1樓：愛糖呀
隨著人們生活水平的提高，越來越多的人養成了不健康的飲食習慣，在平時的飲食中攝入過多的高嘌呤食物和高脂肪食物，長此以往容易導致體內的尿酸含量過高。如果人長期存在尿酸含量過高的情況，患上高尿酸血癥或者痛風的可能性會大大增加，使骨關節感到嚴重的疼痛，進而嚴重影響正常的生活，降低生活質量。除了不健康的飲食習慣之外，遺傳因素也可能會引起體內的尿酸排洩受阻，進而引起高尿酸。
含嘌呤比較少的食物，富含蛋白質的食物，利尿的食物以及水是高尿酸的天敵。
人體中含有過多的嘌呤就會影響腎臟的正常代謝功能，從而使得尿酸不能從腎小球中過濾出去而留在了體內，引起人體的尿酸含量增高。所以高尿酸患者在飲食上一定要吃多吃嘌呤含量低的食物，例如蔬菜，它的嘌呤含量非常低，同時含有豐富的維生素和人體所必需的微量元素。
高尿酸患者也應該多吃富含蛋白質的食物，例如雞肉，牛奶等。蛋白質對於維持人體正常的結構和功能具有重要作用，所以高尿酸患者更應該多攝入蛋白質，不過需要注意的是要儘量避免食用牛肉或者海鮮類的食物，因為它們雖然蛋白質含量很高，但是同時嘌呤含量也是比較高的。
人體的原尿中含有尿酸，原尿經過腎小球的過濾和重吸收作用會變成終尿排出體外，正常人的尿液中含有尿酸，但是高尿酸患者會存在尿酸排洩受阻的情況，如果在日常飲食中多吃一些利尿的食物，比如黃瓜，冬瓜可以促進尿的排出，也就能促進人體尿酸的排出。多喝水也能夠促進人體尿液的增多，進而促進人體尿酸的排出。
2樓：小明明陳老師
起高尿酸的原因，是身體裡面一種嘌呤的物質因代謝發生紊亂引起的 ，要注意飲食的調理，每天飲食要控制好蛋白質的量 ，飲食中蔬菜和水果牛奶都可以吃，沒說哪種菜比較好，少吃鹽。少吃高嘌呤的食物，比如牛肉、海鮮、花生、動物內臟等 ；
西紅柿，西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分，具有各種不同的功效。其次，它還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿可以鹼化尿液，溶解更多的尿酸 ；
芹菜 ：有降低血壓的作用，對於痛風併發症的高血壓也有效果 ；
少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，因為這些湯中含有大量嘌呤成分。
3樓：星了
比如說像蒲公英，還有玉公尺鬚，薏公尺，番石榴，其實這些菜都是高尿酸的天敵；尿酸公升高的話一般都是由兩個原因來引起的，比如說是食物的攝入，經常攝入一些高嘌呤的物質，還有就是由於自己的腎臟有問題，比如說腎臟功能不全，也可能會引起尿酸的公升高。
4樓：創作者
芹菜，西紅柿，這些蔬菜可以有效的解決尿酸過高，對身體是有好處的，尿酸高大部分都是因為經常喝酒的原因導致的。
尿酸高的人吃什麼菜比較好？尿酸高是如何引起的？
5樓：筱筱顰
尿酸是人體內的一種物質。高尿酸的原因通常分為兩個方面：尿酸產生過多和尿酸排洩受阻。
尿酸主要從腎臟排出，因此當腎臟出現問題時，尤其是腎功能不全時，很容易產生較少的尿酸和繼發性高尿酸。高尿酸的原因與日常生活中的飲食有關。患者長期食用高嘌呤類食物，如燒烤、海鮮類食物，更喜歡吸菸和飲酒的患者更容易發生多發性硬化。
