1樓：何必6在一起
下列蔬菜優先選用：大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、絲瓜、西紅柿、綠豆芽、萵筍、茄子、空心菜等。
飲食注意：
1.控制體重，控制食量。
肥胖是糖尿病的一個有害因素，而過度消瘦又意味著營養不良，控制食量是指在醫生協助下，根據你的身高、體重及活動量，制訂出一個既可以供給足夠的營養，又可以減輕你的胰腺負擔的飲食方案，你應按規定的份量進食。在一般情況下不應任意加減。
2.儘量保持血糖曲線平穩
少吃多餐，同樣的份量，分次吃完會比一次吃完的效果好。 多選用含膳食纖維的食物，因為膳食纖維可以減慢食物的吸收，延緩血糖的升高，同時又能降低膽固醇，通利大便。富含膳食纖維的食物有：
粗糧、糙米紅米、蔬菜、麥片、麥麩、豆類等。
3.避免吃甜食。 糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
同時，除了飲食方面要注意，糖尿病患者還要同時進行藥物**，這兩方面也是緊緊相連的，只有飲食控制好了，藥物的效果才會更加明顯。
2樓：廖太極大師
糖尿病患者要注意每天總熱量攝入不要超標。要少吃多餐。不要爆飲爆食。不要注意加強運動。
以下是糖尿病人的食譜、運動、及生活指南。對常人也有很大指導意義。希望對你有很所幫助。
主食佔總能量佔50-60%。主食一般輕體力勞動者一般250到300克，主食中五穀雜糧可佔三之一，如莜麥、蕎麥麵、燕麥、玉米麵、還有像綠豆、紅豆等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維。
要多吃的蔬菜、水果，苦瓜、洋蔥、香菇、西蘭花、石花菜、韭菜、蕨菜、西葫蘆、南瓜有降低血糖作用，水果有木瓜、柚子、火龍果、楊桃、蘋果、梨也是糖尿病人最理想食物，水果一般在血糖控制在10以下吃比較好，10以上可以用黃瓜和西紅柿代替水果吃。
另外要少吃油（正常人25克）鹽（5克以下）和肉（不超過75克左右）。一天可以吃一個雞蛋一杯牛奶。
還要注意運動才是。
3樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
4樓：我們之間
儘量避免高膽固醇高油脂多糖的食物 比如巧克力 粥也要少喝 香蕉也少吃一點 澱粉類的食物含有一定的糖食用時注意一點
5樓：名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院-內分泌科-主任醫師-陳哲-糖尿病人飲食該注意什麼
糖尿病患者在飲食方面應注意什麼?該吃什麼好?不該吃什麼?
6樓：健十**官方客服
糖尿病在飲食方面注意的事項：
1、低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。所以，糖尿病人應以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，並能減輕體重，可以適量多吃這類食物。
2、多吃不飽和脂肪酸：主要低脂低膽固醇飲食
高脂血症的老年要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入（飽和脂肪酸），多吃以富含不飽和脂肪酸的食物為主，有亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等。人體不能合成亞油酸和亞麻酸，必須從膳食中補充。根據雙鍵的位置及功能又將多不飽和脂肪酸分為ω-6系列和ω-3系列。
亞油酸和花生四烯酸屬ω-6系列，亞麻酸、dha、epa屬ω-3系列。
3、菜餚少油少鹽
糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
4、「多吃肉、少吃飯」並不科學
