只吃早餐、中午跟晚上不吃會胖嗎
1樓：匿名使用者
隨便了，其實中午和早上吃都沒有太大區別，關鍵是晚上，晚上可不能吃，只要一吃，前功盡棄，還有如果你要想**，就得堅持，比如你說只吃早飯，如果突然餓不住了，來吃一頓，會馬上**，反而會胖，雖然幾率小，但是會的腸胃病，所以如果你要冒風險節食**，勸你考慮清楚，還有如果規定什麼時候只吃一餐，一定不能吃飽，吃飽就沒效果了，而且我再次重申關鍵的一點，關於喝東西的方面，偶爾喝喝水可以，但是千萬別喝飲料什麼的，飲料熱量補充大，喝了飲料，如果不餓一兩天再加一些運動，你是耗不完的，耗不完就別想減脂肪達到**目的了，勸你考慮清楚，我有親身經驗，當初4月份的時候，我每天就吃午餐，天天中午一碗涼麵，堅持到5月份，從139到128斤，我還沒不曾鍛鍊，到6月份的時候我晚上還出去騎10公里自行車，上下坡都騎，到7月份就112斤了，我那時可是堅持2到3個月沒吃晚餐了哦，我人都瘦好多，我家人還以為我得什麼病了，天天逼我補營養什麼的，害我7月底就開始吃晚餐但沒有運動了，過了兩週左右，呵，一下增肥9斤，嚇死了，所以那時開始我每次晚餐吃得少，吃了晚餐就會去運動，現在還算好，沒什麼病，體重120斤左右，比較瘦，沒之前那麼胖了，現在保持著早餐不吃，中午和晚上吃，但吃得少，還要去運動下，體重不減不增，我也不想再減了，因為**太難受了，餓肚子不好受的，所以您自己慎重考慮吧。
2樓：金沙戈壁
你這樣節食對身體是很不好的！還是正常進食，多增加運動量吧。
3樓：手機使用者
肯定不會！中午和晚上吃些蔬菜水果更有助於**！
4樓：川杉雪
這樣很容易** 雖然餓肚子**很有效 但是很快就會堅持不住的 起以前也這樣做過 不但**了 還貧血 最好的是控制食量 每餐營養夠了就好 吃個七八分飽就可以了。
5樓：匿名使用者
不會胖 會瘦 我嘗試了一個月 瘦了差不多0斤。
6樓：網友
我不吃早餐，午晚都吃瘦了；其實**最健康的方式是調節飲食，而並非不吃。多運動，放鬆心情等方式。
7樓：老楊詩意教育
少食多餐，適量運動，早餐宜營養全面，中午葷素搭配吃飽，晚飯以清淡為主，以流食為主，少吃麵食。
8樓：
早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少。
中午不吃飯晚上吃很多會胖麼
9樓：乾萊資訊諮詢
會的，中午不吃飯腹空，晚上吃了會立馬吸收，而且又吃很多，吸收後不運動再轉化成脂肪。
吃飯胖不胖取決於你怎麼吃，吃多少。如果吃的太油膩，吃太多，而且你又是那種容易發胖的人，可能就會發胖。如果你想不胖就吃飯吃七分飽，飯前喝一碗湯，多吃蔬菜，少吃肉，如果想**，勁量不要晚上將飯或者麵食跟肉一起吃，這樣容易發胖！
中午不吃飯會胖嘛
10樓：夕志畫
直奔主題吧，答案：絕對沒用。
看看主要原因吧。
不吃中午飯或許在短期內會出現體重減少，但給身體健康造成了許多不良影響。
不吃午飯的話會對身體的一個飲食規律造成一定程度的破壞，不但不利於**，反而會容易增肥。
由於空吃了一頓，身體就會處於一個相對飢餓的狀態，在下一次吃的時候往往就會不知覺的多吃，反而讓脂肪在體內堆積過多。
那麼怎樣**呢？
像我們大男生一般是用不著**的，我倒是想著要增點肥，然後練就一身肌肉 呃……題外話。
身邊倒是有一些**成功的例子 。
也算是有一些常識的了。
一日三餐絕不能少。
不要吃夜宵，尤其是睡前兩小時。睡前吃高熱量食物會導致脂肪累積。睡前實在餓了可吃一個蘋果，一小點餅乾或喝一杯牛奶。
少食多餐。每一餐可按自己以前的飯量減少一定量。
隨著時間推移，可每餐減半。即只吃以前飯量的一半。
少吃或不吃油炸食品。
總之再好的方法若沒有堅持下來的決心與毅力也只是廢話。
早餐中午都吃很多晚上不吃會胖嗎
11樓：冰雨夢悠悠
早上吃很來多，中午和晚上源不吃，對bai身體沒有好處du。
早餐一定要zhi吃好，最好有水果、雞蛋dao
主食和牛奶，這樣的早餐最健康，不僅不會長胖，而且對身體非常好；中午要吃飽，例如一葷兩素；晚上最好不吃飯，晚上吃了以後不容易消化，特別是8點以後，不要在8點以後進食！
我國素有“早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少”的說法、這是因為清晨是一天的開端，人們經過一夜的休息後體內食物已被消化吸收完畢，而上午有事思維最活躍、體能消耗最多的時候，整個身體迫切需要得到補充。因此早餐應吃好，多吃些高熱量、高蛋白的食物，進食量為全天量的30%-40%為宜。
