1樓：ww大眼
保持飲食的結構均衡，營養充足。可以試選，適當的選擇喝一些高湯，如魚湯、骨頭湯等高蛋白的食物。多吃一些能夠補鈣的食物， 常見的牛奶、蝦皮、紫菜等補鈣食物。
同時也要保證充足的睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2樓：晨曦
孕婦應該多吃一些補充身體營養的物質，這樣也有利於寶寶的生長發育，增加寶寶的體重。
3樓：真小熊兄弟
應該多吃一些有營養的東西吧，比如多吃一些肉類和魚類，同時也要注意消化問題。
4樓：記明練
孕媽們就可以通過飲食變化來增加寶寶的體重。 在飲食上就需要注意高蛋白食物的攝取，比如常見的雞、豬、牛等瘦肉類、大豆製品以及各種的奶製品，這些食物中都含有豐富且優質的蛋白質。
5樓：幸福小豬豬
多吃一些蛋白質比較豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，牛肉，雞肉，魚肉等等，也可以多吃澱粉，含量比較高的食物。
6樓：番茄味雞腿堡
可以吃魚肉，蝦肉，蔬菜，水果，可以吃牛肉，羊肉，這些食物對身體都是有好處的，可以提供蛋白質提供脂肪。
7樓：我的一家
吃有營養的食物啊，比如牛肉，雞蛋，合理規劃飲食和營養，搭配均勻，也可以適當吃一些水果哈。
孕期吃什麼能夠增加寶寶的體重？有推薦的嗎？
8樓：幹若煒
引言；隨著生活水平的提高，現在孕婦懷孕的話，都希望擁有乙個健康漂亮的寶寶。瞎穗那麼吃哪些食物有助於寶寶的體重生長以及健康呢，我們可以一起來了解一下。
在懷孕期間想要胎兒體重增長更為迅速的話，首先個人在飲食方面要多吃些高蛋白質的食物，比如魚蝦雞肉，瘦肉，牛奶。雞蛋豆製品，其次的話還要多吃些新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果的話，比如有西紅柿，西蘭花，胡蘿蔔，青菜，蘋果，梨子，獼猴桃等等手臘。在飲食方面要營養均衡全面的補充。
同時還要保持良好的心情。適當的參加一些戶外運動，比如散散步。
懷孕的話一般是280天，也就是40周左右。想要擁有乙個更健康的寶寶，那麼孕期檢查也是很重要的。我們一般在孕6~7周早孕期間就要進行彩超的檢查，看一下胎兒是否健康。
在12~28周左右每4周可以複查一次。主要可以進行一些b超等常規的檢查。那麼一般到了第25~28周左右的話，我們也可以做個產前檢查主要是進行妊娠糖尿病篩查和超聲的第2次排畸。
在懷孕期間，孕婦要積極的配合醫生的檢查以及良好養成良好的生活習慣。
孕婦在懷孕期間是有很多注意事項的，首先孕早期的話就不要去人員密集的場所，避免接觸一些傳染病其次的話是在飲食方面要加強營養，多吃一些含蛋白質豐富的食物。孕婦的話不能夠隨便的去用藥，很多藥物孕婦是不可以用的，磨薯卜同時我們懷孕期間避免去染髮燙髮這些行為。保持足夠的睡眠時間和愉悅的心情。
9樓：樂樂在此呢
有推薦的，輪襪可以喝牛奶，或者是吃水果，也可以吃新鮮的蔬菜，還可以吃魚肉，臘衡激或者是雞肉攔悄，這些食物都可以增加寶寶的體重。
10樓：小美美學姐
有推薦的，在孕期的時候就可以吃牛奶，雞蛋，也可以吃牛肉，豬肉，豬肝，都可以增重。
11樓：乙個世界的海角
要想轎褲讓胎寶寶長體重，孕媽媽可得在吃上多下功夫。其中含鈣、鋅、維生閉團簡素d的食物可少不了。在懷孕期間飲食是需要均衡，葷素搭配。
多吃雞或做魚肉、蛋類、奶製品、乾果；新鮮的蔬菜和水果。單純的吃水果也是不利營養吸收的。
12樓：戲精姑娘五花
