1樓：匿名使用者
清淡飲食，低鹽低脂，禁吃動物油，動物內臟，少吃花生油。建議木油和菜籽油，可適量吃芹菜，芹菜可以降血壓功效。
2樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
高血壓患者在飲食上需要注意什麼
3樓：匿名使用者
高血壓日常飲食建議採取清淡飲食，除了限鹽以外飲食沒有特別的限制，但是建議把糖尿病飲食應用到高血壓患者當中，具體飲食注意包括：
1、肥胖的高血壓患者每天二兩肉、四兩主食、八兩菜；
2、較瘦的高血壓患者每天三兩肉、六兩主食、九兩蔬菜；
3、鹽的攝入量一般是限制在六克以下，或者適當放寬在十克以下；
4、規律飲食。
4樓：薄荷溭
雖然你沒懸賞，今天我就給你個例外。
本人曾是高血壓患者，很是惱火，經好心人指點偏方現在已經不吃藥了。狂喜……
此偏方使用簡單，而且實用，易懂。
首先你得投資一個豆漿機（不過現在家庭都有）和血壓計（方便查血壓）從此你以後的早餐就要改變下了。
在打豆漿的時候吧芹菜切塊和黃豆一起打汁。可完全安個人喜好配量，無比例限制，也可跟個人喜好放糖（最好少量放）每天當早餐。一開始先不要停降壓藥，我是一週後差血壓正常才停藥的，正常後隔天和到現在從沒**，到現在也沒吃藥。
不要感謝我，感謝天下好人吧。嘿嘿……
高血壓患者在飲食上需要注意些什麼？
5樓：西北社會小公主
很多人患上高血壓，其實是跟自己平時的飲食習慣有很大的關係，如果飲食不健康或者是吃的過於油膩，就會導致血壓升高，那麼今天就來跟大家說一說高血壓患者在飲食上面需要注意哪些問題。
人體每天都是需要獲取營養的，所以高血壓患者三餐的搭配就格外的重要了，而高血壓患者每一頓飯不能吃的太飽。每一頓飯也不能吃的太過於油膩，高熱量以及油膩的食物，高血壓患者都是不能接觸的。並且高血壓患者也需要補充蛋白質，常見的蛋白質食物，有豆類食品以及牛奶和雞蛋。
中餐雖然要吃好，但是高血壓患者也並不能肆無忌憚的去吃油膩的食物，可以多吃一些魚肉以及蔬菜和粗糧。在夜晚的時候，飲食是一定要清淡的，越清淡對於自己的身體越好。
鉀元素是對抗高血壓的重要**，因此大家的高血壓情況如果是比較嚴重的話，可以多吃一些魚肉，還有家禽類食物，蔬菜可以選擇大蔥以及土豆。水果方面建議大家一定要多吃一些橘子，香蕉等等。在患上高血壓之後，多吃一些含有鉀元素的食物，可以讓自己減少發病率，並且也能夠控制血壓。
在平時高血壓患者也需要進行運動，並且平時一定要多喝水，水裡面含有很豐富的微量元素，也可以改善大家的身體，像一些很甜的食物或者很油膩的食物，高血壓患者就不要吃了。高血壓患者每天可以吃一個蘋果，這樣也可以幫助抑制血壓的升高。對高血壓患者最好的食物就是香蕉，火龍果，芹菜，芹菜的降血壓效果是非常不錯的。
而且芹菜的熱量很低，可以用芹菜搭配牛肉。
6樓：晨雨梧桐
高血壓患者的飲食原則是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則，高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食，戒菸、戒酒，做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。
7樓：悠然隨心
高血壓患者在飲食上一定要注意低鹽低油飲食，清淡飲食多吃蔬菜和水果也可以多吃粗糧。
8樓：劉心安兒
一定不要吃高糖高油高熱量太鹹的食物，一定要吃清淡的飲食，也應該多吃瓜果蔬菜，不要吃醃製過或者熏製過的食物，一定要多喝水。
9樓：招鴻寶
意思上，主要不要使用高高油，高脂的食物。以清淡為主，適當的吃一些紅肉。是可以的。
10樓：happy薛醜醜
吃飯一定要定時吃，要注意營養均衡，不要吃太鹹的東西，要控制鹽的攝入量，要補充鉀元素。
11樓：涼初
避免過多食用鹽份；其次，建議不要吃太多高脂肪的食物；再者建議少吃一些膽固醇高的食物；然後，最好不要大量喝酒，有必要考慮戒酒；還有多吃新鮮的蔬果；最後，多吃高纖維食物。
12樓：勤茂材
辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
13樓：御流雲
