1樓：北山一師
這樣的季節，心腦血管疾病高發期，平時要注意飲食，一定要清淡一些，有時間的時候多走動一下，可以促進血液迴圈，而且冬季千萬不要生氣，情緒一定要穩定，以免發生病情。
2樓：叮咕咚咚
我們應該注意，就是特別是飲食方面。冬季由於天氣比較嚴寒。更喜歡吃一些比較鹹一些的食物？而且。
我就是乙個冬天，特別容易胖的人。大多數人喜歡在冬天活動量相對減少。容易產生肥胖。同時冬天嚴寒的氣候。也是我們不願走太多的路，更願意在家躺著。
這些都會導致心腦血管疾病的發生。所以在日常生活中我們在一年四季無論是任何乙個季節，當中都應該注意飲食的調節。蔬菜水果都應該得到相應的補充。
同時冬天的時候也是春節的時候。春節對於每個中國人來說都是乙個特別的節日。象徵的一年到頭熟人都在乙個家庭當中團聚。
所以春節也是心腦血管兒疾病的高發期。過年的時候大家都是比較開心的。而且吃的食物方面偏於油膩。
同時的行為疾病的因素，包括高血壓。
特別是在春節的時候容易被人們所忽略。所以才會導致一些嚴重的腦出血，腦梗的疾病。合理的控制飲食和體重，是解決這類疾病的最好方式。
特別是，有家族史的家庭，我們更應該注意到這一點，即時監測血壓等方面。<>
冬天人們容易發睏。而且容易餓。特別注意的是啊！
在我們吃完飯之後儘可能不要立即睡覺。建議吃完飯之後休息一會兒，然後再進行適當的慢走。對於我們的身體來說。
我們一定要自我保護意識和自我監控控制的意識。適當的補充維生素。保護好我們的身體，才是最重要的。
3樓：職場摸魚包子
冬季雖然寒冷，但是要注意適當的運動，因為肥胖很容易血管病。多吃一點清淡點的東西，不要過於油膩。
秋冬心血管疾病高發，如何保護血管？
4樓：陳說教育
秋冬心血管疾病高發，在生活中一定要注意自身的保暖防寒，注意營養的均衡，這樣才可以更好的保護我們的心血管功能。
人的身體是乙個十分精密的機器，在生活中一定要學會及時的保養。隨著氣溫的逐漸下降，心血管疾病也隨之進入高發季節，我們在生活中一定要了解相關知識，及時的做出應變，才可以更好的避免心血管疾病的產生。
1、秋冬季節為什麼心血管疾病高發？
在秋冬季節之後氣溫會大幅度的下降，人們在暖氣房或者空調房裡還感覺不到區別，但是如果一旦外出的話，會因為氣溫驟降導致血液迴圈加速，血管受到的外圍阻力也會損失增強，出現血管梗塞的情況。如果不能夠及時的進行改善，那麼很有可能會危及人們的生命安全，因此我們在生活中一定要做好保暖防寒工作，在外出的時候更要小心謹慎。
2、心血管疾病應該如何預防？
任何疾病都可以通過預防來進行解決，心血管疾病也是如此。對於養護心血管而言，飲食方面需要多加註意，作為中老年人來說，在生活中一定要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，如果想要養護血管健康，一定要保障營養的均衡，這樣才可以從根本上解決問題。同時需要注意的是，在日常生活中也要加強自身的體育鍛煉，不過在進行體育鍛煉之前一定要確保循序漸進，避免一蹴而就。
3、我的個人看法是什麼？
現在的時代是乙個高速發展的時代，每個人在生活中面臨著巨大的工作和生活壓力，我們在生活中一定要學會保障自己的身體健康，如果想要避免心血管疾病的發生，可以選擇每年進行一次例行體檢，這樣可以將危險扼殺在搖籃裡。
5樓：虛擬**
秋冬季是心腦血管疾病高發季，需要注意保暖，保特別注意頸部、腹部、肘部和膝蓋，保持足部溫暖，以免引起血壓波動。注意飲食，飲食時要注意降壓與養生相結合，保持血壓穩定。適度運動不要過度運動。
因為過度劇烈的運動也會導致血壓突然公升高，從而增加心臟猝死的風險。注意睡眠，秋冬季節，高血壓患者應多注意睡眠，夜間早起時間應符合自然規律。情緒平穩情緒與血壓密切相關，情緒的變化會起血壓波動。
因此，情緒應該保持穩定，而不是急躁。自測血壓，定期服藥。秋冬血壓波動較大。
在家測量血壓的同時，要嚴格遵醫囑定期定量服藥，避免突然停藥或減量。可以泡泡腳泡腳可調節五臟，疏通經絡，安神助眠，緩解疲勞等，有助於改善原發性高血壓患者的睡眠質量，減少負面情緒。同時推薦可以再補充一些抗衰產品，推薦可以試試【派絡維pro】，這款是靶向線粒體抗衰，效果不錯，可以改善3高指標，提高身體機能，長期服用可以改善3高，預防一些慢些疾病的發生，對於保護心腦血管也有非常不錯的效果 可以加速辦理。