有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，肉到體內也能轉變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
tip：禁忌辛辣食物、遠離菸酒；酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情。
糖尿病飲食原則
7樓：璐璐小璐璐
中國現在的糖尿病患者在逐年的增多，糖尿病如果不加以控制好血糖會很容易引發生命的危險。所以糖尿病患者除了需要定期測量血糖值之外，還需要對飲食特別的留意。要避免食用糖分高、高油脂高鹽分、飲食過量、高鈉的食物等等。
一、糖尿病患者要注意糖分的攝入糖尿病患者尤其不能吃含有糖分的食物，像是許多水果、蛋糕、點心、餅乾這一類含有糖分的食材都不可以吃。白米飯都要儘量的少吃，可以用五穀雜糖來替代。因為糖分可以引起血糖的升高，引起糖尿病併發病的發生使疾病更加的惡化，嚴重者會有生命危險。
二、糖尿病患者要多少油少鹽糖尿病患者的飲食一定要清淡，因為我們的身體攝入過多的油脂和鹽分會讓身體裡面的血液濃稠度增加，導致血壓和血糖的上升，增加糖尿病的惡化和糖尿病併發症的危險。所以平時飲當中要少油少鹽，儘量避免吃煎、炸、烤和油脂多的食物。而且糖尿病患者尤其要控制身體的重量，體重的增加也會引起併發症的產生。
三、糖尿病患者要吃低鈉的食物對於糖尿病患者來說高鈉會引起患上高血壓的風險，造成身體心臟的負荷，導致出現動脈硬化引起糖尿病併發症的疾病發生。所以糖尿病患者飲食中要格外的留意鈉的攝入量，每天要控制在3克以內。多吃一些含有纖維素高的食材，可以改善膽固醇和脂坊的堆積還可以起到減脂的功效。
糖尿病患者在飲食上要格外的注意控制總熱量和合理的安排營養物的攝入。許多臨床上糖尿病的加重和併發症的增加都是不注意飲食引起的。面對糖尿病許多的病人都感到心灰意冷，只要平時注意飲食、堅持運動控制體重、保持愉快的心情病情會很好的控制。
8樓：徜徉在陽光之下
糖尿病在飲食方面應該注意哪些呢，聽聽老師怎麼講
9樓：潮令田潔靜
少吃多餐，米飯最好別當主食
10樓：雞狗不寧
我也是糖尿病患者，我現在在打胰島素和吃苦瓜纖維寶，效果很好，應該說是苦瓜纖維寶對我這個糖尿病真的不錯，最提心的就是吃完飯血糖級速升高，自從自上苦瓜纖維寶一直保持得挺好。廠家買真的可以便宜嗎？下次我試試。
11樓：
1.早餐：一個雞蛋＋一杯牛奶＋一個饅頭
2.午餐／晚餐：二兩主食＋青菜（多吃）＋蛋白質（2兩）3.注意的是青菜中：
1）土豆，粉條，南瓜，紅薯這類澱粉高的東西不能吃2）胡蘿蔔，圓蔥．蒜薹這類含糖量高的東西儘量少吃3）吃豆腐或豆腐皮時，應當蛋白質吃，即一頓只能吃2兩4）當一頓飯吃豆角時，主食應減量
4．儘量不要喝粥及豆腐腦等
5，吃麵條等也要注意不要超過2兩
糖尿病吃什麼比較好，飲食要注意什麼？
12樓：莫不可明
糖尿病患者需要注意日常飲食均衡合理，一日三餐定時進食，同時選擇對病情沒有影響的食物，像常見的辛辣食物，油膩食物，高脂肪食物，高糖食物都需要忌口，平時注意這些飲食方面的問題，糖尿病患者的身體才能慢慢好轉。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是常見的一種食物，其營養價值相對較高，適合糖尿病患者進食。可以補充裡面含有的粗纖維，胡蘿蔔素，維生素，礦物質等，進食之後血糖不容易波動，而且可以在一定程度上提高機體的免疫能力，對機體健康好處頗多。
2、牛肉
糖尿病患者需要適當補充人體需要的蛋白質，而牛肉就屬於高蛋白食物，裡面還含有人體需要的鉻元素。鉻元素可以提高胰島素的敏感性，提高患者耐糖量，這樣才能有效緩解糖尿病。除此之外，牛肉還有補益身體的效果。
3、西蘭花
西蘭花是許多人喜愛的蔬菜，裡面含有較多的抗氧化物質，還有部分抗癌的成分。平時糖尿病患者如果想要補充一些營養物質，不妨挑選西蘭花進食，美味又健康。
4、烏雞
