1樓：
健身器材分為有氧健身器材和無氧健身器材。可以去樂動體育**看看，他們在做器材方面非常專業 家庭使用的有氧健身器材有跑步機，健身車，橢圓機，動感單車。家庭使用的無氧健身器材有啞鈴，綜合訓練器等。
2樓：文妍
啞鈴：如果居家使用可以選擇加卸啞鈴片的啞鈴，根據不同訓練部位選擇不同重量。
彈力帶：有不同的負重值，很多瑜伽博主喜歡使用，更輕巧便攜，多用於完成腿部動作，當然也可以進行胸背訓練。是健身新手的好選擇，同時也可以作為有一定訓練基礎者的輔助用品。
室內自行車：可以用作有氧訓練，價效比高。
瑜伽輪：肩頸後背等訓練的極佳輔助用品。也包括瑜伽球，在輔助完成瑜伽體式之外，還可以用於核心訓練。
3樓：
瑜伽墊和健腹輪，我都在樂動**買。
4樓：
很多的，像跑步機、跳繩、健身車、綜合訓練器等在樂動體育**上都能買到，對於大型的裝置還提供上門安裝服務。
你覺得居家健身最好的健身器材是什麼？
5樓：zz聊科技
居家健身最好的健身器材是瑜伽墊，既可以防止打擾到樓下領居，也可以用於瑜伽等健身運動。
瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了一定的保護作用，當你在做一些膝蓋著地的動作時，如果墊子太薄的話，膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感，比如我們在做虎式的時候，只有乙隻手和乙隻腿著地，其他都要抬起來保持平衡。
如果我們在做這個瑜伽動作的時候，沒有用瑜伽墊，那麼會導致自己出現受傷的情況了。對於我們人體的健康有著很大的危害，所以做瑜伽乙個適合的瑜伽墊是非常的重要的。
瑜伽墊不僅僅是一種工具，它也是對身體的保護工具， 讓你免受傷害，更好的保護你的脊椎膝蓋等關節，也讓你得到更健康的身體。
6樓：風塵僕僕的路人甲
你好朋友，我覺得居家健身最好的健身器材有：
1、瑜伽墊。居家健身難免會有噪音，會影響到隔壁鄰居，也會引來不必要的矛盾。而一張隔音的墊子就可以解決問題，無論是跑還是跳，都不會吵到鄰居。所以一張隔音墊子就是最好的健身器材。
2、跳繩。跳繩運動可以鍛鍊全身，只需要一根跳繩，其他的健身器材都不用，也可以讓你胖不起來。因為跳繩就等於全身都在運動。
不過跳繩前，你需要考慮一下鄰居的感受，儘量鋪乙個隔音的墊子。那樣不會影響他人。
3、小型跑步機。如果你的條件比較好，可以買乙個跑步機在家裡，那樣即使不出門，也能在家自由奔跑，同時也不怕吵到別人，你可以邊聽歌邊散步，就像在健身房一樣。
4、拉力繩。這個主要是通過拉力來**。雙手握住拉力繩子，然後用力拉開，可以瘦胳膊。
放在後背拉，還可以防止駝背，當然也可以用腳拉，可以瘦腿。關鍵是這東西比較便宜。才十幾塊錢。
當然你不想花錢可以自己製做乙個，比如用鬆緊帶可以做乙個。
當然還有很多健身器材，每個人可以根據自身情況選擇。無論是那種健身器材，只要是適合自己的健身器材就能鍛鍊好身體。
希望能幫到你。
7樓：知識分享小屋
我覺得居家最好的健身器材應該就是跳繩啦。跳繩對於身體是很多的好處：1、跳繩是一種消耗熱量、熱卡的運動，能夠有效的**和減脂。
2、跳繩對於身體的健康有很多幫助，能夠促進血液迴圈，增強自身的體質，減少疾病的罹患率，增加身體的免疫力。3、跳繩能夠增強身體的靈敏性、協調性、平衡功能，能夠鍛鍊手眼協調，能夠使上肢和下肢的力量得到更好的發展。4、跳繩能夠增強身體肌肉的發達程度，能夠充分的鍛鍊到上臂的肌肉和下肢的肌肉。