尿酸公升高的患者，不要長時間熬夜，應保證充足的睡眠，合理飲食，多吃蔬菜水果，避免食用油膩食物和高膽固醇食物，同時建議患者應保證大便通暢，防止便秘，應合理飲食，避免熬夜，注意休息。
<>高尿酸血癥是由飲食習慣、尿酸水平引起的，是由食用高嘌呤食物引起的，日常生活中常見的高嘌呤食物有多種豆製品、各種海鮮，如食品、啤酒，如果長期過量食用這些高嘌呤食物，很可能導致高尿酸，術後尿酸公升高很可能會導致痛風性關節炎的發作，因此，應使用中和尿酸的藥物進行**，同時積極參加體育鍛煉並多喝水。
尿酸排洩過少會導致尿酸公升高。這是一種體內嘌呤代謝異常，導致尿酸產生過多，也可能是因為食用高嘌呤飲食導致血液中尿酸公升高。高嘌呤食物包括動物內臟、海鮮、豆製品和酒精性食物。
尿酸公升高會增加痛風症狀的風險。
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6樓：網友
可以吃新鮮的綠色蔬菜，比如說娃娃菜，豆角，葫蘆，西蘭花，油麥菜，芹菜等等，有可能是不健康的飲食作息導致的，有可能是經常抽菸喝酒導致的，有可能是吃了太鹹太辣或者是太鹹的食物，有可能是平時不運動。
7樓：樂樂在此呢
可以吃海帶，胡蘿蔔，白蘿蔔，芹菜，菠菜，韭菜，這些都適合尿酸高的人吃。可能是身體的代謝出現了障礙，也有可能是尿酸排洩不斷的減少，或者是系統疾病導致的。
8樓：慧心學長
在生活中就應該多吃一些菠菜，這樣就可以降低尿酸，因為在生活中經常憋尿，或者是因為在生活中飲食不規律，經常吃油膩的食物引起的。
導致尿酸增高的嘌呤含量最高的菜是什麼？
9樓：二十年的吃貨生活
香菇，蘆筍，豆芽菜都是含嘌呤量最高的菜。尿酸增高對我們的身體會造成很大影響，嚴重情況下會導致痛風，甚至可能造成腎衰竭，尿毒症。想要控制尿酸增高，就一定要從日常生活中的飲食入手，平時多吃一些嘌呤含量低的蔬菜食物，再搭配一些藥物，就可以很好的控制嘌呤了。
一、香菇。可能很多人都不知道香菇的嘌呤含量很高，經過研究發現，每100克的香菇當中嘌呤含量達到414毫克，這個嘌呤量在蔬菜當中絕對是屈指可數的，甚至要比很多肉類的嘌呤含量更高。所以嘌呤高的人一定不能去吃香菇，除此之外，其他菇類的嘌呤含量也很高，一定要控制攝入量。
二、豆苗。豆苗又被稱為豌豆尖兒，它的口感清香滑嫩，再加上營養豐富，所以經常出現在我們的餐桌上。其實豆苗的嘌呤很高，所以切記不要一次性吃得太多。
而且嘌呤高的人一定要少吃豆製品，例如豆腐、豆漿等等。
三、蘆筍。蘆筍是我們非常熟悉的一種蔬菜，其中富含大量的蛋白質、氨基酸和維生素，可以起到**降脂，清熱解毒的功效。但是蘆筍也是妥妥的高嘌呤食物，每100克蘆筍當中嘌呤含量甚至可以接近500毫克，所以尿酸高的患者一定要禁吃。
除了這些蔬菜之外，嘌呤高的患者要少吃動物內臟和海鮮。我們平時吃的動物內臟屬於高脂肪食物，吃的過多可能會導致體內脂肪堆積，尿酸自然無法正常排出，增加痛風的可能。海鮮也同樣如此，裡面的嘌呤含量要比普通蔬菜更高，一旦吃得過多，會導致體內嘌呤不停上公升。
所以想要控制尿酸，就一定要先控制好飲食。
10樓：知心姐姐劉大姐
香菇是很多人喜歡吃的食材，它營養豐富，口感獨特，備受喜歡。高嘌呤食物的界定標準是，150mg/100g。豆苗菜屬於苗類蔬菜，是豌豆的嫩莖葉，也稱為「龍鬚菜」，豐富的營養受人喜歡。
豆苗菜中的嘌呤含量也遠超150mg/100g。