烏雞肉營養價值高，裡面含有的微量元素，氨基酸，蛋白質等較為豐富，相比其他雞肉，其含有的脂肪量少，適合糖尿病患者進食，還可以達到補虛的效果。
5、冬瓜
冬瓜具有消暑止渴，清熱的作用，糖尿病患者可以適當進食冬瓜，不會導致體內血糖的升高。平時在炎熱的夏天可以適當用冬瓜煮湯飲用，是非常好的一種食物。
6、茄子
糖尿病患者可以適當進食茄子，茄子具有清熱，涼血的效果，對人體血管也具有一定的保護作用。部分糖尿病患者還出現了高血脂，高血壓等情況，為了避免血管受到損傷，此時可以多進食一些茄子。
13樓：王桂真營養師
在糖尿病的**中，飲食**與藥物**佔有同等重要的地位。糖尿病人，哪些食物不能吃？飲食上應該注意哪些？
14樓：內分泌科史雙偉
糖友必看！4個烹飪技巧，控糖又健康。
15樓：mm喵喵兔
糖尿病吃一些粗纖維食物比較好，如燕麥，蕎麥等，另外也可以吃一些新鮮的蔬菜，並且要注意低鹽低脂肪，而且也可以吃一些優質的蛋白質食物。
16樓：中國人愛中國
低糖。多吃，，低油低糖低脂適量的運動，多吃粗糧
17樓：匿名使用者
1.控制總熱量：特別是澱粉類、肉類、脂肪類等含熱量糖分較高的食品的綜合控制。
2.少量多餐。
3.高纖維飲食：多吃一些芹菜、菠菜、西蘭花。
4.飲食清淡：「清」是指低脂少油飲食，「淡」是指不甜不鹹飲食。
其他注意
糖尿病人在日常生活中儘量避免出現使血糖升高的因素，每天的生活、學習、吃飯、活動、休息、睡眠等日常生活起居要有規律，做到合理安排，定時定量。
18樓：慧瑩養生情報
糖尿病患者要注意什麼？
19樓：養生一點
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！
20樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
21樓：匿名使用者
遵循早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則。每天在主食上粗細搭配，總量不超過500g。國人的主食碳水化合物中葡萄糖、蔗糖等吸收較快，糖尿病人需根據自己的身體狀況和體力活動而定，儘量少吃。
市面上銷售的無糖食品，指不加蔗糖的食品，因其也為穀物，故不宜多吃。儘量不吃煎、炸、烤的食品，因為通過油煎炸過的食物，脂肪含量較高，糖尿病人應嚴格控制。
日常中用「信和安堂蟲草花」泡水喝，平衡血糖。
糖尿病飲食應該注意什麼，糖尿病飲食要注意哪些方面
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 內分泌科 主任醫師 陳哲 糖尿病人飲食該注意什麼 1 忌高鈉低纖維素飲食 高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。所以，糖尿病人應以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利於改善脂肪 膽固醇和糖的代謝，並能...
糖尿病應注意哪些，飲食應怎樣辦，糖尿病應注意哪些，飲食應怎樣辦
糖尿病 必須以飲食控制,運動 為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及澱粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應儘可能做全身運動,包括散步和慢跑等.在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血糖的目...
糖尿病可以吃甜食嗎？糖尿病飲食 我可以吃甜食嗎？
糖尿病在通常情況下，是不能吃甜食的，會使血糖升高加重病情。如果血糖得到了控制，也或者藥吃多了有低血糖症狀，是可以適當吃一點糖的。平時最好吃替代品，例如甜菊糖，木糖醇的餅乾。糖尿病患者是不能夠吃甜食的，吃甜食容易造成血糖驟升，對於血糖的控制是十分不利的，而且還有可能會引起更加嚴重的併發症，引起一些心腦...