑板喵
打籃球的技巧主要是以下幾方面：首先是運球時的狀態：眼睛要平視前方，餘光來看球，重心要低而且平穩，要熟練掌握兩手交叉運球的技巧；其次是運球時的方法，主要是要壓低身體，提高運球的速度；第三是傳球時的技巧，重心要壓低，雙手抱球放在胸前，兩腿微微分開，雙眼直視前方，把握好傳球的方向和力度，最後也是最重要的一點是投籃的狀態：
要擺正姿勢，看好時機，常用手為主，另一隻手為輔，平心靜氣投籃。最重要的還是要勤加練習，只有技巧是遠遠不夠的。
打籃球有哪些技巧
3樓：影視達人
籃球是以手為中心的身體對抗性體育運動，是我們常見的體育運動專案之一，許多人在下班或者課後都喜歡去打籃球。那麼你知道打籃球有哪些技巧嗎？
打籃球的技巧有哪些
1、打籃球的人身體素質一定要好，所以，要通過跑步、練啞鈴等方式提升身體素質和手部力量。跑步每天早晚練習，啞鈴則在夜間練習，且間隔4天練習一次，因為持續練習手臂會酸脹。
2、運球是打籃球的基本功，所以，一定要學會技巧。通常，運球時身體重心要降低，掌心向下拍打，不要反手腕，要兩手交叉運球，還要用眼的餘光看球，避免球砸到腳。在整個運球過程中，球都要“黏”著人，不能離人太遠，否則控制難度會加大。
3、傳球也是打籃球的基本功，正確的傳球方式是把球放在胸口前，五指張開，掌心向外託著球，然後抓準時機，向隊員傳球。注意球不能傳太低，也不能傳得太偏，不然隊員配合起來很困難。
如何提高打籃球技術
1、模仿：也就是試做，按照球星的打法去練習，如要學喬丹的投籃，先空手模仿他的動作，然後再拿球試投，一步步練習。
2、細想：籃球動作要領很多，需要慢慢參透，所以，在練習時，要不斷想，不斷總結經驗。
3、多練：每次學會新技能，都要勤加練習，因為只有變得更熟練，比賽時才能運用自如。所以，不要怕辛苦，應秉承籃球精神，多練習。
4、找個好師傅：雖說打籃球的基礎動作都不難，但如果沒人教，領悟力又低，進步速度可能會很慢，所以，找個好師傅也很重要。建議剛開始學的時候找個專業的師傅，如果本來就會打，可以找一個比自己技術好的師傅。
打籃球需要什麼技巧？
4樓：鈉駝胖滌思壕
雖說打籃球有很多好處，但如果沒有掌握好技巧就上場打，很容易受傷。那打籃球需要掌握哪些基本技巧呢？新手如何學會肆漏悄打籃球？
1、運球技巧 運球可用來發動快攻，組織進攻，調整位置，突破上籃等，是打籃球的一項基本技能，所以，初學時，一定要學會運球。通常，運球時上身要稍微往前傾，眼睛要觀察全場，手在肘部的外側，五指張開，向下拍下球。需注意的是，球需控制在膝蓋以下的位置，而且最好不要偏離腳部太遠的地方。
2、傳球技巧 傳球也是打籃球需要掌握的一項基本技能，因為籃球運動是一種全體運動，需要隊員與隊員裂渣之間按照戰術相互配合。傳球時，五指張開，用指跟頂住球，然後找準方向，把球傳給隊員。需注意的是，握球時，掌心不要貼著球，手指力搜森度要恰當。
5樓：度明誠
基本規則籃球基本常識及規則：
比賽方法：一隊五人，其中一人為帶腔隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10分鐘，nba為12分鐘，每節之間休息5分鐘，nba為130秒，中場休息 10 分鐘蠢談衫，nba為15分鐘，比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘後比分仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
得分種類：球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分，3分線外側投入可得3分，侍空罰球投進得1分。
進行方式：比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至**跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。
選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定，交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等，裁判可暫時中止球賽的計時。
罰球：每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即退場（nba中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。
罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球后10秒內要投籃，在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
打籃球的技巧?