多吃綠葉青菜，補充葉酸孕，而在中期，每週增長不超過困納兩公斤，是整個孕期增長需要最多的時候，六個月時大概會到660克，相當於一條玉公尺卜衝的重量，只需要增加兩杯250毫公升型尺殲的牛奶，乙個雞蛋或者一小片肉片即可。
13樓：阿粥
懷孕以後，孕婦要注意飲食多樣化，避免偏食挑食，另外還可以多吃高蛋白食物，比如雞蛋、大蝦、排骨、魚，這些食物可以幫助胎兒生長發育。
14樓：結婚發的
有很多。柚子，葡萄，火龍果，獼猴桃，菠菜，聖女果，這些食物都是可以做到的。
15樓：fy韓允諾解
如果想的寶寶增加體重，孕媽媽必須在食物上更加努力。含鈣、鋅和維生素d的食物是不可缺少的。在懷孕期間，飲食需要均衡，以肉類和蔬菜為主。
多吃雞肉、魚、蛋、奶製品、乾果；新鮮蔬菜和水果。單純吃水果不好。
16樓：檸檬茶
在懷孕期間飲食是需要均衡，葷素搭配。多吃雞魚肉、蛋類、奶製品、乾果；新鮮的蔬菜和水果。
孕期吃什麼能夠增加寶寶的體重？要注意什麼問題？
17樓：結婚發的
孕期吃生菜，芹菜，西紅柿，牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，可以增加寶寶的體重。但是在吃這些食物的時候一定要注意數量問題，千萬不要吃太多，也要注意自己的消化問題，不要讓自己出現消化不良的情況，但我覺得最重要的一點是，吃完這些食物之後，一定要出去散步，這可以促進你的消化。
18樓：王祿
全麥麵包，堅果，雞蛋，牛奶，胡蘿蔔，綠葉蔬菜。你一定不要吃生冷的食物，吃蔬菜的時候要洗乾淨，要避免有化學殘留。
孕期吃什麼能夠增加寶寶的體重？該如何攝入營養？
19樓：網友
女性都清楚懷孕後的飲食是很重要的，因為孕婦的飲食營養要供給胎兒，要保證胎兒營養充足，這樣才可以健康生長，所以孕婦要均衡攝取各種營養，還要知道自己吃什麼好，什麼食物有營養。蔬菜的營養是非常好的，所以也是孕婦每天都要吃的食物，下面推薦一些適合孕拆慶婦食用的蔬菜。
1、上海青：也有人叫它油白菜，這種蔬菜有降脂、通便的作用。而且含有大量維生素、葉酸、鈣，所以孕婦食用是很合適的，用香菇和上海青一起炒著吃，營養更加好。
2、南瓜：孕婦應該多吃南瓜，它不但含有很多種營養物質，而且還有降血脂耐巖、血糖、穩定血壓的作用，孕婦也可以把南瓜作為主食食用，每週食用三次以上，對健康非常有益。
3、絲瓜：絲瓜有清熱的作用，而且含有b族維生素，對胎兒的發育和孕婦的健康有時有益的，在夏天食用絲瓜還可以消暑解渴。
4、大白菜：旅畝握大白菜不但含有很多種維生素，而且膳食纖維的含量也很高，是最有營養的蔬菜之一，孕婦經常食用能增強食慾、助消化。
5、花椰菜：花椰菜的口感獨特，食用方法也很多，可以滿足不同人群的需求，它除了營養高之外，更大的好處是可以正確食用者的抗病力，所以孕婦要多吃這種蔬菜。
上面介紹的這些蔬菜都是很常見的，也非常有營養，很適合孕期的女性食用，當然，除了這些蔬菜，孕婦可以吃的蔬菜還有很多，如菜心、生菜、黃瓜、豆角、通菜、油麥菜、菠菜、青瓜等等，基本上大部分蔬菜都適合孕婦食用，特別是新鮮的葉菜，孕婦常常食用可以補充葉酸，而且每種蔬菜所含的營養都是不同的，孕婦不要單一食用，每天至少要吃5種以上的蔬菜，各種各樣的蔬菜對孕婦都是有益的。但是孕婦不應該只吃蔬菜，肉類葉酸必須的食品，要把肉類和蔬菜均衡搭配攝入，這樣才可以保證營養均衡。
20樓：放手的田園
如果孕期想要增加寶寶體重的話，孕婦應該吃一些新鮮的蔬菜咐衡水果，如蘋果，香蕉，葡萄，柚子，橘子，菠蘿，適當的喝牛奶，吃雞蛋；如數隱果想要攝入營養的話，可以通過日常薯簡廳食補進行攝入，或者也可以通過服用一些相關的藥劑攝入營養。