5、跳繩屬於一種全身的運動，可以起到全身平衡鍛鍊的作用效果，還能夠加速人體的新陳代謝。
8樓：你是我的菜
就我而言，我最喜歡用跳繩，方便簡單，而且鍛鍊健身也能達到很好的效果。在很多時候，我們並沒有條件去室外和健身房進行健身鍛鍊……比如我們居家的時候，因為家中空間相對有限，因此進行健身鍛鍊時就會受到很大限制。……這時候，我們就要因地制宜選擇合適的方式進行健身鍛鍊，達到強身健體的目的。
具體來說，我們可以在家裡通過以下幾種方式進行健身鍛鍊。
1，使用啞鈴進行健身鍛鍊，可以獲得良好效果。啞鈴是一種體積小、健身效果非常好的健身器械。使用啞鈴可以用多種動作來鍛鍊身體各個部分，達到健身鍛鍊的目的。
而且，啞鈴體積小巧，在家中使用非常合適。2，使用臂力棒、握力器、拉力器進行鍛鍊，效果同樣良好。除了啞鈴之外，臂力棒、握力器和拉力器這些健身器材同樣具有體積小巧、鍛鍊效果好、對使用環境要求低的特點，非常適合於居家期間進行建設鍛鍊。
與啞鈴不同的是，這幾種器材所能鍛鍊的部位相對單一，需要組合起來使用。3，進行無器械健身鍛鍊。比如深蹲、俯臥撐、仰臥起坐。
除了使用器械進行健身鍛鍊以外，我們還可以進行無器械健身鍛鍊。比如深蹲可以有效鍛鍊腿部肌肉；比如俯臥撐可以有效鍛鍊胸部、肩背部肌肉；比如仰臥起坐可以鍛鍊腹部肌肉……這些鍛鍊方式均可以在家進行，鍛鍊效果都非常好。因此，雖然居家期間活動空間有限，但是我們依舊有多種方式進行健身鍛鍊……上述幾種鍛鍊方法都具有鍛鍊效果好、對環境要求低的特點，適合居家期間鍛鍊時使用，可以有效鍛鍊身體，讓我們的身體更加健康。
9樓：懷念那年那首歌
我覺得居家健身最好的健身器材是跑步機。
隨著社會的發展，越來越多的亞健康困擾著現在的百姓，因此如何有效的鍛鍊，如何抓住有效的時間鍛鍊或者說什麼鍛鍊方式最有效就受到了大家的好奇。
這裡我給大家推薦跑步機，跑步機作為一款傳統的健身器材在我國受到了很大的歡迎，因為無論是跑步的簡單易上手，還是跑步時候對於全身肌群的鍛鍊都能讓身體真正的燃起來。從而無論是想**還是其他目的都可以得到很好的鍛鍊。
另外，跑步機目前在對於家庭裝修上也可以起到一定的美觀效果，在接待家中訪客時候也可以邀請對方一起鍛鍊，從而增進彼此的感情，可以說是交友健身的好工具。
當然，跑步機的**是很貴的，因此對於跑步機的購買還是要量力而行的。
以上就是我對這個問題的所有，望。
10樓：匿名使用者
所以跑步機要小巧玲瓏，還要靜音，當然**也是很高的，有的也有很便宜的，二三百塊錢的也有。四五千上萬的也有，<>
要看經濟條件才能夠出手，差的經濟條件不好的就買便宜的，條件好的就買**高一些的，總之**高功能也多。
可以計步可以有很多資訊都在表機上面，家庭使用覺得選擇中檔的就可以，基本上1000塊錢左右就可以了，而且在家裡跑步機是比較實用的，無論你的工作有多繁忙，回到家之後放鬆了，<>
或者是說你在工作之後感覺到需要鍛鍊了，因為乙個人總是坐在那裡工作，不鍛鍊，不活動，那麼跑步機就利用上了，既可以消耗你的體力，又可以是你運動健身，所以中青年在不喜歡外出跑步或走步的時候，買一臺跑步機在寒冷的冬季特別適用。