6樓：匿名使用者
在熟悉(戳藍字可跳轉，摸返回鍵可回到當前頁面)的前提下，學打籃球到底要學些什麼？像控球、傳球、防守、搶籃板、投籃，這些技能是籃球人非常重要的基本功，而且這些能力大多數都可以通過學習訓練得到。下面就一起學學打籃球必學的五大技巧吧。
1.控球 控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個子球員更是如此，甚至還需要學會crossover等等高階的控球技巧。後衛球員通常都會有非常牛逼的控球技術，他們一般都是負責進攻端運球過半場，組織球員進攻。
那些沒有任何控球基礎的球員，建議先把運球基本功打紮實，不要走步和持球為例，然後在場上嘗試突破過人。 2.傳球 傳球也是籃球人需要的基礎技能。
先學會幾種基本的傳球方式，完成每一種都會對應不同的情況，根據對手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內普遍擊地傳球或者高吊傳球。 3.防守 防守的目的是限制對手得分、傳球和控球，一位理想的防守球員是敏捷的，最好擁有高大強壯的體格(比如我最愛的內線藍領球員)，還有犀利的腳步等技術。
防守是最容易被忽略的環節，只要從防守做起往往球隊就能取得勝利，甚至在實力差距嫻熟的情況下能爆冷。 4.搶籃板 當對方或我方投籃不中時，就需要搶下籃板，獲得球權。
搶籃板需要集中精力做好卡位和預判，不管是前場籃板、後場籃板都要積極拼搶，特別是內線球員更是要有籃板的保證，要不然你就等著輸球吧！ 5.投籃 投籃可能是被講得最多的'一項，在比賽中有非常多的投籃技巧，比如上籃，勾手，拋投，中距離，三分等等。
投籃可以讓球隊得分超過對手，贏得比賽的勝利沒得分能力怎麼行。 當然，以上技巧的學習不同的角色側重點又不同，比如偏重於控球和組織進攻，分位和偏重於側翼持球進攻得分，而且需要比較全面，不要有太明顯的短板。中鋒和大前鋒偏重於內線進攻技巧還有籃板防守要做好等等。
當然，或許很多東西大家理都懂，真正能否做到又是另外一回事。就算做到了，如果你想讓自己或者球隊更出色，還需要不斷得磨合，球隊層面還有戰術素養需要提升。對此除了多打比賽多實踐，平常也要多注重訓練基本功，沒有太多其他的捷徑可走。
7樓：匿名使用者
1、運球技巧：運球其實就是為了突破或者過人從而達到進攻成功的目的。運球的時候只要把距離拉開，用第一下速度甩開對手！
再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！
比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。
我推薦你做指臥撐，就是俯臥撐用手指支撐，一開始可能很累但是練練就好。 然後是啞鈴。說過了手腕很重要，所以你可以練習手臂固定，手腕一下下練啞鈴。
3、防守技巧：防守在打籃球的時候也很重要，防守好可以剋制對方的進攻，打亂對方的節奏。擺正防守姿勢。
防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向裡彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。準防守最佳時機，出手斷球要快、狠、準。
如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提前把他的進攻路線堵死。
不能讓他邁出第一步。
打籃球的技巧，打籃球有什麼技巧？
應該來說，你身體素質蠻不錯的。多練習控球，特別是雙手交配運球，練好了之後，再練習胯下運球，突破嘛，總是要靠這個，練好了，突破也就顯得相當容易。還有，有時間的話，多進行一些單打的比賽，先實踐下，收集經驗。如果彈跳力不夠高，那就得多進行一些體育運動，例如快速跑什麼的，自己把握。防守總體來說，應該比較容易...
打籃球有什麼規則，打籃球的規則大全？
女子籃球沒有男子籃球規則多。夠人就行。暈，樓上好多。我大概說下吧，不知道你們評選的規則怎麼樣？第一很重要不能帶球跑，這算走路，要運球走，在只有自己持球的情況下，運球停下後不能再次運球，這算二次運球，是違例。防守的時候不能抱人，抓人，主要靠腳下移動防守，如果手上動作過多，很容易被吹犯規。這兩點做到的話...
打籃球的規則有什麼，打籃球有哪些規則？
第47條 侵入犯規 一 侵入犯規則是在活球 球進入比賽狀態或死球時涉及與對方隊員接觸的隊員犯規。二 隊員不準通過伸展臂 肩 髖 膝 腳或彎曲身體成不正常姿勢以阻擋 拉 推 撞 絆等動作來阻礙對方行進 也不準使用任何粗野動作。定義 1 陰擋 是陰止對方隊員行進的身體接觸。2 撞入 是持球或不持球的隊員...