6樓：據說小白
這個時候要注意保暖，同時也可以食補。另外也要多運動，不要吃太多油膩的食物，應多吃豆類、穀物類食品，牛羊肉和火鍋要適量。運動也不要太激烈，另外也要注意合理的睡眠。
7樓：巨蟹阿斯頓
秋冬季節做好保暖，多穿點衣服，多喝熱水，保護好前胸後背，泡熱水澡，貼膏藥，多吃蔬菜，這些辦法都可以保護血管。
8樓：樂樂在此呢
通過飲食方面的搭配保護，不要吃一些損傷血管的食物，一定要以清淡的飲食為主，多吃季節性的食物。
冬天如何保護血管健康？
9樓：有志者x事竟成
冬季保養心血管跟別的季節不同的就是一定要注意保暖，特別是本身就已經有明確心血管疾病的朋友，早穿秋衣秋褲，實在不行，早穿毛衣，甚至羽絨衣，不要怕別人笑話。這時候不要風度，只要溫度。
當然除了保暖，還需要在別的保養心血管方面繼續保持，比如遠離菸酒，比如健康飲食，比如適當活動，比如早睡早起，比如減少熬夜，比如開開心心，比如監測三高，比如堅持服藥，比如定期複查，這些細節，雖然囉嗦，但您想想生活和疾病本身就是由細節決定的，不做好細節遲早會出現大問題。
對於有扮友心衰的患者更應該注意，因為心功能下降，抵抗力下降，如果容易感冒的人可以打疫苗，減少外出，減少肺感染，因廳唯槐為一旦心衰合併肺感染，那就是雪上加霜。
對於高血壓患者，冬季血壓可能會公升高，所以，一定要多測山困量，發現血壓公升高，記得及時調整藥物。
出門記得帶著硝酸甘油等急救藥物，霧霾天氣減少外出，保持大便通暢，避免因為大便用力誘發心衰心梗。總之，冬季保養心血管，最重要的是冷暖自知，注意保暖。
10樓：樂清
1、 控制體重。
2、 注意飲食，不要吃太多，也不要喝太多。
3、養成良好的睡眠習慣。
4、減輕壓力，防止疲勞，保持良好精神狀態。
5、適量的運動，有助於心臟健康。
11樓：人間存在正義
冬季氣溫低，室內外溫差較大，會反射性引起血管收縮，誘發心絞痛，增加心血管意外事件風險，因此，冬季做好防寒保暖是很關鍵。合理運動。
12樓：愛小樹苗
在日常生活當中一定要注意的就是保暖，然後就是不要隨便的亂改藥，然後還有就是一定要注意飲食方面以及適當的運動。
冬季心腦血管疾病高發，該如何預防？
13樓：餘額太多
冬季，氣溫低，血管會收縮，高血壓病人血壓有所公升高，公升高的血壓是心臟病、腦疾病的罪魁禍首。可引起冠心病、心肌梗塞、中風、腦梗等心腦血管病。
冬天，預防心腦血管疾病，要做好保暖措施，儘量不外出，外出時，多穿衣服，喝些熱水再外出最好。
室內溫度，如果有暖氣當然是最好，沒有暖氣，可以使用空調製暖，適量的室內運動也有必要，不吃生冷食物。注意監測自己的血壓。
14樓：五更的風
上海全景醫學的心腦血管深度檢查，下個禮拜就要去做了。
腦血管病會引發什麼疾病，腦血管病有哪些危害？
冬季致命疾病之腦血管病！腦血管疾病易發人群和特徵 腦血管病有哪些危害？中風是發達國家死亡率的第三位主要原因，也是造成成年人致殘的主要原因。65歲以上的中老年人，大約5 至少有過一次中風。男性較女性多見。患有高血壓 心臟病 糖尿病 高血脂及吸菸的病人，患中風的危險性大。妊娠及產後有可能增加女性患中風的...
有心腦血管病的病人適合泡溫泉嗎，什麼人不適宜去泡溫泉？
只要做好預防措施，心腦血管病人只要是還有自理能力，常泡泡溫泉是大有裨益的，可以促進血液迴圈 加快身體的新陳代謝功能，尤其利於肺部功能。但要注意的是，不要到溫度太高的湯泉中去！上面兄弟的提醒很對，一定要有人陪著並準備好應急藥品！再就是洗浴後萬萬不可馬上衝涼和到開窗調的房間去！應該慢起慢行 待身體適應環...
心血管病的危害大嗎？它有致死的幾率嗎？為什麼？
會對老年人帶來很大的危害。心血管病的危害大嗎？它有致死的幾率嗎？心血管病的危害是非常大的，很有可能會影響一個人的健康，會導致患有一些其他的疾病 是有一定幾率導致人死亡的，如果不注意很好的進行 不去進行一些相關的緩解很有可能會導致人出現一些其他的疾病或者導致人死亡。心血管病的危害非常的大，心血管病特別...