夏季，春秋季節，適合在室外運動，呼吸大自然的空氣，而只有在北方的寒冷的冬季。關節炎嚴重的人特別適合在室內，還有哮喘，這些疾病都適合在室內鍛鍊身體，跑步機是首選。
適合家裡的小型健身器材有哪些
11樓：尤尤老師
1、啞鈴。
啞鈴是非常小巧輕便的一種健身器械，並且使用範圍非常廣，可以進行的動作也非常豐富，可以根據自己的需求來選擇動作。不管是身體哪個部位的鍛鍊，基本都能夠通過啞鈴來進行。
比如想要鍛鍊腿部肌肉，就可以進行啞鈴負重深蹲、啞鈴直腿硬拉等動作，要是想要鍛鍊腰背部肌肉，我們可以進行啞鈴飛鳥、啞鈴臥推等動作，還有其它很多別的動作可供選擇。
2、彈簧拉力器。
這個器械的使用方法非常簡單，主要鍛鍊的是胸背部以及手臂肌肉，一開始雙手各握住彈簧拉力器兩端的把手位置，此時雙手和彈簧拉力器在一條直線上，雙手保持彎曲的姿勢，動作開始。
雙手發力，將彈簧拉力器往身體兩側拉伸，直到將彈簧拉力器拉長到達極限之後，再緩慢放鬆手臂，回到原來的狀態。
3、輕型槓鈴。
槓鈴在健身時可以算是必不可少的一種器械，同樣運動的動作也很豐富，如果在家中使用，只要選擇輕型的即可，這樣不會佔用太多空間。
槓鈴不同動作，對身體各個部位都有一定的鍛鍊效果。比如胸背部肌肉，可以進行槓鈴划船、槓鈴臥推等，或者是腿部可以進行槓鈴直腿硬拉，還可以進行槓鈴單臂划船等動作對身體進行鍛鍊。
4、橢圓機。
對膝蓋的損傷較小，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特別受年輕女性的喜愛，同時也適合**訓練，產後人群恢復訓練。
5、健身車。
是克服心臟功能毛病的最佳健身器材，可分為立式和臥式健身車兩種，適合長時間坐在辦公室的白領，以及行動不便，體質較弱人群和**訓練的病人使用。
12樓：匿名使用者
家用健身器械主要應該會以減脂塑形，保持健康生活習慣為目的，因此，大部分人的第一反應都會選擇一臺跑步機放到家裡，但是大多數人都把跑步機成功的用成了晾衣架，原因大致如下。
1，首先買跑步機回家就是為了方便家人在家裡運動的，然而因為跑步機比較笨重不易移動，所以大多數的人直接把他放到家裡角落，去角落裡運動，誰又會願意呢。
2，跑步機馬達不好的話，聲音會比較大。
3，跑步機上跑步的話，人是被動跟著跑帶來運動的這樣就會讓人有一種在煎熬的感覺，而且還存在一定受傷風險。
而划船機則完全沒有以上問題，所以家用推薦划船機，理由如下。
1，划船機是全身複合型運動，不僅減脂效果出色，因為他是全身性的複合運動，因此對身體協調性和身材塑形有著很好的鍛鍊。
2，很多醫生建議用划船機來做**訓練。
3，划船機因為是主動運動器材，幾乎零受傷風險的運動器材，因此家裡老人和小朋友都可以一起運動。
4，水阻划船機一般都是木質的，特別容易融入到家庭裡，5，划船機可以根據不同需要，可以做有氧運動，也可以做無氧運動。
6，好的水阻划船機還可以進行摺疊收縮，移動起來特別方便，其中比較經典的就是腓特烈的水阻划船機。
家用健身器材推薦（9種家用健身器械測評）
13樓：劍經業
多數自重訓練是可以不用任何器械完成的。
對於新手來說，如何從眾多器械中選出最適合自己的呢
最實用、最具價效比的器械。
乙個吊環可以代替很多器械：單槓、健腹輪、平行支架、俯臥撐支架。
唯一的缺點是，如果沒有室外場地，安裝不太方便，不想打孔，可以配合室內單槓使用。
實用價值：3顆星。
