1樓：璐璐小璐璐說娛樂
牙齒是每個人都十分關心的事情，如果乙個人擁有一口好牙，不僅吃東西特別的香，而且還能給人留下乙個好印象。所以健康的牙齒對於每個人非常的重要，平時除了基礎的刷牙之外，還要在飯後漱口、多喝水、定期檢查牙齒等等方式，都可以起到保護牙齒的措施。
一、餐後要漱口在我們的用完餐之後，要及時的漱口，這樣可以將藏在牙齒周圍的食物殘留沖走，以免時間一長，食物會在牙齒附近發酵，並滋生細菌，造成對牙齒的傷害。漱完口後，如果還有食物在牙縫當中，那麼可以使用牙線來幫助清潔。
二、要徹底的清潔牙齒許多人都以為只要每天早晚刷牙就是清潔牙齒了，其實並不是的，刷牙只是將一部分的食物殘渣清理，還有一些食物會藏在牙縫裡面，所以在刷完牙之後要用牙線再一次的清理。而且許多人重新整理的方式錯了，要沿著牙齦輕輕的刷，要每個牙齒都要刷乾淨，尤其是睡前刷牙尤其的重要。
三、定期的洗牙許多人都以為洗牙會傷害到我們牙齒，洗牙非但不會造成我們牙齒表面的傷害，還對牙齒十分有益。因為洗牙可以很好的去除我們牙齒上面的色斑、牙結石、汙垢等等，這些靠我們刷牙是十分難以清除的。
四、早晨輕叩牙齒在每天早上起床，刷完牙之後，我們可以輕輕的上下牙齒相互的叩牙。這樣可以增加我們牙齦的血液迴圈，對於牙齒不太了的人要注意叩齒的力度，以防引起牙齒鬆動的現象。叩齒這個運動需要持之以恆，才可以保護我們的牙齒健康。
牙齒對於我們十分的嚴重，想要擁有一口好牙，就要按照上面的要求嚴格的執行，就會有意想不到的結果。平時也可以多喝水，或喝一些綠茶，茶中有茶多酚，可以起到殺菌的作用；也可以多吃一些對牙齒好的食物，比如奶製品和蘋果、柑橘類的食物，但是要記得，吃完食物後要及時的漱口。
2樓：夢墜西城故事分享
保護牙齒最重要的要注意以下3點：
1、保持正確的刷牙方式，下牙由下往上刷，上牙由上往下說。
2、少吃零食，並且養成隨時漱口的好習慣。
3、每隔三個月到半年看一次牙醫，無論牙齒是否有問題都要去。
3樓：真情解答
一天至少要刷兩次牙，早上起床刷和晚上睡覺前刷，儘量控制不要吃糖果和晚上吃甜品。
4樓：俊俊
早晚刷牙，少吃甜食，然後不要喝咖啡和茶之類的容易讓牙齒變黃的飲料。
想擁有一口好牙，平時該怎麼護理牙齒呢？
5樓：錦宅
要想擁有一口好牙，日常維護好口腔的清潔衛生是很關鍵的，日常要堅持刷好牙，能掌握正確的刷牙方式，塞牙使用牙線，儘量避免食物殘渣滯留口腔中危害我們的口腔健康。有必要定期進行洗牙和口腔檢查，也是為了更好維護好口腔健康，避免口腔疾病潛伏。
6樓：創作者
在飲食上吃一些清淡的食物，不要吃高熱量食物，不要吃含糖量太高的食物，在吃完東西以後也應該及時的去刷牙，要定期去牙科洗牙，也要定期去牙科檢查牙齒，平時應該多吃一些高鈣的食物，這樣才能護理好我們的牙齒。
7樓：happy薛醜醜
一定要注意早晚要刷牙，中午吃完飯之後可以漱口，這樣能夠很好的清理口腔衛生。
8樓：情感諮詢師半暖陽光
平時應該早晚刷牙，這樣可以讓牙齒變得更健康。
如何擁有一口好牙齒？
9樓：健康小馬甲
1、定期做口腔檢查。
定期到牙科做專業檢查能瞭解牙齒情況，在有異常時能及時在醫生的幫助下進行**，避免炎症病灶發展並且擴大。
2、定期洗牙。
食物殘渣和細尺脊菌會附著在牙齒上，導致牙齒變陵改滲黃以及出現問題定期，洗牙能將這些殘渣物質清除，保持牙齒健康也能美白牙齒。
3、做好口腔衛生。
每天勤刷牙，勤漱口，選擇柔軟的牙刷，避免牙釉質受損。
溫馨提示。想要牙齒健康，可以看看自己是否達標，在沒有達標的情況下及時尋找原因並且採取措施，讓牙齒維持在健康標準內，避免牙科疾病持續存在導致影響和危害。另外注意少殲鬥吃過甜過冷過熱食物，避免牙釉質受損，牙齒受到影響而有不適感。
在日常生活中應該如何愛護牙齒？
10樓：青楓侃
在生活中一定要養成早晚刷牙的好習慣，並且也應該養成飯後漱口的習慣，而且也不要用牙齒咬非常堅硬的食物，而且也應該多喝水，不要吃太多的甜食。
11樓：生活導師小馨馨
我們要勤漱口，也要有良好的刷牙習慣，也要減少高糖，高油，高能量的食物攝取，也要定期到牙科醫院進行檢查。
12樓：撒的謊
就是平常的時候您要多注意牙齒的清潔，早晚要刷牙，而且要學會漱口，還要戴牙套，經常看牙醫，少吃一些含糖量高的食物，少吃一些太硬的食物。
