1樓：網友
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。
如果感覺好點的話，可以穿一種前高後低的鞋——負跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
2樓：上川一島
一般姿勢性腰痛是因為骨盆前傾腰椎前凸，骨盆是脊柱的基座，骨盆前傾，腰椎必然前弓，腰椎後部受力過度，腰痛在所難免。骨盆前傾又是由於人體的重心前移引起的。為了使骨盆前傾減小就必須讓人體的重心後移。
你可以試下倒走 看倒走疼痛感是否有減輕，重心是不是後移了，倒走時注意安全（穿平底鞋），步子要小要慢。
總是腰疼不知道是什麼原因是怎麼回事？
3樓：陽光趙大地
總是腰疼痛，在臨床骨科門診經常可以碰到。
首先，考慮最多的是伏案工作者或者家庭婦女形成的腰背肌筋膜炎、腰肌勞損等，臨床症狀就是腰痛，活動範圍受限，需要明確診斷後，對症外用藥物，休息，改變不正確的生活工作習慣。
其次，年紀較大的患者會出現退變性的疾病，比方骨質疏鬆、腰椎的骨質增生等，引起疼痛，需要做核磁或者骨密度等檢查，適當的使用口服藥物，鎮痛的藥物或者長效藥物，防止骨質退變疏鬆的藥物。
再次，還有部分是因為腰椎間盤突出、椎管狹窄、腰椎滑脫等典型的腰椎疾病，早期的腰椎疾病明確後，口服對應的藥物，休息，腰椎的牽引，制動，中晚期的根據症狀可能考慮手術**。
當然也不排除腰部佔位病變，良性或者惡性的腫瘤，比方腰椎血管瘤、多發性骨髓瘤等，不同的腫瘤性的病變也可以形成頑固的腰痛。
還有部分患者如果是特異性病變，強直性脊柱炎、類風溼關節炎在晚期一定會造成腰部的症狀，也需要排除。
4樓：瀾依小童鞋
引起腰疼的原因，也會有很多比如。女性。一般上會在生完孩子之後坐月子的時候留下月子病。
經常會腰疼。其他的原因有可能是幹活的時間長了，經常彎腰。導致疲勞。
引起的腰疼。希望你多鍛鍊身體。多扭動一。
擁有乙個健康的身體，祝您健康。
5樓：網友
這種情況最好去醫院做個b超，看看到底什麼原因。
為什麼無緣無故的腰疼？
6樓：來慧巧
無緣無故的腰疼，看你最近的勞動強度是不是影響了腰，必要的時候可以去醫院做個檢查。
7樓：網友
現在的人太多腰疼病了，走路不小心就能扭傷腰導致腰疼，如果太疼你還是去醫院檢查一下吧，早治好不受罪。
8樓：互關互幫助
原因挺多的，第一就是xing生活過多，導致腎氣洩露過多導致腰疼，第二坐姿不正確，導致腰部疼痛。
9樓：網友
可能是晚上著涼了，腰肌痙攣，所以會出現腰疼。
10樓：帶你看小老虎
可能是你睡覺的床過硬。
不知道怎麼了，最近腰疼，不知道怎麼回事
11樓：網友
問題描述：最近腰疼不知道怎麼回事（男，29）
病情分析：可能是腰肌勞損，腰椎間盤突出，腎臟疾病(如結石)等，如果是懷孕的話就另說了，因為孕期腰骶部充血，所以會有腰部疼痛不適等表現的，還有就是孕期腰椎負擔較大，會有疼痛不適表現的。
無緣無故腰疼？為什麼？
12樓：匿名使用者
可能是腰肌勞損，一你乾重活了 二睡覺或者無意間扭著了。如果症狀持續不減，建議去醫院做個檢查。
13樓：匿名使用者
腰痛如果下肢也脹痛的話，有可能是腰椎間盤突出症。休息幾天看看，要是不好到醫院檢查下。
小孩腰疼是怎麼回事，月經不來腰疼怎麼回事
小孩腰疼首先考慮是由於腰部受到損傷，其次可能是腎缺血 腎炎 腰肌勞損等疾病所引起的腰疼，因此家長最好是帶著孩子到醫院做相應的檢查，根據自身的病情進行 中老年腰痛可能是由於腰肌勞損，首先應該才充分休息，避免勞累，尤其是與彎腰負重相關的勞動，佩戴腰具減輕對腰椎的負擔。去醫院先做內科檢查,如果正常就去做外...
誰知道腰疼怎麼回事，腰疼怎麼回事？
腰疼是比較常見的一種症狀，引起腰疼的原因有很多，如腎結石 腰肌勞損 腰椎間盤突出 盆腔炎等，但是主要的 是腰部的病變。對於不同原因引起的腰疼，的方法也會有所不同。在對因 腰疼的同時，也可以採取一些方法緩解腰疼的症狀。從你的敘述看，你可能是腰肌勞損引起的，可通過按摩 鍼灸 推拿等理療幫助腰部的肌肉，讓...
突然右側腰疼痛是怎麼回事，右邊突然腰疼怎麼回事？
腰肌勞損，腰間盤問題或者有腎功能問題等都可以導致腰疼。注意休息，區域性保暖，熱敷按摩，如果不能緩解，最好是查一下腎功。可能是腰椎疾病,建議去骨科檢查,明確診斷對症 日常生活中,注意休息,避免腰部負重版,不要做大幅度的腰部權旋轉動作等,平常建議睡硬板床.1,飲食均衡,蛋白質,維生素含量宜高,脂肪,膽固...