高血壓患者在飲食方面都需要注意什麼？高血壓患者飲食的原則應該以清淡為主，堅持低鹽、低脂、低膽固醇飲食。同時要注意高維生素、高纖維素和高鈣飲食，達到營養均衡。
高血壓患者飲食應該注意哪些
14樓：趙小唐
高血壓的可用食物包括：第一個是富含鉀的食物，包括蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。第二個是富含鈣、維生素和微量元素的食物，包括新鮮蔬菜、水果、瘦肉等。
第三個是富含優質蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，包括無脂奶粉、魚類、豆製品等，這些都是高血壓可用的食物。適當喝路丁茶有助於降血壓，但是對於高血壓病人來說，還應該適當增加鎂的攝入，保證充足的維生素，限制飽和脂肪酸，適當增加多不飽和脂肪酸，限制鈉鹽，戒菸限酒。
15樓：劍經業
嬌名通心茶。
甘菊粳米粥：取甘菊新鮮嫩 芽 或 者幼苗15 ～30 克 洗淨， 與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次， 連服7日。適用於高 血 壓 、 肝火 亢盛之頭暈。
芹菜苦瓜湯： 芹菜500 克、苦瓜 60克 ，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑 ，連服 數日。
適用於高血壓、陰虛陽元之頭暈。葛根粳米粥：鮮葛根適 量洗淨切 片 ， 沙參、 麥冬各20克，經水磨後澄取澱粉，曬乾， 每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃， 每日一劑 ， 可以常食。
適用於高血壓陰陽兩虛之頭暈。車前粳米粥：車前子15克( 布包 ) 煎水去 渣 ，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃 ， 每日1劑，常吃。
適用高血壓 痰溼壅 盛之 頭暈。蕃楸草水：蕃楸草1- 3 克， 白 開 水 5 0 0 毫升 ， 開水熬製2-3分鐘或 者直接開水泡製5-10分鐘，每日當茶飲用。
適應高血壓血管硬化者。
高血壓患者飲食要注意那些
16樓：開文玉山綾
採用合理膳食。
1)減少鈉鹽：who建議每人每日食量不超過6g。我國膳食中約80%的鈉來自烹調或含鹽高的醃製品，因此限鹽首先要減少烹呼叫鹽及含鹽高的調料。
2)減少膳食脂肪。
3)注意補充鉀和鈣。中國的膳食中應增加含鉀多含鈣高的食物，如綠葉菜、鮮奶、豆類製品等。
4)多吃蔬菜和水果：研究證明增加蔬菜或水果攝入，減少脂肪攝入可使收縮壓和舒張壓有所下降。
5)限制飲酒：建議男性每日飲酒的酒精量應少於20—30克。
17樓：戶桂枝蔣詞
忌過鹹、油膩、每天可吃一兩個香蕉！芹菜也可降壓。
高血壓患者在飲食上應該注意什麼，高血壓患者，飲食有哪些應該注意的方面？
首先我們要知道高血壓的常見症狀表現為 頭痛頭暈，耳鳴，健忘，失眠，乏力，氣短，多尿。知道基本的表現可以讓自己提高警惕哦 2 高血壓患者應該多吃低鹽，低脂，高鉀類食物。不要吃過鹹或者高脂類食物。辛辣食物更要少吃。3 高血壓患者可以以在每日吃完早餐後，喝一點點食醋。醋有利於增加血管彈性並消除積存於血管中...
高血壓的患者怎么注意飲食，高血壓的患者怎麼注意飲食？
高血壓是心腦血管疾病的常見指標，血壓高必須看醫生，按照醫生處方吃藥，只靠飲食不保險。引起高血壓的因素很多，是原發性還是繼發性？一旦確定為高血壓就要長期吃藥，千萬不要憑感覺，難受了吃藥，舒服了停藥，否則一定存在發生心腦血管意外的隱患。當然，高血壓與飲食是有關係的，送幾句話 吃糧要吃五穀雜糧 吃菜要吃五...
我想知道高血壓患者飲食應該注意哪些
高血壓患者除了正常的服用藥物之外，在平時的飲食也需要特別的注意，如果飲食不加以注意，很容易就會引起血壓的升高，這是不容小視的，也是很關鍵的一點，那麼在家庭生活中的飲食調理，我們英愛怎麼注意呢？下面我們來看看高血壓患者在飲食方面需要注意什麼。一 食鹽的限制 世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量以 6 g...