想要一口健康的牙齒，平時我們該怎麼護理？
13樓：曦曦
擁有一口漂亮的大白牙那是每個人都非常向往的，畢竟當我們笑的時候會露出自己的牙齒，如果說此時牙齒非常的黃的話，那真的是非常的影響自己的形象，所以說我們在平常的時候就要好好的護理好自己的牙齒。一口好的牙齒能夠為自己增強自信，而不是讓你想笑的時候不敢笑。可能很多的人平時不注重自己的牙齒清潔，覺得都是小事情，其實平時不注重的話對我們的牙齒是有很大的影響的。
一：每天按時刷牙。一般我們一天也就是刷兩次牙，早上起來的時候一次，晚上睡覺前一次，早上是為了清新我們的口氣，晚上就是為了清潔我們的牙齒，因為一天之內我們也吃了很多的東西，牙齒上都有很多食物的殘渣，不清潔的話很容易破壞牙齒。
有的朋友喜歡刷完牙之後再去吃東西，這是不對的，吃完東西一定要記得刷牙。<>
二：定期去檢查牙齒和清潔。雖然說我們每天都會刷牙，但是隻靠著牙刷那是遠遠不夠的，很多人的牙齒上都會生出牙結石，那就是長年累月積攢下來的。
現在的人都比較的注重自己的身體健康和口腔健康，所以說要定期的去醫院做一下檢查，可以幫助自己預防牙齦疾病，有小毛病的地方也能夠及時的解決，千萬不要一直拖著，不然的話再小的問題都成了大問題了。<>
三：不要過多的食用硬的食物。我們吃的食物種類有很多，有的是軟的，有的是硬的，就像是堅果，核桃等，雖然說吃的時候是挺好吃的，但是長時間吃的話會對我們的牙齒有影響。
我們的牙齒是比較的堅硬，但是也抵擋不住經常吃硬物啊，遲早會有損壞的。<>
口腔，牙齒問題都是我們應該重視的，選擇適合自己的牙膏，定時的清潔我們的牙齒，希望大家都能夠露出自信，陽光的笑容。
14樓：數位技術小輝
科學護理。因為牙齒的護理不容忽視，所以我們應該科學護理，平時多刷牙，減少細菌滋生。
15樓：神射sss手
想要擁有健康的牙齒最重要的是要注意口腔衛生，每天必須養成早晚刷牙，飯後漱口的好習慣，勤刷牙可以有效的去除牙齒縫裡的殘留物，避免出現齲齒，更有利於口腔的健康。
16樓：葳梓
每天早晚刷牙，飯後漱口，能正確使用潔牙工具！不喝碳酸飲料！不用牙齒咬堅硬的東西，不用牙齒開啤酒瓶蓋！每半年潔一次牙！
17樓：星野弈明
勤刷牙，早晚各刷一次，堅持下去，飯後多吃蔬果，少吃糖、喝汽水等。每隔一段時間記得去洗牙，確保口腔清潔。
18樓：牟默
就是早晚要刷牙，然後吃完飯之後要漱口，平常不要吃一些過冷過辣的食物。
如何擁有一口健康的牙齒？
19樓：德拜口腔連鎖
養成早晚刷牙的好習慣。
要使得自己的牙齒健康的話，必須的養成早晚刷牙的衛生習慣。早晚刷牙有利於保持口腔的清潔，去除殘留在牙齒縫隙的食物殘渣，避免齲齒。
飯後及時漱口。
要使得自己的牙齒健康的話，需要在飯後及時的應溫水進行漱口，溫水漱口也是保持口腔清潔的一種方法，也可以去掉失誤的殘渣。
避免進食堅硬的食物。
想要牙齒健康的話，在進食的時候，還需要避免進食堅硬的食物，龍蝦、螃蟹這些有堅硬外殼的食物最好少碰，雖然味道是鮮美的，但是對牙齒不好。
少吃甜食。想要牙齒健康的話，還需要少吃甜食。因為甜食當中的蔗糖。會使得口腔內產生甜細菌，細菌分解糖類會產生酸性的物質，而酸容易腐蝕我們的牙齒，因此要少吃飲甜食。
及時拔除蛀牙。
想要牙齒健康的話，還需要及時的拔除掉那顆蛀牙，這樣就不會受到那顆壞牙的威脅了。
定期去口腔科進行檢查。
想要牙齒健康的話，還需要定期的去口腔科進行口腔檢查，去除牙結石，及時發現牙齒的疾病，早期做出處理。
20樓：手機使用者
前段時間牙齦持續出血，我的天啊，這是啥情況，然後自己經過各種資料各種查，最後被韓東君安利了納愛斯多效護齦牙膏。這一款大家應該都不陌生，都是經常在電視上看到的品牌了。裡面的維他命e，可以很好的緩解牙齦出血，雙重養齦。
長期用，牙齦健康，牙齒自然就少毛病了。
21樓：說真話很難嗎
用軟毛牙刷。每天刷2-3次，每次2分鐘。多嚼無糖口香糖。
每天早餐使用漱口水。漱口水能使口氣清新，也能去除口腔中討厭的牙菌斑和細菌。看牙醫，每半年一次。
進行洗牙，檢查並確保牙齒健康。
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