21樓：無能為力大蒜
孕期可以吃一些肉，比如魚肉，豬肉能夠增強寶寶的體重，也可以多吃蔬菜瓜果來攝入維生素的營養。
22樓：雙子小黑嘿
蔬菜，水果，碳水化合物，蛋白質。一定禪悔鏈要做到均衡飲食，可以喝一些孕婦奶粉，也前埋可以吃一些粗糧，可以多吃牛肉和雞胸肉。賀孫。
23樓：網友
孕期多喝牛奶補充蛋白質，每天牛奶需要有250-300ml 的量。主食不能少，公尺飯、粗糧都需要補充，因為含澱粉量比較高，寶寶比較容易吸收。水果，水果中的糖分比較高，利於長胎。
孕婦吃什麼胎兒長體重
24樓：娃娃谷
你看你一天吃那麼多，體重增加了那麼多，寶寶怎麼還這麼小，都長到你身上去中畝了吧」，這句話對許多孕媽的殺傷力實在是太大了。雖然是短短的幾句話，但也反映了孕期兩個很重要的問題：孕婦吃什麼胎兒長體重呢？
又該如何計算胎兒體重呢？
要想讓胎寶寶長體重，孕媽媽可得在吃上多下功夫。其中含鈣、鋅、維生素d的食物可少不了。
含鈣食物。鈣質是寶寶骨骼生長發育最為重要的必需元素之一了。不僅寶寶的骨骼生長需要大量的鈣質，就連準媽媽們，在孕期如果不想患上抽筋、高血壓、水腫等疾病，也是需要補充大量的鈣質的。
那麼準媽媽們知道鈣質主要藏身在哪些食物中呢？那就是牛奶、豆製品、奶製品、肉類、蛋類以及海產品中啦！可以這麼說，能夠為準媽媽們補充鈣質的食物還是很多的，所以準媽媽們可以根據自身的需要以及喜歡的口感來進行選擇哦！
含鋅食物。很多準媽媽們都知道寶寶如果缺鋅的話，大腦的神經發育就會受到不良的影響，嚴重的還會阻礙智力發展，出現智障等危險，也會使得使得寶寶身高生長受到阻礙。鋅元素參與了我們人體的dna的複製，如果缺鋅，那麼dna的複製就會出現障礙，複製的速率就會明顯下降，細胞的生長發育不良，那麼自然就會長不高了。
所以，準媽媽們要想寶寶的長得高，在孕期就一定要多吃一些鋅含量高的食物，譬如海鮮，尤其是貝類，動物肝臟等食物。
維生素d。準媽媽們若是希望寶寶對於鈣質的吸收能夠更全面更充足的話，那就需要維生素d的幫助啦！如果準媽媽們不希望自己的寶寶患上佝僂症，那就一定要在孕期多補充一些維生素d。
水果、蔬菜等都含有非常多的維生素d，尤其是獼猴桃，準媽媽們一定要多吃些。除此之外，蝦皮，蛋黃、堅果、食用肝油、動物肝臟等，也都是維生素d含量很高的食物。
胎兒體重(克) = + 腹圍；胎兒體重(克) =2900 + 宮底高×腰圍；胎兒體重(克) = + 頭圍 + 腹圍+ 股骨長 + 胎兒腿部皮下脂肪厚度；
以上方法為估算值，並不代表嬰兒出生的實際體重。**滲培臘胎兒體重的目的在於要及早發現胎兒發育上存在的叢滑問題。一般來說，出生時的實際體重與**體重會有正負10%-15%的誤差。
比如，出生體重4000克，其誤差範圍會為400克。也就是說，寶寶體重越大，誤差範圍也就越大。
孕期吃什么可以讓寶寶更聰明呢，孕期吃什麼可以讓寶寶更聰明呢？
一 直接買鋅片或者dha 維生素 鈣片等等營養保健品，市面上有很多這類的營養品賣 建議去大藥房買，保質保量 但這個一般的 都比較高，尤其是dha。二 通過食物補充。1 多吃新鮮的魚蝦 堅果 比如核桃，但是堅果的油脂含量也很高，不能吃的太多，要適量 等高蛋白含量的食物，促進胎兒腦細胞發育，還有蛋黃 豆...
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