好處是可以增加俯臥撐的下降幅度，也能改變握法，使手腕處於中立位，減少手腕的壓力。
也可以用來做一些有難度的動作，比如團身支撐、倒立撐等等。
但這類動作握距不能太近，而支架放得很開時，一般穩定性都不太好，新手使用更難控制。
實用價值：1顆星。
性質與俯臥撐支架一樣，但效能、實用性高出不少。
在支撐類動作中，除了能使手腕更舒適的發力，手柄更粗，更適合抓握，長度也更長，穩定性好。
練習倒立撐很實用，如果有條件可以自己製作。
實用價值：2顆星。
一般喜歡在家中鍛鍊的人都會準備。
理論上可以做很多動作，除了引體向上，還有雙力臂、前後水平、順風旗、龍旗。
但通常固定好之後不會再來回移動，所以大多是用來做引體向上或前水平。
不過由於這類動作十分綜合，所以實用價值也算比較高，安裝後不會佔用太大空間。
實用價值：2顆星。
門上單槓家庭引體向上器家用雙杆室內牆體免打孔體育用品健身器材 ￥ 購買很多基礎類動作想要提公升難度，都可以使用加重背心，非常方便，比如引體向上、俯臥撐、臂屈伸。
加重背心也有不同重量，但一般不會用超過10kg的，不然太笨重。
實用價值：1顆星。
跟負重背心一樣，用來增加難度，比如舉腿、l型支撐，當然其他腳離地的動作也可以用。
實用價值：1顆星。
在高強度訓練前，用來熱身非常合適，預熱關節。
實用價值：2顆星。
對腹肌的鍛鍊效果毋庸置疑，也可以用來做靜態支撐動作，對於前水平、龍旗等動作有幫助。
但健腹輪本身的使用難度有點高，磕掉門牙、拉傷腹肌、腰痛的情況也有出現。
健腹輪能做的動作，都可以用吊環完成。
實用價值：1顆星。
被設計的目的是用來做倒立撐等動作，但也可以用來做雙槓臂屈伸、前水平等動作。
實用價值：1顆星。
總結
絕大多數器械都是用來嘗試特定（更難）的動作，如果只想進行基礎性訓練，不用任何器材也沒問題。
end.歷史文章推薦：
健身房器械使用指南。
健身安全須知：使用槓鈴有5種握法，空握被稱為自殺式。
德國兄弟徒手健身教程：室內版。
室內健身器材有哪些，公園健身器材有哪些
1 橢圓運轉機 平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛鍊肌肉組，增加了鍛鍊的多樣性和有效性。零阻力的鍛鍊減少肌肉勞損的發生。室內健身器材有哪些？2 健美車 鍛鍊時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。室內健身器材有哪些？3 健步車 主要用以鍛鍊腿 腰 腹...
健身器材的種類有哪些，健身器材有哪些
劃手 健身自行車 步行機 跑步機 動感單車等。1.走步機的好處是跑步時沒有腿腳的衝擊，安全有保障，運動量也比那小很多。步行機是腳踏 握柄，在等動量設計的液壓阻力裝置控制下，可以模擬爬路或樓梯。自動調速，上下自由，根據自己的條件設計定時，形狀多樣。2.跑步機，這應該是最受認可的健身器材了。不用說，所有...
健身器材有哪些，健身器材有哪些種類？各有什麼功能？
您問的整個問題有點寬泛，我儘量幫您解答一下吧。我將健身器材分為室內和室外兩類 室內健身器材包括 單槓 啞鈴 飛鳥椅 臥推椅 電動跑步 登山 橢圓機 二頭肌訓練機 t型划船機 腹背訓練機 高拉訓練機 高位蝴蝶機 平推胸訓練機 上斜推胸機 史密斯機 提肩訓練器 腿部內外彎機 腿部伸展機 腿部推蹬機 下拉...