1樓：北網域名稱醫
適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝粥。
一、喝粥的好處。
製作簡單、能滋補、易消化、養腸胃，且因五穀肉菜皆可入粥，味道全、營養豐富。
二、三餐不能總喝粥。
原因：粥屬於流食，在營養上與同體積的公尺飯比要差。且粥「不頂飽」，吃時覺得飽了，但很快又餓了。
長此以往，會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。
2樓：網友
喝粥養胃，所以對身體好。但天天三餐都喝粥那一定不好。早餐喝粥對身體健康吧。
3樓：韋培敏
多喝粥對身體很有很多的好處，有助於養胃等等。
4樓：燃燒滴大壞蛋
好啊，喝湯也挺好的，尤其是燉的。
喝粥對身體有什麼好處
5樓：遊醫明達
喝粥對身體有什麼好處，喝粥是我國的傳統養生方法之一，不少人在早餐的時候喜歡喝粥，主要是希望進行開胃養胃，但是不少人很好奇粥的作用是不是真的，下面我帶大家簡單瞭解一下喝粥對身體有什麼好處。
一、好處：製作簡單、能滋補、易消化、養腸胃。且因五穀肉菜皆可入粥，營養豐富。
大公尺粥：對五臟的調養作用較為均衡，適合絕大部分人群。糯公尺作為大公尺的一種，含有較多黏質，補氣作用更好。
小公尺粥：小公尺養心和胃，對胃有一定養護作用，且有助安眠。對老人、病人、產婦來說，小公尺粥是理想的滋補品。
玉公尺粥：玉公尺中除含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素、鈣、鎂、硒及多種維生素，有助預防心臟病、高血壓、高脂血症。
紅薯粥：紅薯能養胃健脾，預防便秘。脾胃不好的。人，適合加紅薯煮粥。
燕麥粥：堅持喝燕麥粥，有助於降低「壞」膽固醇水平，防治高脂血症。哈佛大學研究證明，每天喝一小碗粗糧粥，如燕麥粥，可延年益壽。
二、壞處：喝粥不用慢慢咀嚼， 不能促進口腔唾液的分泌，而唾液中的澱粉酶可幫助消化。再者，粥的水分多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃的蠕動速度減慢，不利於消化吸收。
吃粥對身體有壞處嗎？
6樓：乾萊資訊諮詢
吃粥對身體沒有壞處，反而益處很多，具體如下：
1、小公尺粥。小公尺養心和胃，對胃有一定養護作用，且有助安眠。對老人、病人、產婦來說，小公尺粥是理想的滋補品。
2、玉公尺粥。玉公尺中除含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素、鈣、鎂、硒及多種維生素，有助預防心臟病、高血壓、高脂血症。
3、燕麥粥。堅持喝燕麥粥，有助於降低膽固醇水平，防治高脂血症。每天喝一小碗粗糧粥，如燕麥粥，可延年益壽。
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