11樓：夾竹桃
我認為是啤酒蝦，因為這道材料中有海鮮也有啤酒，這兩種食物都是導致尿酸公升高的東西。
12樓：韓諾諾
我認為是海鮮，因為海鮮中的嘌呤含量非常高，經常吃海鮮就會導致痛風。
尿酸高了就會造成痛風，你知道哪些食物是高尿酸的天然剋星嗎？
13樓：在那夜裡
香蕉，菠蘿，西瓜，蘋果，玉公尺，蒲公英，檸檬這些食物都是高尿酸的天然剋星，所以在日常生活中可以多吃一些水果。
14樓：王祿
西紅柿，土豆，白菜，蘿蔔，薏公尺，這些食物效果非常的好，平時你要適量的多吃一些，儘量少吃嘌呤高的食物。
15樓：小徐說民生
我知道，薏公尺， 苦蕎茶， 檸檬，白蘿蔔，蒲公英，番石榴 ，這幾個都是高尿酸的天生剋星。
哪些食物是尿酸的天敵，沒事吃兩口，尿酸平衡，痛風也繞遠路呢？
16樓：大魚老師談教育
現在很多人都有高尿酸的現象，或許這樣說，可能對高尿酸沒有概念。換句話說，就是人體內的尿酸一旦超過某乙個數值，就會讓人體內的體液變酸，患上痛風的幾率也會更大。其實尿酸高，多數情況下都是被吃出來的。
眾所周知，尿酸是嘌呤的代謝產物，當人體攝入的嘌呤過高時，尿酸含量也會偏高，所以說高尿酸是被人體吃出來的。而想要讓自己身體裡的尿酸變得更平衡，那麼高嘌呤的食物就一定不能吃了，不然只會讓尿酸越來越高。同時，也可以多吃一些能降低尿酸的食物，就比如以下幾種。
青瓜：這是被稱作血尿酸的剋星。平常沒事的時候能夠多吃些青瓜，能讓身體裡的血尿酸處於乙個較為均衡的情況，能讓身體裡的血尿酸清除速度加快，得了痛風的概率也會有所減少。
芥藍菜：它是一種歸屬於鹼性的食物，是能夠對身體裡的血尿酸具有中合功效的，倘若尿酸過高的情形下，是可以多吃些芥藍菜的，對降尿酸水準很有幫助。魚腥草根：
這是一種中草藥材，味兒但是有點兒無法接受，但不可否認，它的功能非常大。能夠加快人體中血尿酸的排除和新陳代謝，針對身體血尿酸的平衡是有著非常大的幫助的。
蘋果：別看蘋果吃著有點兒酸，但是它也是一種鹼性的食物。針對身體血尿酸也有著一定的水解作用的，並且蘋果中別的營養成分也是很高的，日常生活長期吃一點，對風溼病也是有防止功效。
好啦，今日的具體內容到這裡就結束了，喜愛文中的朋友可以關心分享，我們下期再見了。它是尿酸的天敵，沒事吃兩口，尿酸平衡，痛風也繞遠路。
17樓：乙個吡喃環
香蕉，含有豐富的維生素、礦物質和果膠等膳食纖維，其中鹼性成分、鉀元素正是尿酸「終結者」芹菜有豐富的胡蘿蔔素、鉀、食物纖維等營養元素，有效的防止人體尿液的積蓄。
18樓：史蒂芬斯
多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃櫻桃玉公尺麵，空心面，麵條，麵包，葡萄，茶葉，葡萄酒，紅蘿蔔，番茄，橘子，還要多喝水，在飲食中儘量避免吃動物的內臟，還有海鮮，這樣就可以緩解尿酸。
19樓：阿斯達歲的說
黃瓜，空心菜，魚腥草，蘋果，豆角，牛奶，這些都是尿酸的天敵，平時一定要多吃一點。
20樓：時間帶給我們的快樂
尿酸高有痛風的人在飲食上一定要注意，要多吃一些含維生素高的食物，含蛋白質高的食物，要多吃菠菜，西蘭花，香菇等。
21樓：你好甜甜圈呀呀
比如辣子雞，酸辣土豆絲，牛腩，雞塊炒土豆，豬頭肉是可以的，我是建議吃涼拌豬頭肉，往裡面加上一點鹽就可以。
尿酸高吃什麼好? 鄉間裡的這幾顆蔬菜都是防治痛風的良藥!