午餐是一日中最主要的一餐，經過半天的“激戰”後，體能消耗大，下午還要繼續學習和工作，身體需要大量的能量供給，故午餐應吃飽，進食量為全天量的40%-50%。
晚餐後人們的活動量大為減少，若吃的太多會給身體帶來許多的危害，因此晚餐要少吃，進食量為全天量的20%-30%為宜。
12樓：匿名使用者
有可能，因為。
營養不bai均衡du,很容易生病。
1.早上zhi不應該吃這樣熱量高的垃dao
圾食物，因為早版上身體機能才權剛甦醒，吃這些會加重身體負擔。而且，餅乾熱量高，裡面的植物油是"三高"和血管堵塞的食物發病原因，而且吃多了容易致癌。建議你可以吃點健康的食品，例如豆漿/牛奶/稀飯，饅頭/肉包/麵條/小麥，雞蛋，水果。
這樣營養均衡，對身體健康也好。
2.中午你吃的是正常的，只要不是量太超過，肉菜搭配均衡就行，保證營養吸收。
3.晚上不吃或者只喝稀飯是不行的，這樣更容易發胖，因為你早上都吃高熱量，而晚上不吃，所以身體吸收會特別快。建議你吃7成飽就好，如果怕胖，可以飯後半小時後散步1-2小時。
4.三餐要定時定量，比例大概是30:40:30,注意多吃蔬菜水果，盡量少吃零食，多喝水，不要吃太多高熱量的垃圾食物，你是不會胖的。
13樓：匿名使用者
胃難受是因為早上吃撐了？只吃早飯那肯定是胖不了，天天這麼吃也胖不了，關鍵是你晚上會不餓？確定其他時間入口的只有白開水？長期這樣吃肯定得胃病啊！
14樓：go切切切
會胖的首先，一個人會胖起來，基本上就是因為“攝入》消耗”，版吃多吃少只是下一步權的問題。
如果每天消耗的量遠超攝入量，那麼怎麼吃都不會胖，比如說運動員，他們每餐是標明好的營養餐，都是高蛋白和優質脂肪的攝入，但依然很有肌肉線條。
飲食**法：
飲食**法當然不是像我們平常所想的那樣去節食，這種**的方法就是要我們能夠養成良好的飲食習慣，從而達到**的目的，那麼該養成什麼樣的飲食習慣呢？首先你要制定自己一週的食譜，然後把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭配營養飲食；其次就是要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是最重要的；最後就是家裡放一把電子稱，每週對自己的體重進行測量，你會有意想不到的收貨，前提是你必須合理制定食譜，合理規劃飲食，從一天到一週，從一週到一月，從一月到一年，這樣日積月累的控制自己的飲食，形成自己的飲食習慣，就可以達到**的目的，這中**方法快則七天見效，慢則1月見效。
15樓：匿名使用者
這樣雖抄然不會長胖，但襲是對腸胃傷害比較大。
早上剛睡醒，器官都屬於復甦階段，所以早上不能吃太多太雜，以免傷及腸胃。
有句話叫早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
早上吃飯重在營養，因為開始新的一天，需要有營養來啟動和供給身體各器官的啟動和正常運轉。中午吃飯重在能量，等於給身體後續的營養，支援下午的運作。到晚上器官工作一天比較累了，應該吃少一點以減輕器官壓力，另外正常情況下晚上也不需要太多能量。
其實養成良好的飲食習慣，要先保持身體健康。然後通過運動，來**。
不吃早餐會胖嗎中午要吃晚上不吃
你一天就吃一頓飯啊！就你這麼吃，胖是指定不能胖的！就怕你會餓死啊！早餐必須吃的，要不然怎麼工作學習呀還容易得結石呢！晚上不吃或少吃都可以！如果你是有願要 想控制食量的人那一定不能不吃早飯，因為經過了一個晚上沒進食胃已經很空很空了，這個時候你要吃一些有營養的東西提供一上午的能量，如果不吃早飯的話中午絕...
早晨吃很多很多，然後中午，晚上不吃飯會胖嘛
完全不會！但是你兩餐不吃受得了嗎？過度節食會造成新陳代謝減慢，反而會影響你 的效果，就晚餐不吃就好，或者在6點前適當吃一點蔬菜。釋出發胖要看你的腸胃吸收好不好，有些人吃得多也長不胖。飢一頓飽一頓無益健康，建議早晨和中午都要吃飽吃好，晚上少吃，而且吃清淡些。呃。應該是不會增肥，但估計你根本撐不下去，因...
早上吃包子中午吃蘋果晚上吃饅頭跟青菜會胖嗎？我也想改到中午但是中午吃完飯要睡覺睡醒後就特別
不會胖的，不過你可以中午吃饅頭青菜，晚上吃蘋果。不會 早飯9 00點前吃 中飯12 00 晚飯18 00 早上吃一個包子，中午吃一點，晚上堅持不吃，會瘦嗎？會瘦的，但是要 bai堅持下去才du行。最好的 方zhi法是運動 dao加上合理膳內 食。合理的膳食總容體來說就是 葷素搭配，營養均衡，少吃多餐...