1樓：哇0035a鑫
西瓜清熱解暑利尿 我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。
西瓜富含維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜雖好，但中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
需要提醒的一點是，夏天感冒發燒的患者常常藉助進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。 菠蘿原產巴西，16世紀時傳入中國。它含有大量的果糖，葡萄糖，維生素a、b、c，磷，檸檬酸和蛋白酶。
具有良好的解暑止渴、消食止瀉的功能，夏天食用效果更好。但切記：不能空腹暴食，並且要把果肉在食鹽中浸泡才可以。
涼西紅柿，果色火紅，一般呈微扁圓球形，臍小，肉厚，味甜，汁多爽口，風味佳，生食、熟食可，還可加工成番茄醬、番茄汁；粉紅西紅柿，果粉紅色，近圓球形，臍小，果面光滑，味酸甜適度，品質較佳，黃色西紅柿，果桔黃色果大，圓球形，果肉厚，肉質又面又沙、生食味淡，宜熟食。 士多啤梨汁能減少日曬痛 士多啤梨富含維生素c、b、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中佔有 一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑，並能**腹瀉、發燒、 口內潰瘍及牙齦疾病。
此外還有黃瓜、茄子、冬瓜、苦瓜、絲瓜，都是非常好的解暑食物。 冰皮兒 冷麵 西瓜 炸醬麵 涼麵 綠豆湯 拌三丁 土豆絲 小蔥拌豆腐 皮蛋豆腐 綠豆粥 青菜 涼粉 粥，涼粉，冷麵，冰過的西瓜！
2樓：公尺艘煥
清淡素食，喝些板蘭根，再有不能吃油膩和辛辣的，自己注意些。
天氣熱，最應該吃的是什麼食物？
3樓：呆呆聊雜談
還有在夏天的時候要適當吃點洋蔥炒雞蛋。因為洋蔥是補陽氣的，夏天身體的陽氣散發出去了，體內是很缺陽氣的。所以吃點洋蔥炒雞蛋，可以很好的給身體補充能量和陽氣。
這個小妙方是源自於一位中醫大夫，他已經活了90多歲了。他的長壽秘訣沒有什麼神奇之處，就是通過食療和養生讓自己的身體更健康。
在北方一到夏天就喜歡吃肉串，喝啤酒，雖然口感上讓人覺得很爽，但長時間這樣吃對身體的危害是極大的。尤其當吃海鮮喝啤酒的時候，還容易引起痛風。所以這些美味的宵夜美食一定要適當吃，千萬不能大量食用，否則很容易增加身體的負擔，產生疾病。
4樓：難掩的喜
我覺得最應該吃的是涼皮冰粉之類的東西，這種涼的東西有利於解暑，還可以喝綠豆湯，讓自己不是那麼熱。
5樓：精神大夥
可以吃一些涼性食物，因為吃這些食物可以解暑。
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天熱吃什么東西好，天熱吃什麼東西好
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