22樓：健康小馬甲
介紹幾款穩定降低尿酸的蔬菜。
黑木耳。黑木耳脆嫩可口、味道鮮美，夏天可以涼拌吃，能清熱解毒。黑木耳含有大量的碳水化合物，襲灶告而碳水化合物可促進尿酸排出，因此有痛風的人可以常吃黑木耳哦！
芹菜。芹菜葉含有豐富的芹菜素，它能抑制黃嘌呤氧化酶的活性，從而可以減少尿酸生成。
取新鮮的芹菜葉50～100克，洗淨後在沸水中焯2分鐘後取出，瀝乾水分後，涼拌吃。
蘿蔔。蘿蔔含有多種微量元素、膳食纖維，有助於體內代謝產物辯伍排出。此外，長期食用蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，預防冠心病、動脈硬化等。
菊苣。菊苣根中含有有效物質可以輔佐降尿酸。醫書中記實：
菊苣，微苦、鹹，涼。功能主治：清肝利膽，健胃消食，利拍明尿消腫，用於溼熱黃疸，水腫尿少。
菊苣利尿，吃了之後使尿酸和尿液一起排出體外，從而降低尿酸。
菊苣可以降低尿酸，可是單吃了局甚微，所以中醫上就搭配其他食物一起食用，經由頻頻改進後得出的方子——菊苣蒲公英茶，質料有菊苣、蒲公英、梔子、桑葉、葛根、百合，多種原料在降低尿酸、促進尿酸滲出問題上明顯作用，常飲可有效降低尿酸水平，達到防治痛風的疾病的功效。
什麼是玻尿酸，玻尿酸功效與作用，玻尿酸的作用與功效？
什麼是玻尿酸？玻尿酸學名為透明質酸，透明質酸 hyaluronic acid 是一種由d n 乙醯氨基葡萄糖和d 葡萄糖醛酸為結構單元的高分子粘多糖，是一種透明的天然多醣類膠狀結晶物，大量存在於人類結締組織及真皮層中。功效與作用 玻尿酸外觀透明 具有粘合的膠狀物質，在 組織細胞與膠原纖維的空間中，當...
哪個玻尿酸更好，什麼牌子的玻尿酸是最好的
選擇玻尿酸並非越濃越好，濃度在0.025 0.05 就足夠了，濃度過高使用起來會有油膩感。注意不要選擇帶功能性的玻尿酸，因為這樣會改變其補水的穩定性。玻尿酸的真偽比較好鑑定，一般注射除皺屬於醫療美容專案，而生活美容院是不具備註射資質的，但部分不法商家受利益驅使，在不具備資質的情況情仍然開設注射專案，...
吃什麼能降尿酸？最好是食物，降尿酸的8種食物
長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜 梨子 茄子 捲心菜 西紅柿 黃瓜 茄子 捲心菜 西紅 梨等。尿酸高,可在醫生指導下用秋水仙鹼，生活中應特別注意飲食上禁食一切含豆類的食物，魚蝦，海鮮之類，並適當飲水為好,每天2000毫升以上,減少蛋白質的攝入,尤其動物內臟,限制飲酒,慎用塞...